przez fulhalid » 2 sie 2016, o 10:58
Jedynym skutecznym lekarstwem na wirus opryszczki jest wzmocnienie układu odpornościowego, by był w stanie szybko reagować i trzymać wirus w szachu. To wymaga pewnej higieny życia: odpowiedniej ilości snu i wypoczynku, regularnego ruchu (najlepiej na świeżym powietrzu), umiejętności radzenia sobie ze stresem, mądrej diety. – Nasze menu powinno być bogate w produkty, zwierające witaminę C, a więc regularnie jedzmy cytrusy, kiwi, czarne porzeczki, aronię, rokitnika czy paprykę. Kolejna ważna substancja to cynk, znajdziemy go w takich produktach, jak mięso drobiowe, ryby, ostrygi, jaja, ziarna zbóż, pestki dyni i chude mleko – wylicza dr Rybner. – Możemy też sięgnąć po wyciągi z jeżówki purpurowej, która wzmacnia układ odpornościowy, czy tran lub olej z wątroby rekina, te substancje zawierają aktywizującą odporność witaminę D, której nam brakuje przez większą część roku.
-
- fulhalid
- Jestem tu nowa :)
-
- Posty: 2
- Dołączył(a): 2 sie 2016, o 10:56