Witam , pozwolcie ze sie dolacze do tematu
Dzisiaj wlasnie zaczelam cwiczenia z hula hop
nie jest moze ono idealne bo nie ma wypustek , ale zakupilam takie dla dzieci najwieksze jakie bylo, odkleilam , rozebralam, wsypalam tam kaszy i nalalam wody i jest ono ciezkie;) napewno lepsze to niz takie normalne lekkie;)
Chcialabym aby zeszlo mi troche tluszczyku z brzucha i chcialabym poprawic i wyrobic sylwetke. Ile krecicie dziennie i jak dlugo ? i czy daje zamierzone efekty ?? Ja do tego stoduje jeszcze diete i jestem na 10 dniu areobicznej 6weidera;) zycze powodzenia