Myślę, że na prawdę skuteczna tabletka na odchudzanie nie istnieje, mają ładnie wyglądać na półkach, napełniać kasy i dawać złudzenie lepszych efektów. Wystarczy sama zdrowa, regularna dieta z mądrze wybieranych produktów. Wbrew pozorom nawet w wirze pracy można urwać trochę ćwiczeń, o ile jest się kreatywnym: winda zastąpiona schodami, schody zaliczane truchtem a nie spacerkiem, podnoszenie butelki wody mineralnej kiedy masz wolne ręce, wybieranie nieco dłuższych tras do przejścia, choćby z domu do pracy, a nawet zwyczajne napinanie mięśni, brzucha, ud, pośladków podczas siedzenia czy to przy biurku czy też w autobusie. To wszystko jest bardzo niepozorne, ale daje efekty.
Trzymam kciuki