czy joga pomaga schudnąć?

Znasz jakąś dietę cud? Schudłaś i chcesz się pochwalić i pomóc innym kobietkom? Wszystko na temat odchudzania i zdrowych diet piszemy tutaj.

czy joga pomaga schudnąć?

Postprzez Malina » 23 lut 2018, o 13:48

Cześć Dziewczyny! Od dawna marzyłam o tym żeby zacząć ćwiczyć jogę, ale zawsze znajdowałam jakieś wymówki no i stało się - na urodziny dostałam od narzeczonego super zestaw do ćwiczeń. Nie byle jaki bo od https://yoga-yoga.pl/, a z tego co udało mi się wyczytać, to ten sklep ma super opinie. No i teraz nie mam już wyjścia - muszę zacząć ćwiczyć :o zastanawiam się jednak czy joga pomoże mi osiągnąć efekty na jakich mi zależy - chciałabym trochę schudnąć z ud no i wzmocnić mięśnie brzucha i ogólnie całe ciało... myślicie, że joga pomoże mi to osiągnąć?
Malina
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 8
Dołączył(a): 25 paź 2017, o 11:30

Re: czy joga pomaga schudnąć?

Postprzez Freolka » 24 lut 2018, o 12:37

Nie nie pomoze... joga prawidlowo przeprowadzona ma za zadanie rozluznic cialo i umysl.. Jesli chcesz schudnac to musisz cwiczyc wysilkowo cos typu fitness, cardio, moze jakis taniec. Do tego musisz przejsc na diete i zmniejszyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Ja gdy chudlam przeszlam na diete bezglutenowa bo taka najbardziej mi odpowiadala.. Zaczelam zamawiac posilki z Macro Bios Baru by nie tracic czasu w kuchni i nie podjadac przy okazji, albo gotowalam na dwa trzy dni by miec z glowy, no i cwiczenia i duzo wody. Efekty sa super
Freolka
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 4
Dołączył(a): 1 paź 2016, o 18:37

Re: czy joga pomaga schudnąć?

Postprzez mietka » 27 lut 2018, o 14:10

Raczej utrzymać gibkość, dobre zdrowie i ogólnie formę, ale nie są to ćwiczenia odchudzające.
Avatar użytkownika
mietka
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 17
Dołączył(a): 20 lis 2017, o 18:34

Re: czy joga pomaga schudnąć?

Postprzez bger » 1 mar 2018, o 14:05

Nie, joga nie jest raczej do odchudzania, tylko do rozciągania, utrzymania równowagi w ciele i wewnętrznej - itd. Chociaż ćwiczona regularnie to zawsze jakiś ruch, więc coś tam pewnie schudniesz w poł. z dietą.

bger
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 1 mar 2018, o 14:00

Re: czy joga pomaga schudnąć?

Postprzez tosiafit » 1 mar 2018, o 22:42

Trochę się nie zgodzę - joga fajnie może podkręcić metabolizm - szczególnie niektóre jej pozycje. Wiadomo do zrzutki kilogramów najlepiej nadaje się trening siłowy i interwały, ale joga może nam właśnie pomóc z opornym metabolizmem.

Trening personalny Katowice https://www.trenerpersonalny-katowice.pl- profesjonalne wsparcie doświadczonego trenera personalnego i instruktora jogi.
tosiafit
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 5
Dołączył(a): 1 mar 2018, o 22:33
Lokalizacja: Katowice

Re: czy joga pomaga schudnąć?

Postprzez bakus23 » 5 wrz 2019, o 15:02

Według mnie, każda aktywność fizyczna wpływa na poprawę naszego wyglądu, ale także usprawnia funkcjonowanie naszego organizmu. Tutaj : https://mejores-suplementos.es/ możecie przeczytać wiele ciekawych informacji w zakresie odchudzania czy suplementów diety. Zajrzyjcie i przekonajcie sami :)
bakus23
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 11
Dołączył(a): 28 maja 2019, o 11:23

Re: czy joga pomaga schudnąć?

Postprzez Drzazsa » 6 wrz 2019, o 15:56

Joga na pewno wysmukli kogoś kto ma wagę w normie, ale czy pomoże schudnąć to mam spore wątpliwości.
Avatar użytkownika
Drzazsa
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 12
Dołączył(a): 5 wrz 2019, o 13:37

Re: czy joga pomaga schudnąć?

Postprzez gemeks » 23 paź 2019, o 17:52

Nie sądzę. Joga nie jest na tyle ruchliwa, by pomóc nam w odchudzaniu.
gemeks
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 4
Dołączył(a): 23 paź 2019, o 17:50

Re: czy joga pomaga schudnąć?

Postprzez MWilliams98 » 13 sty 2020, o 09:39

coś tam delikatnie może uda się schudnąć, ale raczej nie będą to zauważalne efekty. Zresztą, jak dla mnie to joga ma na celu rozluźnienie mięśni, zrelaksowanie człowieka, a nie spowodowanie, ze schudnie... Chodziłam kiedyś na zajęcia bodybalance - połączenie tai chi, jogi i pilatesu i rzeczywiście fajnie rozluźniały, ale o schudnięciu mowy raczej nie było ;)
MWilliams98
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 1
Dołączył(a): 10 sty 2020, o 16:57

Re: czy joga pomaga schudnąć?

Postprzez dietetyk_slupsk » 6 cze 2020, o 17:43

joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to również ćwiczenia świadomości i uważności swojego ciała co pozytywnie wpływa na proces utraty wagi

https://www.facebook.com/psychodietetyk.slupsk/
#dietetyk Słupsk, #odchudzanie Słupsk, #psychodietetyk Słupsk, #dieta Słupsk
Avatar użytkownika
dietetyk_slupsk
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 6 cze 2020, o 17:28
Lokalizacja: Słupsk
Pani Reklama


Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot]