Od niedawna zaczęłam swoją przygodę z kijami i zastanawia mnie ile jest osób co schudło i w jak długim odstępie czasu. Ja chodzę codziennie po ok 40 min do godziny. Na chwilę obecną zauważyłam poprawę samopoczucia.
Piszcie jak możecie od jak dawna chodzicie i jakie są wasze efekty
Nordic Walking
przez natalia_22 » 14 sty 2013, o 13:23
- natalia_22
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 1
- Dołączył(a): 14 sty 2013, o 13:17
- malutka69
Re: Nordic Walking
przez anita147 » 21 sty 2013, o 00:04
witam
cztery lata temu zaczęłam N.W. 2godz. codziennie i zero papu po 18 efekt to 15 kg. w 4 mc.
cztery lata temu zaczęłam N.W. 2godz. codziennie i zero papu po 18 efekt to 15 kg. w 4 mc.
chciałam odpocząć od pracy mam roczniaka
-
- anita147
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 24
- Dołączył(a): 20 sty 2013, o 14:22
Re: Nordic Walking
przez adenina333 » 22 sty 2013, o 12:43
no tak bo można chodzić a po spacerze jeść pyszną kolacyjke 
, jak sie człowiek zmusza do chodzenia już , to warto i trochę ograniczyć jedzenie, jak się zachowa te dwie zasady i jest się normalnym przeciętnym człowiekiem (bez genetycznych otyłości) to wszystko powinno się unormować, tak nas ewolucja stworzyła i to wszystko działa świetnie
, jak sie człowiek zmusza do chodzenia już , to warto i trochę ograniczyć jedzenie, jak się zachowa te dwie zasady i jest się normalnym przeciętnym człowiekiem (bez genetycznych otyłości) to wszystko powinno się unormować, tak nas ewolucja stworzyła i to wszystko działa świetnie - adenina333
Re: Nordic Walking
przez chuosta » 24 sty 2013, o 14:46
Ja tam jakoś nie mogę się przyzwyczaić do tego, że jak spaceruje to mam kijki w rękach. Jednak wolę klasyczny spacer od nordick walking. Może jak będę starsza to się przekonam do tej rekreacji.
- chuosta
Re: Nordic Walking
przez anita147 » 28 sty 2013, o 22:01
w moim przypadku to nie spacer tylko szybki marszobieg i z kijami dużo lepiej stawy mniej bolą
chciałam odpocząć od pracy mam roczniaka
-
- anita147
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 24
- Dołączył(a): 20 sty 2013, o 14:22
Re: Nordic Walking
przez gina74 » 11 kwi 2013, o 09:42
Nie lubię bardzo biegać, więc przerzuciłam się na kijki, dla mnie rewelacja... w ogóle tez zaczęłam ćwiczyć mięśnie brzucha...bo i z tym mam problem z nadmiarem brzuszka 
ale tak apropo ćwiczeń to znalazłam świetny blog ogólnie o sporcie - są wszelkie ćwiczenia na całe cialo, porady odnośnie ubioru i iii makijażu:) http://lepszaja.pl/ zajrzyjcie koniecznie może coś was zainspiruje
ale tak apropo ćwiczeń to znalazłam świetny blog ogólnie o sporcie - są wszelkie ćwiczenia na całe cialo, porady odnośnie ubioru i iii makijażu:) http://lepszaja.pl/ zajrzyjcie koniecznie może coś was zainspiruje - gina74
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 9
- Dołączył(a): 28 mar 2013, o 13:01
Re: Nordic Walking
przez Cecylia Sztabowska » 11 kwi 2013, o 11:36
Warto zainteresować się ćwiczeniami które można przy tym wykonywać, są różne ćwiczenia angażujące wszystkie grupy mięśni. Poszukajcie w google bo nie chcę tu reklamować konkretnych stron 
Do 12 Kilogramów W Miesiąc --> foreverslim.pl
- Cecylia Sztabowska
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 13
- Dołączył(a): 11 kwi 2013, o 11:31
Re: Nordic Walking
przez Julija » 12 kwi 2013, o 15:46
chciała bym zaprosić wszystkich co lubią sport do Katowic na Turniej BNP Paribas Katowice Open, odbywa się on od 8 do 14 kwietnia, byłam tam wczoraj i na prawdę rewelacja, wiele światowych gwiazd, impreza super zorganizowana http://bnpparibaskatowiceopen.com/
http://bnpparibaskatowiceopen.com/- Julija
- Jestem tu nowa :)
- Posty: 16
- Dołączył(a): 12 kwi 2013, o 15:38
Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot]