TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Wszystko o naszej aktywności fizycznej oraz różnych dziedzinach sportu.

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez eGirl » 24 paź 2013, o 17:19

Tak codziennie, czasami robiłam cały skalpel czyli około 40 minut a czasami robiłam od połowy czyli około 20 minut samą końcówkę, która moim zdaniem skupia się najbardziej na brzuchu :)
Od jutra zaczynam znowu :) Mam nadzieję, że teraz uda mi się zgubić kolejne 3 cm i brzuszek będzie już ok :D

Eleganckie zaproszenia ślubne www.klara-wedding.pl
Avatar użytkownika
eGirl
Miła Kobietka
 
Posty: 35
Dołączył(a): 23 paź 2013, o 15:13

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez Hadassa » 24 paź 2013, o 20:02

słyszałam że zaleca jeden dzień ćwiczeń a na drugi dzień, rower, bieganie lub coś...

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez eGirl » 24 paź 2013, o 20:59

Tak to czasami zdarzy mi się na orbitreku pobiegać albo za dzieckiem po domu :P

Eleganckie zaproszenia ślubne www.klara-wedding.pl
Avatar użytkownika
eGirl
Miła Kobietka
 
Posty: 35
Dołączył(a): 23 paź 2013, o 15:13

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez Hadassa » 24 paź 2013, o 22:23

zobaczymy... zaczęłam w zeszłym tygodniu ... ;)
zobaczymy jakie będą efekty....

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez eGirl » 25 paź 2013, o 14:04

Ja od dziś znowu walczę :) Dam znać czy udało się jeszcze zmniejszyć brzuszek :)

Eleganckie zaproszenia ślubne www.klara-wedding.pl
Avatar użytkownika
eGirl
Miła Kobietka
 
Posty: 35
Dołączył(a): 23 paź 2013, o 15:13

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez Hadassa » 25 paź 2013, o 22:45

Ja też zobaczę jakie u mnie bedą efekty ;)
tylko że ja i dieta, tabletki..
no i Chodakowska co drugi dzień... na przemian ze steperkiem ;)
chyba że pogoda na kijki jest ;)

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez MarianAna » 28 paź 2013, o 11:43

Najlepsze jest to, że w sieci jest bardzo dużo jej bezpłatnych treningów. Wystarczą chęci. Nie trzeba kupować drogich lekcji indywidualnych, czy też nawet kupować płyty. Sami decydujemy kiedy i jak często wykonujemy jej ćwiczenia. Faktem jest jednak rzecz, że Ewa stała się niemal boginią.
MarianAna
Fajna Kobietka
 
Posty: 154
Dołączył(a): 21 paź 2013, o 14:45

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez Hadassa » 28 paź 2013, o 11:53

co ciekawe wiele osób jej nie lubi, a jednak z nią ćwiczy ;)
wydaje mi się że tu chodzi o jej podejście.. np to że nawet w trakcie filmiku mówi że jest z ciebie dumna itp...
trafila po ptostu i tyle...
same ćwiczenia czy też serie, to nic szczególnego ;)
chodzi o jej zachęty ;)

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez MarianAna » 28 paź 2013, o 15:56

Ja prócz Ewy jeszcze ćwiczę z Mel B. Myślę, że Ewa trochę wzoruje się na tych amerykańskich trenerkach fitness.
MarianAna
Fajna Kobietka
 
Posty: 154
Dołączył(a): 21 paź 2013, o 14:45

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez eGirl » 28 paź 2013, o 19:53

MarianAna napisał(a):Ja prócz Ewy jeszcze ćwiczę z Mel B. Myślę, że Ewa trochę wzoruje się na tych amerykańskich trenerkach fitness.

Też już słyszałam o ćwiczeniach z Mel.B. ja osobiście jeszcze nie próbowałam z nią ale może na przemian połączę Ewę i Mel. A czy któraś z was ćwiczyła z Mel i widzi efekty ?
Mój cel do świąt mieć 3 cm mniej w brzuchu :D

Eleganckie zaproszenia ślubne www.klara-wedding.pl
Avatar użytkownika
eGirl
Miła Kobietka
 
Posty: 35
Dołączył(a): 23 paź 2013, o 15:13

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez Hadassa » 29 paź 2013, o 10:45

muszę jeszcze wiec na Mel B popatrzeć...
ale mieszam Chodakowską ze stepperem

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez allison » 29 paź 2013, o 12:53

Kayira ćwiczysz na stepperze w domu? Bo właśnie zastanawiam się czy sobie nie kupić. Myślę, że to świetne ćwiczenia na nogi (czyli cellulit:P).
allison
Fajna Kobietka
 
Posty: 165
Dołączył(a): 8 kwi 2013, o 14:37

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez Hadassa » 29 paź 2013, o 12:55

tak ;) puszczam sobie jakiś film i lecę ;) nawet nie czuję teraz tego ile czasu mija i ile kroków robię...
czasem wolniej, czasem szybciej, czasem krótka przerwa ;)
a mam skośny... do tego pogłębiam skręty ;)

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez eGirl » 29 paź 2013, o 14:38

A ja zainwestowałam w takie duże hula hoop z wypustkami - ale ból jest okropny. Jak kręciłam po 20 minut to miałam straszne siniaki na biodrach i brzuchu. Zaczęłam więc ćwiczyć z pasem neoprenowym ale niestety dalej bolało :( Na razie hula hoop się zakurzyło bo od 2 miesięcy nie umiem się przekonać do niego... dziś wieczorem jak córka pójdzie spać to poszukam tej Mel. B. :D

Eleganckie zaproszenia ślubne www.klara-wedding.pl
Avatar użytkownika
eGirl
Miła Kobietka
 
Posty: 35
Dołączył(a): 23 paź 2013, o 15:13

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez Hadassa » 29 paź 2013, o 14:40

wiem o jakim hula hop mówisz ;)
i też za pierwszym razem przesadziłam..
ale używam go nadal... i robię tak do 5 minut dziennie...
czasem do 10.. w zależności od tego jak często na nim ćwiczę :)

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez MarianAna » 29 paź 2013, o 16:55

To spróbuj treningu cardio z Mel B, gwarantuję, że będziesz mokra jak po dobrym se...e ;)
MarianAna
Fajna Kobietka
 
Posty: 154
Dołączył(a): 21 paź 2013, o 14:45

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez eGirl » 30 paź 2013, o 09:42

No to może i ja powrócę na takie małe treningi 10 minutowe :) Póki jest zima to mogę mieć siniaki bo pod swetrami nic nie widać :D
Ja mokra to już po skalpelu jestem hehe. Raz próbowałam killera ale moja sąsiadka chyba niezbyt była zadowolona moimi skokami po panelach ;)

Eleganckie zaproszenia ślubne www.klara-wedding.pl
Avatar użytkownika
eGirl
Miła Kobietka
 
Posty: 35
Dołączył(a): 23 paź 2013, o 15:13

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez Hadassa » 30 paź 2013, o 09:44

hahah ;)
no ja póki co się wybiłam z rytmu, bo co chwila coś i nie mam czasu na ćwiczenia...

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez MarianAna » 30 paź 2013, o 11:30

Większość osób tak mówi, że nie ma czasu. To nie prawda, bo np. trening cardio Mel B trwa raptem 12 min. Ostro daje w palnik i się ludziom nie chce, bo czas to można przecież nawet wieczorem po wszystkich zajęciach robić.
MarianAna
Fajna Kobietka
 
Posty: 154
Dołączył(a): 21 paź 2013, o 14:45

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez Hadassa » 30 paź 2013, o 11:54

Nie zgodzę się z Tobą...
No chyba że do pracy dojeżdzasz ponad godzinę w jedną stronę...
Pracujesz pełne 8 h
po powrocie do domu, jeszcze gotujesz obiad, ogarniasz, gotujesz dla psa, rozpalasz w piecu..
Nie raz jeszcze trzeba wyskoczyć coś załatwić...
jeżeli jeszcze po takim dniu masz czas i siłe na trening to podziwiam...
ja niestety na to już nie mam... bo zazwyczajw tedy kładę się koło 22 spać, by na drugi dzień znów stać do pracy....

no a teraz jeszcze caly czas kończymy i ogarniamy po remoncie ;)

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez eGirl » 30 paź 2013, o 15:54

Zgadzam się z tym brakiem czasu - przy małym dziecku to już w ogóle dzień jest za krótki. Ja ćwiczę z rana bo zauważyłam, że wieczorami jestem tak zmęczona po całym dniu że na ćwiczenia brak mi już sił :)

Eleganckie zaproszenia ślubne www.klara-wedding.pl
Avatar użytkownika
eGirl
Miła Kobietka
 
Posty: 35
Dołączył(a): 23 paź 2013, o 15:13

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez Hadassa » 30 paź 2013, o 15:56

jeżeli ma się taką możliwość to jest to nawet wskazane ;)
ja niestety wstaję 5-6 w zależności od tego czy samochodem czy pociągiem jadę...

ale fakt jak by do mnie jeszcze doszło dziecko, to całkiem brak czasu...

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez eGirl » 31 paź 2013, o 20:41

Ja na szczęście mam pracę w domu więc wybieram sobie czas na ćwiczenia gdy mała idzie spać ale wczoraj znowu mi się zapomniało a dziś mam lenia :( i jak tu się zmobilizować ...

Eleganckie zaproszenia ślubne www.klara-wedding.pl
Avatar użytkownika
eGirl
Miła Kobietka
 
Posty: 35
Dołączył(a): 23 paź 2013, o 15:13

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez Hadassa » 31 paź 2013, o 21:28

no niestety, o mobilizację ciężko, choć jak patrzę na moją figurę to idealna motywacja...

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: TRENINGI EWY CHODAKOWSKIEJ

Postprzez Martusixa » 3 lis 2013, o 23:19

Ja lubię ćwiczyć z Ewą, ale gdy zrobię sobie 2 dniową przerwę to później ciężko znów się zmotywować i wciągnąć :/
Avatar użytkownika
Martusixa
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 4
Dołączył(a): 22 paź 2013, o 11:38
Pani Reklama

Poprzednia stronaNastępna strona

Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot]