fajnie ze masz duzo aktywnosci ale wazna jest tez dieta. ja zamawiam catering od wygodnadieta. udalo mi sie zrzucic 5 kg bez zadnych cwiczen, teraz kupilam rower i licze ze wlasnie z nozek troche strace
Cześć Zacząć należy od zdrowego odżywiania, nie rzucać się od razu na bardzo restrykcyjne diety, bo to przyniesie tylko odwrotny efekt. Ja jem zdrowo i trenuję z filmikami w domu i widzę zdecydowaną różnicę