piramida napisał(a):Proponuję nowy temat dotyczący biegania, tak by wszyscy biegacze mogli się tutaj podzielić swoimi przemyśleniami na temat tej aktywności. Ja biegam już drugi tydzień i muszę powiedzieć, że to duży zastrzyk energii z rana
Tinuviel napisał(a):Ja biegam tylko jak mam czas i jak nie ma upałów (serce mi siada). Zazwyczaj wieczorami Jak mam czas to biegam co 2dni, ale niestety czasem się zdarza z raz na 2tyg. Zawsze przed bieganiem rozgrzewka, po bieganiu rozciąganie Biegam ok 30-40min z jedną krótką przerwą na rozciąganie i ćwiczenia (biegam po lesie do miejsca gdzie są zrobione przyrządy do ćwiczeń i tam troszkę działam) Ogólnie widzę tylko poprawę kondycji i lepsze samopoczucie Z wagi nie spada nic Jedynie po częstym seksie spada trochę
Barbara Karol napisał(a):Tinuviel napisał(a):Ja biegam tylko jak mam czas i jak nie ma upałów (serce mi siada). Zazwyczaj wieczorami Jak mam czas to biegam co 2dni, ale niestety czasem się zdarza z raz na 2tyg. Zawsze przed bieganiem rozgrzewka, po bieganiu rozciąganie Biegam ok 30-40min z jedną krótką przerwą na rozciąganie i ćwiczenia (biegam po lesie do miejsca gdzie są zrobione przyrządy do ćwiczeń i tam troszkę działam) Ogólnie widzę tylko poprawę kondycji i lepsze samopoczucie Z wagi nie spada nic Jedynie po częstym seksie spada trochę
Najlepsza dieta 3xs. Czyli seks rano w południe i na wieczór.
piramida napisał(a):Proponuję nowy temat dotyczący biegania, tak by wszyscy biegacze mogli się tutaj podzielić swoimi przemyśleniami na temat tej aktywności. Ja biegam już drugi tydzień i muszę powiedzieć, że to duży zastrzyk energii z rana
Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot]