przez Ania_ABCfitness » 21 wrz 2016, o 11:31
Witaj, przy tego typu schorzeniach zawsze warto zasięgnąć opinii lekarza prowadzącego. On zna Twoją historię choroby i będzie wiedział, czy trening na rowerku stacjonarnym jest dobrym pomysłem. Przeważnie brak przeciwwskazań dla tego typu aktywności. Na rowerku ćwiczą osoby w różnym wieku, w różnej kondycji, również w ramach rehabilitacji. Taki trening dobrze wpływa na zdrowie i samopoczucie: pozwala nie tylko na spalanie kalorii, ale również na poprawę krążenia, wydolności serca oraz płuc. Dla osób borykających się z bólami kręgosłupa szczególnie ważna jest postawa w czasie ćwiczeń. Należy dokładnie wyregulować siodełko i kierownicę, wygodnie oprzeć stopy o pedały i wyprostować sylwetkę. To bardzo ważne, jeżeli chcemy sobie pomóc, a nie zaszkodzić. Dobrze zaopatrzyć się w wygodny sprzęt, wyposażony w funkcje monitorowania takich parametrów, jak czas ćwiczeń, przebyty dystans czy puls. Ze swojej strony mogę polecić model Sapphire SG 911B Falcon. Cieszy się pozytywnymi opiniami kupujących, a przy tym efektywnie się prezentuje ze względu na swój nowoczesny design. Wyposażony jest w rolki transportowe, co bardzo ułatwia jego przemieszczanie, zwłaszcza, gdy należy oszczędzać kręgosłup. Na naszej stronie kupisz go w niższej cenie i otrzymasz aż 5-letnią gwarancję w systemie door-to-door.