Problem z odchudzaniem

Znasz jakąś dietę cud? Schudłaś i chcesz się pochwalić i pomóc innym kobietkom? Wszystko na temat odchudzania i zdrowych diet piszemy tutaj.

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez lexyy » 19 paź 2020, o 23:54

Odchudzanie nie jest wcale prostą sprawą, mi najtrudniej było z przekąskami. Dzięki temu nawykowi przybyło mi dodatkowe kilka kg. Ale walczę z tym. Od niedawna zamiast śniadania piję shake FitMe, robi sie go błyskawicznie i może zastąpić posiłek, super wygoda :)
lexyy
Miła Kobietka
 
Posty: 98
Dołączył(a): 2 sie 2018, o 19:15

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez izabelka994 » 3 lis 2020, o 15:29

Dla mnie odchudzanie jest proste jak 6*6 i wcale to nie jest najgorsze. Wystarczy jeść mniej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie, które można obliczyc metodą obserwacji. Absolutnie odradzam kalkulatory
izabelka994
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 20
Dołączył(a): 3 lis 2020, o 15:20

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez Olkka » 15 gru 2020, o 20:11

Ja postawiłam na opcję z cateringiem. Zamawiam Wygodnądietę- oni zapewniają mi 5 posiłków dziennie, wszystko jest smaczne, świeże, kolorowe i co ważniejsze syte!:) A dzięki temu dieta się nie nudzi i dużo łatwiej na niej wytrwać.
Olkka
Miła Kobietka
 
Posty: 72
Dołączył(a): 6 maja 2018, o 14:57

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez Tama » 18 gru 2020, o 13:21

Mi zrzucić wag e pomogła odpowiednio dobra dieta i ćwiczenia. Ponieważ nie mam czasu na gotowanie, ani ochoty (po prostu nie lubię gotować) to korzystam z cateringu dietetycznego. Wybrałam posiłki firmy Fitomania, bo kilka moich znajomych poleciło mi właśnie tę firmę i faktycznie udało mi się uzyskać zamierzony efekt. W Fitomanii można wybrać dietę najbardziej dopasowaną do swoich potrzeb. Posiłki są smaczne, zdrowe, starannie przygotowane, urozmaicone. Odpowiedni bilans składników sprawa, że długo po nich jesteś syty i nie masz ochoty na podjadanie.
Tama
Miła Kobietka
 
Posty: 34
Dołączył(a): 18 gru 2020, o 13:17

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez carol-bork » 26 gru 2020, o 21:08

Ja mogę polecić cateringi od Wygodnadieta.pl. Mają bardzo dobre jedzenie wogule nie czuje się że to dieta a mnie jednak waga leci w dół. Więc może warto skorzystać z takiej opcji
carol-bork
Miła Kobietka
 
Posty: 31
Dołączył(a): 1 sie 2020, o 17:54

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez izabelka994 » 28 gru 2020, o 09:30

diety nie działają tylko dlatego, że się za dużo je
izabelka994
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 20
Dołączył(a): 3 lis 2020, o 15:20

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez centrumdiet » 4 sty 2021, o 18:26

Ja też miałam problem z odchudzaniem, ale dzięki suplementom, które wspomagają metabolizm moje odchudzanie nabrało tempa. Mam nadzieję, że do wakacji schudnę.

centrumdiet
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 1
Dołączył(a): 4 sty 2021, o 18:22

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez Ewa13 » 5 sty 2021, o 16:03

Ja miałam problemy z cukrem i produktami, które jadłam > pomału wymieniałam produkty niezdrowe na zdrowe.
Najgorzej było z cukrem... Zwłaszcza w herbacie i kawie. Ze 3 lata się przestawiałam na "więcej wody" i naturalnych soków, zielonych herbat, mniej czarnej herbaty i kaw typu latte itp.

Co mi pomogło/pomaga:
- basen i ćwiczenia (przynajmniej 30 min dziennie ćwiczeń)
- więcej warzyw i owoców (warzywa pieczone w piekarniku i gotowane na parze. Owoce jako przekąski)
- nie kupuję "worów" słodyczy albo zapasów słodyczy na tydzień a np. 1 kinder delice ;) ma to wtedy "granice" i jak zjem 1 to nie chce mi się od razu do sklepu biec po drugi :D (czyli ograniczam się lenistwem)
- włączyłam wodę mineralną Cechini do picia > bo ma magnez i wapń, różne minerały i mnie ratuje przy anemiach (btw. nie piję jej cały dzień ale "przepijam" rano, po ćwiczeniach, wieczorem. Wcześniej z wodą wypijałam kg cukru... Teraz wypijam minerały :) :D )
- piję herbaty PUKA (I love lemon grass)
- nie łączę ziemniaków z mięsem
- staram się być wege, wegan, gluten free ale z umiarem (nie zawsze się da, ale idea jest)

Co wg.mnie najbardziej pomogło schudnąć:
- pożegnanie z cukrem... Długo to trwało. Cukier bardzo uzależnia. Potrafiłam zjeść 3 snickersy dziennie ...
I nigdy dla mnie nie było "za słodko". Teraz są ciastka których nie jem bo są "zbyt słodkie" > dumna z tego jestem :)
Trwało to długo...
Ale po 3 latach efekty "stabilizacji" i całkowitej zmiany nawyków :)

Rada:
wszystko pomału, stopniowo, nie na siłę ..
Nie byłam nigdy u dietetyka, a może powinnam- efekty możeby byłyby szybciej a nie po 3 latach :)
Moja waga była na 64kg przy 168cm wzrostu. Teraz jest stabilne 58 kg i bez "wachań" wagi :)
Ewa13
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 2
Dołączył(a): 5 sty 2021, o 15:49

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez Amela22 » 24 sty 2021, o 17:19

Mnie się udało zrzucić kilka zbędnych kilogramów dzięki cateringowi z Wygodnejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, wszystko smaczne, zdrowe i odpowiednio zbilansowane dzięki czemu nie podjadam i mam więcej czasu na ćwiczenia bo w końcu nie muszę gotować;)
Amela22
Miła Kobietka
 
Posty: 60
Dołączył(a): 8 kwi 2019, o 13:52

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez AnitaT » 8 mar 2021, o 18:32

Amela22 napisał(a):Mnie się udało zrzucić kilka zbędnych kilogramów dzięki cateringowi z Wygodnejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, wszystko smaczne, zdrowe i odpowiednio zbilansowane dzięki czemu nie podjadam i mam więcej czasu na ćwiczenia bo w końcu nie muszę gotować;)


Też zamawiam od nich jedzonko. Ich kuchnia bardzo mi posmakowała, jedzonko jest zróżnicowane, odpowiednio doprawione, świeże, kolorowe i apetycznie podane. Taka dieta to przyjemność;)
AnitaT
Miła Kobietka
 
Posty: 58
Dołączył(a): 11 wrz 2018, o 16:19

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez ewelkavv » 16 maja 2021, o 16:25

Dziewczyny jakie macie wagi? Moja szklana się zbiła i chciałabym kupić nowy sprzęt, myslałam o wadze analitycznej znalazłam jeden model XIAOMI YUNMAI Pro M1806, zastanawiam się czy to dobry wybór
ewelkavv
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 24
Dołączył(a): 26 lut 2021, o 12:46

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez Zosia18 » 6 cze 2021, o 20:11

Odchudziłam się dzięki temu, że zaczęłam sama kuchcić, ostatnio uwielbiam przede wszystkim gotować, zamiast smażyć, mąż przed Wielkanocą sprezentował mi świetne garnki od PrymusAGD
Zosia18
Miła Kobietka
 
Posty: 27
Dołączył(a): 6 maja 2020, o 14:10

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez Dorotka-a » 22 lip 2021, o 22:54

Mój ulubiony catering jest od Kuroniowie Diety. Uwielbiam! Nie dość, że przez przypadek schudłam jakieś 5kg - to nie chodzę głodna :D :D Będę polecać każdemu :) no i mają teraz fajną zniżkę 5% z kodem 5LATO5. Można sobie zamówić na próbę ;) Na pewno nie pożałujecie. Bardzo lubię ich dania mięsne i rybne, bo czuć, że kupują z jakiegoś dobrego źródła. Pycha!
Dorotka-a
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 14
Dołączył(a): 1 kwi 2020, o 19:43

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez sstanton » 15 lut 2022, o 16:25

Regularne treningi biegowe niosą ze sobą szereg korzyści. Pozwalają zwiększyć wydolność płuc, objętość serca, dotlenić organizm, zwiększyć odporność, a przy okazji spalić zbędne kilogramy. Szacuje się, że godzina intensywnego ruchu na świeżym powietrzu pozwala pozbyć się od 300 do 500 kalorii.

Avatar użytkownika
sstanton
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 1
Dołączył(a): 15 lut 2022, o 16:24
Lokalizacja: Warszawa

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez klaudiakkk22 » 17 lut 2022, o 11:26

U mnie świetnie się sprawdził zabieg redukcji tkanki tłuszczowej w centrum medycznym Esderm. Jestem zachwycona efektami.
klaudiakkk22
Fajna Kobietka
 
Posty: 185
Dołączył(a): 3 lut 2021, o 21:54

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez haniak22 » 26 lut 2022, o 12:29

Hej, ja chodzę regularnie tzn 3x w tygodniu n basen, mam dzięki temu więcej energii, najlepiej pływa mi się rano przed pracą. Zawsze biorę ze sobą buty gumowe na basen oraz czepek pływacki speedo, ostatnio też trafiłam na bardzo fajne i dopasowane stroje na basen jednoczęściowe ogółem w takim najbardziej lubię pływać. Prócz tego od niedawna chodzę też na siłownię i mam pytanie czy polecacie jakieś buty sportowe damskie do fitnesu Będę wdzięczna za wskazówki bo biustonosz sportowy push up nike już mam.
haniak22
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 21
Dołączył(a): 23 kwi 2018, o 12:22

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez juliakrzemowska » 27 mar 2022, o 10:46

W sumie to należę do tej - nielicznej - grupy, która nie ma problemu z uzyskaniem i utrzymaniem optymalnej wagi:)
juliakrzemowska
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 1
Dołączył(a): 27 mar 2022, o 10:42

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez Kammite » 13 cze 2022, o 14:49

Proponuję zapisać się na siłownię, gdzie są zapisy na zajęcia - już jesteś zapisana, więc musisz iść .

A jeśli nie masz czasu na chodzenie na siłownie codziennie , dobrze jest wziąc pod uwagę elektrostymulacje:
https://intime.pl/

Na tej stronie jest jej opis. Nawet jedna sesja tygodniowo pozwoli schudnąć oraz ładnie wymodelować ciało.
Kammite
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 7
Dołączył(a): 5 wrz 2019, o 07:27

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez wiki0001 » 5 lip 2022, o 11:59

Ja przez dłuższy czas stosowałam diety, ćwiczyłam, ale nadal efekty nie były zadowalające. Zdecydowałam się na redukcję tkanki tłuszczowej za pomocą zabiegu Cosmosoft w Esderm. Powiem szczerze, nigdy nie byłam bardziej zadowolona z zabiegu w gabinecie kosmetycznym, czuję się teraz o wiele lepiej w moim ciele!
wiki0001
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 14
Dołączył(a): 4 lip 2022, o 17:21

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez AKrol » 4 lis 2022, o 17:05

U mnie niestety odchudzanie (na własną rękę i nie przemyślane) skończyło się strasznymi zaparciami. W pewnym momencie nic nie było mi w stanie pomóc - żadne domowe środki. W aptece kupiłam czopki eva qu i choć kupowałam trochę w ciemno, to okazały się rewelacyjne. Tak gdzieś do 15 minut - wizyta w toalecie - bez żadnych rewolucji, ale i bez bólu.
AKrol
Miła Kobietka
 
Posty: 67
Dołączył(a): 19 paź 2017, o 09:53

Re: Problem z odchudzaniem

Postprzez Jafra » 17 lis 2022, o 10:31

Jeśli próbowaliście już różnych diet i mimo to nadal nie macie prawidłowej wagi, to warto sprobować z cateringiem dietetycznym. U mnie dieta pudełkowa przyniosła super efekt. Zamawiam całodzienne wyżywienie w firmie Dietering od 2 miesięcy i schudłam już 8 kg. Danią są smaczne, a firma oferuje duży wybór diet - więc bez trudu dopasujecie co do swoich potrzeb.
Jafra
Miła Kobietka
 
Posty: 35
Dołączył(a): 14 wrz 2020, o 11:15
Pani Reklama

Poprzednia strona

Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], missi1213, WarszMazd32gk