Ja niestety jestem osóbką, którą jeśli się do czegoś zmusza to nie zrobi tego dobrze. Dotyczy to niestety codziennych spraw jak i diety. Nie miałam nigdy nadwagi, ale źle się czułam w swoim ciele. Przynajmniej raz w miesiącu zmuszałam się do różnych diet, które finalnie kończyły się obżarstwem
Aktualnie jem zdrowo i trenuję na siłowni dlatego że chcę to robić, nie liczę kalorii, nie staję codziennie o poranku na wagę. Nie zakrzątam sobie głowy tym jak wyglądam a efekty z tygodnia na tydzień są coraz bardziej widoczne.
Z mojego obecnego punktu widzenia powiedziałabym że należy stopniowo eliminować niektóre produkty zastępując je zdrowymi. Myślę, że nie należy sobie odmawiać np. słodkości. Ja po dłuższym niejedzeniu słodkiego zaczynam być nerwowa, dlatego raz w tygodniu robię sobie sama czekoladę z orzeszkami czy jakieś płynne desery. Polecam wam syropy z agawy lub po prostu ksylitol, tutaj mają najlepsze ekologiczne produkty SPAM
Ostatnio edytowano 5 sie 2018, o 09:31 przez
Jamelia, łącznie edytowano 1 raz
Powód: SPAM