Możecie sobie robić milion brzuszków, ale bez diety kaloryfera nie będzie. W budowaniu ładnego brzucha DIETA jest na pierwszym miejscu! W samym odchudzaniu DIETA odpowiada za 70% sukcesu
Sama jestem tego żywym przykładem. moi znajomi to trenerze, kocham fitness. Ćwiczyłam po 2 godziny 5 do 6 dni w tygoniu, nie stosowałam diety i wiecie co? Na wadze miałam więcej. No ale fakt, że ekstramalnie sie objadałam po paczce chipsów dziennie i tabliczce czekolady ;P