natka1234 napisał(a):Szokujące! gratulacje
dzielna92 napisał(a):w
cola napisał(a):gratulacje
to sie nazywa samodyscyplina
angeange napisał(a):Udało mi się zrzucić ponad 15 kg, mimo że nigdy nie rezygnowałam ze słodyczy (bo jestem strasznym łasuchem). Zmieniłam po prostu nieco styl odżywiania, po prostu rzadziej jem smażone rzeczy, wolę np. upiec rybę czy kurczaka w piekarniku i doprawić tak, jak lubię. Zrezygnowałam też z gotowanych ziemniaków z masłem, wystarczy pokroić ziemniaki w łódeczki, polać odrobiną oliwy i posypać ziołami prowansalskimi, wstawić do piekarnika na ok. 30-40 min i voila! Są dużo smaczniejsze, a wcale nie trzeba się nad nimi napracować
Często też zamiast komunikacji miejskiej wybieram spacer (no, chyba że muszę faktycznie gdzieś daleko podjechać), od czasu do czasu ćwiczę brzuszki, robię przysiady rano i wieczorem podczas mycia zębów, staram się zawsze mieć wciągnięty brzuch i to naprawdę przynosi rewelacyjne efekty!
Więc dziewczyny - zamiast narzekać, po prostu zmieńcie odrobinkę swój styl życia, bez wyrzeczeń i głodówek! )
Zidentyfikowani użytkownicy: Google [Bot]