BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

Cześć !!Obecnie ważę 58 kg , niestety jestem "malutka" i te 58 kg to na mnie dużo .- Chcę schudnąć 8 kg mam nadzieję ,że wytrwam i osiągnę swój cel Wczoraj minął pierwszy dzień , śniadanie zjadłam jak zwykle dwie skibki chleba z pomidorem + herbata , w szkole również dwie skibki dużo wody i na obiad gotowane warzywka Dzisiaj już ograniczyłam śniadanie do jednej skibki do szkoły warzywa i owoce czyli marchewka i jablko no i oczywiście woda a na obiad znów gotowane warzywa No i oczywiście zero słodyczy !

Jak sądzicie uda mi się osiągnąć cel ??
Macie jakieś swoje przepisy na diety gdzie można zrzucić zbędne kilogramy ale nie głodzić się ???

Postaraj się jeść częściej, ale za to mniejsze porcje. Najważniejsze, żebyś się nie głodziła - organizm wówczas zareaguje na to, jakby były gorsze czasy i zacznie magazynować tłuszcze, więc paradoksalnie przytyjesz. Ruszaj się - chociaż w domu, jakieś pół godziny. Nie próbuj diet, tylko właśnie postaw na aktywność fizyczna - będzie najlepszym wyjściem.
Przelicz także swój BMI, by wiedzieć, jaka waga będzie dla Ciebie idealna.

ja mialm ten sam problem i ważyłam tyle samo co ty! mi pomogły ćwiczenia i nie jedzenie po 18 nawet jeśli w moim brzuchu dzialy sie rewolucje...poprostu oglądałm jakiś film żeby o tym nie mysleć. aha no i ćwiczenia! codziennie przed snem robilam na poczatku 50 po ok 2 tyg 100 brzuszków i ok 20-do 40 przysiadów to naprawde pomoże 1 sama widziałam ze mój brzuch znikał chociaz czasem już nie miaalm sily ! latem udalo mi się zejśc z 57 do 47 aktualnie przez sesję i zimę przytyłam do 52 ale juz wziełam sie do roboty i ćwiczę! aha i drastycznie ograniczyłam cukier...kawa bez cukru i zamiast siastek (czekolady i tak nie lubię) kupowaalm daktyle! sa baaardzo slodkie i zdrowsze od cukierków powodzenia trzymam kciuki !!!

Tak uda Ci się osiągnąć cel ale schudniesz tylko z wody z organizmu i za mięśni. Przy takiej głodówce dodatkowo zaraz po wróceniu do normalnego jedzenia przybieżesz na wadze z nadmiarem. tak zwany efekt jojo z dokładką. Bo tak się nie da do końca życia funkcjonować. I do tego organizm dostaje niezłego szoku.

A ja Ci proponuję dietę kapuściana, wpiszesz w googole wyskoczy Ci masa tematów i przepisów, ja w ten sposob schudłam 3 kg w tydzien potem już było gorzej bo z tyogniem schodziłam po 1 kg, ale wiem po koleżankach które próbowały sie odchodząc ile im zajęło schudniecie 3 kg miesiąć. Do tego podczas tej diety czujesz sie lekka, czysta, że tak to ujmę i genialna działa na włosy i cerę ! Ja stosowałam się do tego przepisu i tego programu dnia - http://www.dietakapusciana.net/jadlospi ... cianej.php . Przez 2 tygodnia jadla to co jest tam napisane, a potem np tylko zupkę na obiad

Ach ta dieta kapuściana...Próbowałam dwa czy trzy razy. Za pierwszym po dwóch dniach miałam odruch wymiotny na samą myśl o tej cudownej miksturze...Raz dotrwałam do końca, faktycznie trochę schudłam, ale zaraz ważyłam tyle samo.

Najlepsza jest dieta białkowa i tyle. Jesz tyle samo a chudniesz...

najważniejsze w odchudzaniu to trochę ograniczyć wartość spożywanych kalorii, poza tym włączyć jakąś aktywność fizyczną, jest wiosna, więc spokojnie możesz kupić sobie na przykład taki używany rower albo rolki i co drugi dzień ćwiczyć przez godzinkę, połączenie diety i ćwiczeń daje zniewalające efekty

Ja schudłam 5 kg w półtora miesiąca, a to wszystko za sprawą motywacji, diety bogatej w owoce i warzywa oraz regularnemu uczęszczaniu na basen. Przez ten okres łykałam również kapsułki Detocell Slim Effect, które również pomogły mi kontrolować moją wagę na bieżąco!:)