Bieganie czy rower na odchudzanie?

Wszystko o naszej aktywności fizycznej oraz różnych dziedzinach sportu.

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez Basi1898 » 5 wrz 2018, o 08:51

Bieganie jest o tyle zdradliwe, że większość ludzi biega niepoprawnie. Zła postawa, zła praca nóg i rąk - często kończy się to urazami albo nadwyrężeniem mięśni. Rower jest o tyle lepszy, że nie obciąża stawów. Tak naprawdę obie czynności to wysiłek aerobowy, który przynosi efekty przy regularności :) Na odchudzanie najlepszy jest ruch i zdrowa dieta, ten pierwszy wykonywany z rozsądkiem niezależnie od rodzaju jest dobry. Nawet godzinny szybki marsz jest dobry, jeśli ktoś nie lubi biegać.

"Wystarczy pleść jakieś głupstwa, których nikt nie może zrozumieć, a ludzie zrobią wszystko, czego od nich zażądasz." - Buszujący w zbożu
tvokazje
Basi1898
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 16
Dołączył(a): 8 sie 2018, o 12:07

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez intime » 17 wrz 2018, o 14:48

Zarówno bieganie jak i rower dają dobre rezultaty. Każda aktywność fizyczna jest dobra:
poprawia nasza wytrzymałość
polepsza wygląd sylwetki
wzmacnia mieśnie
i wyzwala wydzielanie endorfin w organizmie ( czujemy się szczęśliwsi)

Polecam oprócz tego ćwiczenia siłowe

pozytywnie
intime
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 10
Dołączył(a): 17 wrz 2018, o 14:38

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez Izaliza » 19 wrz 2018, o 13:26

dokładnie :) siłowe i areobowe :) no ja siebie sama nie poznaję odkąd zaczęłam ćwiczyć
Izaliza
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 14
Dołączył(a): 26 lip 2018, o 11:08

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez Kasiak » 8 lut 2019, o 10:33

Moim zdaniem bieganie jest bardziej efektywne, ale rower ma mniejszy próg wejścia i jest przyjemniejszy... Ja osobiście szybko zrezygnowałam z biegania, nienawidzę tego sportu, a pedałowanie do dziś uprawiam :)
btw, może Wam się przyda, jakbyście chciały kupić rower to portal Multibike ma kalkulator rozmiaru ramy - SPAM przydane narzędzie prz zakupie odpowiedniego roweru dla siebie

Ostatnio edytowano 13 lut 2019, o 10:07 przez Jamelia, łącznie edytowano 1 raz
Powód: SPAM
Kasiak
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 9
Dołączył(a): 27 wrz 2018, o 06:45

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez Amela22 » 8 kwi 2019, o 13:56

Mnie również się wydaje, że bieganie daje lepsze efekty. A jak dorzucisz do tego odpowiednią dietę to rezultat będzie jeszcze lepszy;) Ja np. oprócz biegania zamawiam sobie dietę z Wygodnejdiety, dzięki nim jem smacznie, zdrowo i świeżo a to znacznie wspomaga odchudzanie;)
Amela22
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 5
Dołączył(a): 8 kwi 2019, o 13:52

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez agniesia » 9 kwi 2019, o 20:08

ja wybralam rower, mamy teraz fajna pogode. jakos nigdy nie biegalam i nie jestem do tego przekonana. dodatkowo zainwestowalam w catering od wygodnadieta a wiec mam wiecej czasu na rower :)
agniesia
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 10
Dołączył(a): 9 kwi 2019, o 20:06

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez Maria01 » 11 kwi 2019, o 15:43

W moim przypadku zdecydowanie rower
Maria01
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 10
Dołączył(a): 11 kwi 2019, o 15:37
Kliknij aby poznać cenę i kupić online z darmową dostawą!
Pani Reklama

Poprzednia strona

Zidentyfikowani użytkownicy: Brak zidentyfikowanych użytkowników