przez ninakijewska » 15 sty 2017, o 12:32
Praca siedząca bardzo szkodzi nie tylko na kręgosłup, ale i na jelita. Problemy biorą się przede wszystkim z tego, że przez bardzo długi czas siedzimy, co nie jest naturalne, jelita są "przykurczone". Ilość produkowanych gazów jelitowych bardzo się zwiększa, stąd wzdęcia, problemy z wypróżnianiem, albo zbyt częste wypróźnienia albo zbyt rzadkie, niestrawność. Moja rady. Po pierwsze, zmiana pracy, z siedzącej na stojącą, chodzącą itd. Po drugie, częste przerwy, co 45 minut, 15 minut chodzenia, rozciągania mięśni, odpoczynku dla oczu.
-
- ninakijewska
- Jestem tu nowa :)
-
- Posty: 6
- Dołączył(a): 15 sty 2017, o 12:15