sareneczka napisał(a):Jeśli chcesz schudnąć, najlepiej połącz ćwiczenia fizyczne ze zmianą nawyków żywieniowych. Gotowe diety nie są najlepszym pomysłem, ponieważ każdy człowiek jest inny i inaczej na nie zareaguje.Wystarczy wprowadzić zdrowe odżywianie, picie wody oraz ruch fizyczny. Mnie dietetyk zalecił także przyjmowanie wyrobu Intesta z maślanem sodu. Stymuluje ona motorykę przewodu pokarmowego, sprzyja prawidłowej perystaltyce jelit
Izaliza napisał(a):ćwiczenia i dieta! Ja od roku tak żyję i widać efekty. tylko cellulit coś nie chce się ruszyć..
myvidsteraoslo napisał(a):Jeśli postawisz sobie cel - pozbyć się kilogramów, aby uzyskać piękne ciało i doskonałe zdrowie, przede wszystkim będziesz musiał pilnować swoją dietę. Zachowaj równowagę pomiędzy tłuszczem, białkiem i węglowodanami. Nie rezygnuj z żadnego z tych elementów. Węglowodany i tłuszcze są używane w pierwszej połowie dnia, białka - w drugiej. Staraj się nie łączyć spożycia węglowodanów i białek. Nie zapomnij o witaminach i minerałach, których potrzebujesz.
Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Bricer33932, Google [Bot]