gugaro87 napisał(a):Ja polecam robienie brzuszków przed i po . Robiąc brzuszki w domu można fajnie wyrzeźbić talię i brzuch.
Anka2211 napisał(a):Z Chodakowską ćwiczyć to naprawdę fajna opcja. Można szybko i skutecznie zgubić zbędne kilogramy.
kaska90 napisał(a):Polecam ćwiczenia z Mel B.Fantastyczne w kilka tygodni schudłam 5 kg
Werona napisał(a):A słyszałaś może o ćwiczeniach pilates? Idealne na kręgosłup.
Hadassa napisał(a):Tusia pytanie jakie dokladnie masz schorzenie.
Mi na przepukline ledzwiowa wlasnie polecano pilates.
Pewnie musiala bys sie z umowic z kims od rehabilitacji i dowiedziec. Bo ja np nie moge masazy
Basen na pewno jest dobry na kregoslup i kazde cwieczenie ktore wzmocni miesnie brzucha ud i plecow, tak by odciazyc kregoslup
Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot]