Bieganie czy rower na odchudzanie?

Wszystko o naszej aktywności fizycznej oraz różnych dziedzinach sportu.

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez majerka » 26 paź 2015, o 13:06

Ja sobie nie wyobrażam tego by siedzieć w domu i nic nie robić. Zdecydowanie bieganie!
majerka
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 8
Dołączył(a): 2 cze 2015, o 12:55

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez LauraStanewicz » 26 paź 2015, o 13:17

Jedno i drugie. Żeby się nie nudziło to co drugi dzień zmieniam raz to raz to.

Ogromny wybór markowych okularów przeciwsłonecznych - http://eyemasters.pl/pl/Home.
LauraStanewicz
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 7
Dołączył(a): 14 paź 2015, o 16:13

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez Snuard » 27 paź 2015, o 22:42

Dokadnie jedno i drugie na przemian warto robić, ponieważ może Ci się znudzić po jakimś czasie.

Snuard
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 1
Dołączył(a): 27 paź 2015, o 22:38

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez kolorowe_kredki » 6 lis 2015, o 21:08

I to i to jest dobra a w połączeniu da dobre efekty.

Avatar użytkownika
kolorowe_kredki
Miła Kobietka
 
Posty: 32
Dołączył(a): 5 lis 2015, o 20:39

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez stempniewicze » 11 lis 2015, o 13:20

bieganie lepsze,większy wysiłek, szybciej spalisz tłuszcz
stempniewicze
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 10 paź 2015, o 17:02

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez pomaranczka » 4 gru 2015, o 13:05

dla szybszego efektu to zdecydowanie bieganie. ja zaczęłam tracić na wadze od samego początku, a rower działa z opóźnieniem

pomaranczka
Miła Kobietka
 
Posty: 38
Dołączył(a): 21 lut 2014, o 13:31

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez WszystkozAmeryki_com » 16 gru 2015, o 11:44

Jeżeli chcesz dosyć szybko zgubić brzuszek,to polecam bieganie i to regularne,powiedzmy 3 razy w tygodniu takie dłuższe dystanse,dzięki czemu spalisz naprawdę dużo kalorii. Rower też dobrze wpływa na mięśnie nóg czy ud,poza tym relaksuje mnie i odpręża.

WszystkozAmeryki_com
Extra Kobietka
 
Posty: 257
Dołączył(a): 5 wrz 2013, o 11:30

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez KasiaMar » 19 gru 2015, o 18:18

Rower to bardziej relaks jest, można pozwiedzać i przyjemnie spędzić czas :)

Obrazek
Avatar użytkownika
KasiaMar
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 22
Dołączył(a): 19 gru 2015, o 17:44
Lokalizacja: Toruń

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez ozdort90 » 5 sty 2016, o 15:07

Moim zdaniem lepszy jest rower, jako, że można na nim ćwiczyć znacznie dłużej, niż w przypadku biegania i nie obciąża tak kolan, co jest dość ważne w przypadku osób z większą nadwagą.

ozdort90
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 5
Dołączył(a): 4 sty 2016, o 14:17
Lokalizacja: Warszawa

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez Milusia » 29 sty 2016, o 12:40

osobiście nie lubię biegania, więc wybrałabym rowerek :D
Milusia
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 7
Dołączył(a): 29 sty 2016, o 12:21

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez Sophie001 » 29 sty 2016, o 15:31

wolę bieganie :)
Avatar użytkownika
Sophie001
Miła Kobietka
 
Posty: 81
Dołączył(a): 6 wrz 2013, o 14:42

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez rozowy_kapturek » 5 lut 2016, o 10:28

Bardzo fajne w grupie są rolki.
rozowy_kapturek
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 1
Dołączył(a): 5 lut 2016, o 10:26

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez Hadassa » 5 lut 2016, o 10:33

Są fajne bo ?? Posty nic nie wnoszące do tematu są kasowane

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 21898
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez Carmen_ » 31 maja 2016, o 14:03

Dla mnie zdecydowanie rower. Polecam też basen. Myślę, że każdy powinien znaleźć to co sprawia mu przyjemność, a nie zmuszać się do czegoś czego nienawidzi. Ja np. nie znoszę biegać więc wybieram inne sporty.

Pracuję w hurtowni ze zdrową żywnością http://BioIndygo.PL :girlactive (polecam super ceny!)
Dla osób z forum kod rabatowy "babskiesprawy5"
Carmen_
Miła Kobietka
 
Posty: 70
Dołączył(a): 31 maja 2016, o 13:54

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez llukasz » 8 cze 2016, o 11:07

Bieganie na pewno da lepsze rezultaty w krótszym czasie no i nie jest tak wymagające pod względem sprzętowym bo ten rowerek trzeba najpierw mieć i mieć gdzie go postawić. Wolałbym chyba zainwestować w porządne buty do biegania.
llukasz
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 4
Dołączył(a): 8 cze 2016, o 11:01
Lokalizacja: Braniewo

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez kubalis » 26 lip 2016, o 21:01

To zależy, wszystko co wymieniłaś odchudza ale..... Czytałem fajny artykuł na temat biegania, że powoduje ono duży poziom kortyzolu we krwi a ten z kolei rozkłada nasze mięśnie, więc jeżeli nie zależy ci na tym czy schudniesz czy tkanki tłuszczowej czy z mięśni byle by się na wadzę zgadzało to jak najbardziej bieganie, jeżeli jednak chcesz zrzucić tylko tłuszcz to rowerek.

kubalis
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 13
Dołączył(a): 1 gru 2012, o 14:55

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez nolka » 8 mar 2017, o 18:42

Powiedzcie- czy pływanie pomaga w odchudzaniu? Nie lubię biegać, więc wolałabym zacząć chodzić na basen. Czy uda mi się zrzucić zbędne kilogramy?

nolka
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 5
Dołączył(a): 8 mar 2017, o 18:34

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez Hadassa » 9 mar 2017, o 13:09

Tak basen nie tylko wzmacnia kregoslup ale pomaga tez schudnac ;)

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 21898
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez Aleksndra » 23 mar 2017, o 07:02

Myślę że to zależy od tuszy. Nikt z dużą nadwagą nie bierze się za bieganie bo zwyczajnie nie wytrzymają mu kolana. W takim przypadku lepszy będzie rower. Tak sobie myślę. :)

Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

Piękno kobiety tkwi w szczegółach. Mój blog:
http://www.healthybeauty.pl/blog
Avatar użytkownika
Aleksndra
Miła Kobietka
 
Posty: 94
Dołączył(a): 26 lut 2017, o 14:23
Lokalizacja: Warszawa

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez Ona1988 » 5 kwi 2017, o 22:21

ja śmigam na rowerze z moim facetem. Jak dla mnie najlepsza forma rekreacji. A dodatkowo można zwiedzić i zobaczyć ciekawe miejsca. Moja druga połówka opisuje podróże na kuzniawsiodelku.pl

http://www.kuzniawsiodelku.pl podróże po śląsku i nie tylko pokazujące piękno tych terenów
Ona1988
Miła Kobietka
 
Posty: 31
Dołączył(a): 4 sie 2015, o 13:02

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez martah » 6 kwi 2017, o 10:55

zdecydowanie rolki!! :D

martah
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 17
Dołączył(a): 3 kwi 2017, o 12:45

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez misia10 » 16 lip 2017, o 11:13

Ona1988 napisał(a):ja śmigam na rowerze z moim facetem. Jak dla mnie najlepsza forma rekreacji. A dodatkowo można zwiedzić i zobaczyć ciekawe miejsca. Moja druga połówka opisuje podróże na kuzniawsiodelku.pl

macie jakieś rękawiczki, okulary, kaski ?
misia10
Miła Kobietka
 
Posty: 37
Dołączył(a): 23 cze 2017, o 06:41

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez duszawilka » 30 lip 2017, o 21:58

z rękawiczek to ja mam uniwersalne do wszystkich sportów i na zimę mechanix
duszawilka
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 16
Dołączył(a): 18 cze 2017, o 13:00

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez ZuZkA9 » 31 lip 2017, o 16:18

misia10 napisał(a):
Ona1988 napisał(a):ja śmigam na rowerze z moim facetem. Jak dla mnie najlepsza forma rekreacji. A dodatkowo można zwiedzić i zobaczyć ciekawe miejsca. Moja druga połówka opisuje podróże na kuzniawsiodelku.pl

macie jakieś rękawiczki, okulary, kaski ?

Okulary się bardzo przydają szczególnie jak się jeździ pod słońce. Ja mam takie na gumce, bo raz mi spadły przy jeździe po górach i można je było wywalić
duszawilka napisał(a):z rękawiczek to ja mam uniwersalne do wszystkich sportów i na zimę mechanix

Co to za rękawiczki? Pierwsze słyszę o tej firmie. Masz taka jedna uniwersalna pare czy jak?
ZuZkA9
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 8
Dołączył(a): 30 cze 2017, o 13:18

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Postprzez misia10 » 5 sie 2017, o 11:46

ZuZkA9 napisał(a):Okulary się bardzo przydają szczególnie jak się jeździ pod słońce. Ja mam takie na gumce, bo raz mi spadły przy jeździe po górach i można je było wywalić

oj tak albo jak jakiś owad Ci wleci w oko najgorsze uczucie :D :D ta gumka nie uciska Cię w żadnym miejscu ?

ZuZkA9 napisał(a):Co to za rękawiczki? Pierwsze słyszę o tej firmie. Masz taka jedna uniwersalna pare czy jak?

chyba jedne z najlepszych rękawiczki, używam ich do gry w paintball, ale nie widziałam żeby były jakieś na rower
misia10
Miła Kobietka
 
Posty: 37
Dołączył(a): 23 cze 2017, o 06:41

Poprzednia stronaNastępna strona

Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot]