Cześć
Warto pamiętać, że brzuch się robi w kuchni, więc zdrowa dieta bez śmieciowego jedzenia jest kluczowa.
Kolejna ważna rzecz, to nie robienie bezsensownych brzuszków czy innych ćwiczeń, bo one rozbudowują jedynie mięśnie, które i tak pod tłuszczykiem będą niewidoczne, więc trzeba zająć się najpierw spalaniem, ale też warto pamiętać, że chudnie się z całego ciała, nie tylko z wybranej partii.
Ja ćwiczę w domu i jestem bardzo zadowolona ze swoich efektów