Problem z odchudzaniem

Znasz jakąś dietę cud? Schudłaś i chcesz się pochwalić i pomóc innym kobietkom? Wszystko na temat odchudzania i zdrowych diet piszemy tutaj.

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez lexyy » 19 paź 2020, o 23:54

Odchudzanie nie jest wcale prostą sprawą, mi najtrudniej było z przekąskami. Dzięki temu nawykowi przybyło mi dodatkowe kilka kg. Ale walczę z tym. Od niedawna zamiast śniadania piję shake FitMe, robi sie go błyskawicznie i może zastąpić posiłek, super wygoda :)
lexyy
Miła Kobietka
 
Posty: 80
Dołączył(a): 2 sie 2018, o 19:15

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez izabelka994 » 3 lis 2020, o 15:29

Dla mnie odchudzanie jest proste jak 6*6 i wcale to nie jest najgorsze. Wystarczy jeść mniej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie, które można obliczyc metodą obserwacji. Absolutnie odradzam kalkulatory
izabelka994
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 20
Dołączył(a): 3 lis 2020, o 15:20

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez Olkka » 15 gru 2020, o 20:11

Ja postawiłam na opcję z cateringiem. Zamawiam Wygodnądietę- oni zapewniają mi 5 posiłków dziennie, wszystko jest smaczne, świeże, kolorowe i co ważniejsze syte!:) A dzięki temu dieta się nie nudzi i dużo łatwiej na niej wytrwać.
Olkka
Miła Kobietka
 
Posty: 49
Dołączył(a): 6 maja 2018, o 14:57

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez Tama » 18 gru 2020, o 13:21

Mi zrzucić wag e pomogła odpowiednio dobra dieta i ćwiczenia. Ponieważ nie mam czasu na gotowanie, ani ochoty (po prostu nie lubię gotować) to korzystam z cateringu dietetycznego. Wybrałam posiłki firmy Fitomania, bo kilka moich znajomych poleciło mi właśnie tę firmę i faktycznie udało mi się uzyskać zamierzony efekt. W Fitomanii można wybrać dietę najbardziej dopasowaną do swoich potrzeb. Posiłki są smaczne, zdrowe, starannie przygotowane, urozmaicone. Odpowiedni bilans składników sprawa, że długo po nich jesteś syty i nie masz ochoty na podjadanie.
Tama
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 1
Dołączył(a): 18 gru 2020, o 13:17

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez carol-bork » 26 gru 2020, o 21:08

Ja mogę polecić cateringi od Wygodnadieta.pl. Mają bardzo dobre jedzenie wogule nie czuje się że to dieta a mnie jednak waga leci w dół. Więc może warto skorzystać z takiej opcji
carol-bork
Miła Kobietka
 
Posty: 31
Dołączył(a): 1 sie 2020, o 17:54

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez izabelka994 » 28 gru 2020, o 09:30

diety nie działają tylko dlatego, że się za dużo je
izabelka994
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 20
Dołączył(a): 3 lis 2020, o 15:20

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez centrumdiet » 4 sty 2021, o 18:26

Ja też miałam problem z odchudzaniem, ale dzięki suplementom, które wspomagają metabolizm moje odchudzanie nabrało tempa. Mam nadzieję, że do wakacji schudnę.

centrumdiet
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 1
Dołączył(a): 4 sty 2021, o 18:22

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez Ewa13 » 5 sty 2021, o 16:03

Ja miałam problemy z cukrem i produktami, które jadłam > pomału wymieniałam produkty niezdrowe na zdrowe.
Najgorzej było z cukrem... Zwłaszcza w herbacie i kawie. Ze 3 lata się przestawiałam na "więcej wody" i naturalnych soków, zielonych herbat, mniej czarnej herbaty i kaw typu latte itp.

Co mi pomogło/pomaga:
- basen i ćwiczenia (przynajmniej 30 min dziennie ćwiczeń)
- więcej warzyw i owoców (warzywa pieczone w piekarniku i gotowane na parze. Owoce jako przekąski)
- nie kupuję "worów" słodyczy albo zapasów słodyczy na tydzień a np. 1 kinder delice ;) ma to wtedy "granice" i jak zjem 1 to nie chce mi się od razu do sklepu biec po drugi :D (czyli ograniczam się lenistwem)
- włączyłam wodę mineralną Cechini do picia > bo ma magnez i wapń, różne minerały i mnie ratuje przy anemiach (btw. nie piję jej cały dzień ale "przepijam" rano, po ćwiczeniach, wieczorem. Wcześniej z wodą wypijałam kg cukru... Teraz wypijam minerały :) :D )
- piję herbaty PUKA (I love lemon grass)
- nie łączę ziemniaków z mięsem
- staram się być wege, wegan, gluten free ale z umiarem (nie zawsze się da, ale idea jest)

Co wg.mnie najbardziej pomogło schudnąć:
- pożegnanie z cukrem... Długo to trwało. Cukier bardzo uzależnia. Potrafiłam zjeść 3 snickersy dziennie ...
I nigdy dla mnie nie było "za słodko". Teraz są ciastka których nie jem bo są "zbyt słodkie" > dumna z tego jestem :)
Trwało to długo...
Ale po 3 latach efekty "stabilizacji" i całkowitej zmiany nawyków :)

Rada:
wszystko pomału, stopniowo, nie na siłę ..
Nie byłam nigdy u dietetyka, a może powinnam- efekty możeby byłyby szybciej a nie po 3 latach :)
Moja waga była na 64kg przy 168cm wzrostu. Teraz jest stabilne 58 kg i bez "wachań" wagi :)
Ewa13
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 2
Dołączył(a): 5 sty 2021, o 15:49

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez Amela22 » 24 sty 2021, o 17:19

Mnie się udało zrzucić kilka zbędnych kilogramów dzięki cateringowi z Wygodnejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, wszystko smaczne, zdrowe i odpowiednio zbilansowane dzięki czemu nie podjadam i mam więcej czasu na ćwiczenia bo w końcu nie muszę gotować;)
Amela22
Miła Kobietka
 
Posty: 30
Dołączył(a): 8 kwi 2019, o 13:52

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez AnitaT » 8 mar 2021, o 18:32

Amela22 napisał(a):Mnie się udało zrzucić kilka zbędnych kilogramów dzięki cateringowi z Wygodnejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, wszystko smaczne, zdrowe i odpowiednio zbilansowane dzięki czemu nie podjadam i mam więcej czasu na ćwiczenia bo w końcu nie muszę gotować;)


Też zamawiam od nich jedzonko. Ich kuchnia bardzo mi posmakowała, jedzonko jest zróżnicowane, odpowiednio doprawione, świeże, kolorowe i apetycznie podane. Taka dieta to przyjemność;)
AnitaT
Miła Kobietka
 
Posty: 52
Dołączył(a): 11 wrz 2018, o 16:19

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez ewelkavv » 16 maja 2021, o 16:25

Dziewczyny jakie macie wagi? Moja szklana się zbiła i chciałabym kupić nowy sprzęt, myslałam o wadze analitycznej znalazłam jeden model XIAOMI YUNMAI Pro M1806, zastanawiam się czy to dobry wybór
ewelkavv
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 11
Dołączył(a): 26 lut 2021, o 12:46

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez Zosia18 » 6 cze 2021, o 20:11

Odchudziłam się dzięki temu, że zaczęłam sama kuchcić, ostatnio uwielbiam przede wszystkim gotować, zamiast smażyć, mąż przed Wielkanocą sprezentował mi świetne garnki od PrymusAGD
Zosia18
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 22
Dołączył(a): 6 maja 2020, o 14:10
Pani Reklama

Poprzednia strona

Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot]