Miałam to samo ale odkryłam kilka rzeczy, które mi pomagały:
coca cola zero - aczkolwiek staralam się jej nie pić i jesli już po nią sięgałam to w ekstremalnych sytuacjach kiedy nic nie pomagało
delikatne podjadanie niewielkich porcji
picie samej wody
no i imbir - polecam poczytać sobie o kroplach Imbifem
https://imbifem.pl/ - są to krope dedykowane na mdłości dla kobiet w ciązy, zupełnie bezpieczne i powinnaś je dostać w każdej aptece.
. Mam czasami takie delikatne ale juz mi tak nie dokuczaja. I co najważniejsze moge wszystko jeść