BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

Areobik znajdź sobie na youtube ćwiczenia na płaski brzuch jest multum filmików na płaski brzuch

dieta jest bardzo wazna jesli chcesz miec plaski brzuch. polecam pudelka od wygodnadieta i diete niskokaloryczna, szybko stracisz na wadze u mnie tak bylo, dodatkowo rower i 20 min z mel b

Cześć
Warto pamiętać, że brzuch się robi w kuchni, więc zdrowa dieta bez śmieciowego jedzenia jest kluczowa.
Kolejna ważna rzecz, to nie robienie bezsensownych brzuszków czy innych ćwiczeń, bo one rozbudowują jedynie mięśnie, które i tak pod tłuszczykiem będą niewidoczne, więc trzeba zająć się najpierw spalaniem, ale też warto pamiętać, że chudnie się z całego ciała, nie tylko z wybranej partii.
Ja ćwiczę w domu i jestem bardzo zadowolona ze swoich efektów

Cześć. Świetnie powiedziane z tą dietą Alinka91. Możesz powiedzieć jak dbasz o swoją dietę, skąd czerpiesz pomysły na dania, co ćwiczysz?

Cześć!
Ja ma spersonalizowaną dietę i korzystam z jadłospisów w niej zawartych, naprawdę warto sobie taką dietę wykupić.
Ćwiczę z filmikami Pauliny Walczewskiej, ma różne tabaty, treningi na spalanie, na brzuch, pośladki, ręce, uda, jest tego dość sporo, bardzo fajnie mi się z nią ćwiczy