BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

przez **Hadassa** » 17 kwi 2013, o 11:05

2,5 kg w ciągu 2 tygodni, bez odmawiania sobie czy nie wiadomo jak mocnych restrykcji

trochu więcej ruchu

i efekt jest

przez **maja1823** » 26 kwi 2013, o 22:45

Kayira, moglabys podac jakies przykłady konkretne, co jadasz?

przez **julia000** » 26 kwi 2013, o 23:49

Ja podczas wczorajszego snu schudłam 10 kg, rano nie poznałam się w lustrze, musiał iść nago do pracy, bo nie miałm się w co ubrać..

weź się lepiej za jakąś aktywność, a nie karmisz swój mózg jakimiś farmazonami

przez **Hadassa** » 27 kwi 2013, o 17:38

Julia...Zapraszam najpierw do zapoznania sie z tematem zanim ocenisz

jakbyś doczytała to i o aktcywności fizycznej byś wiedziała... A efekty są więc to nie farmazony

Maja rano musli z owocami, albo kanapka z pomidorem, ogórkiem itp...
Na obiad różnie. W pracy to sałatki, kanapki itp... w domu to nawet pizza i normalny obiad
Na kolację, a wmoim wypadku często praiwdłowy obiad to różnie...
Serek biały, feta z warzywami, mięso z warzywami...
wczoraj np miałam szpinak z białą kiełbasą... mój zjadł z makaronem, ja sam

przez **maja1823** » 27 kwi 2013, o 19:42

Rozumiem, a duża wagę przywiązujesz do ilości? No wiadomo, skoro dieta to nie można wpieprzac nie wiadomo ile :-)

ale trzymasz się tego obliczania ile można na śniadanie, obiad i kolację? Sorki za te pytania, ale zawsze lepiej popytać kogoś, kto już w tym jest ;-)

. I jeszcze jedno, 3 posiłki, to 3 posiłki, czy np pomiędzy można wszamać jakies jablucho czy inny owoc, jeśli poczujemy głoda? Dzięki z góry :-)

przez **Hadassa** » 27 kwi 2013, o 20:50

Powiem tak, teoretycznie ilość jedzienia powinna być dostosowana do BMI, a dokładnie ilość białka i węglowodanów.
Gdzieś na początku próbowałam, ale czasem się nie da

Jem tyle ile mogę... np 3 kropki na śniadanie i koniec...
między posiłkami nie podjadam... ale wiadomo czasem się nie da

Wyjechałam teraz na urlop i się trochu dieta rozjechała...

Jeżeli nie zjesz tyle węglowodanów i białka co się powinno po prostu mniej schudniesz

czy tam wolniej będziesz chudnąć

No i.. przede wszystkim ... nie waż się co chwila...

przez **maja1823** » 27 kwi 2013, o 22:36

Dzięki

przez **Hadassa** » 28 kwi 2013, o 12:08

Jak coś to pytaj

choć sama się wielu rzezy uczę

A mi dieta odpowiada, bo jem w sumie tak jak jadłam do tej pory

No prawie tak samo

przez **Ewita** » 30 kwi 2013, o 23:47

Ja poprawiam swoją przemianę materii w trakcie snu - przez co kontroluję swoja masę ciała, dzięki tabletkom Detocell Slim Effect, które działają 24h/dobe. Nie jem nic po 19 i już po 3 tyg. widzę znaczne efekty. Podjadanie na noc jest najgorsze!

przez **Hadassa** » 6 maja 2013, o 09:40

Jakoś nie ufam tabletkom

przez **Iwona Waleczko** » 22 maja 2013, o 17:10

A tytuł "chudnij w trakcie snu" to czego ma dotyczyć bo tak nie bardzo wiem o co w tym chodzi ? A po tym że ona nakazuje jeść 3 posiłki co 5 godzin to już dla mnie jest skreślona bo powinno się jeść co 3 góra 4 godziny aby metabolizm nie zwalniał. A tak to jesz 3 posiłki i się zapychasz a i tak między czasie czujesz głód to jaki w tym sens.

przez **Hadassa** » 23 maja 2013, o 10:08

Iwona Waleczko napisał(a):A tytuł "chudnij w trakcie snu" to czego ma dotyczyć bo tak nie bardzo wiem o co w tym chodzi ?

skoro nie wiesz o co chodzi, więc może warto przeczytać temat o początku..
i np zajrzeć do linka w pierwszym poście i zapoznać się z tym co tam piszą....
z resztą google, też potrafi nam wiele wyjaśnić

wystarczy chcieć poszukac

białko pobudza organizm do spalania tłuszczu w trakcie snu..
węglowodany rano dodają energii by tez spalać tłuszcz...

natomiast co do odstępów między posiłkami.. co dieta, czy co lekarz będzie miał inne zdanie...
kto powiedział że się zapycham ?? Jem tyle ile mam ochotę...

i już..
z drugiej strony organizm przyzwyczaja się do stałych godzin jedzenia i też inaczej spala dostarczane mu składniki....

przez **Ewita** » 31 maja 2013, o 23:08

Stałe godziny posiłków są bardzo ważne, pozwalają przyzwyczaić organizm i metabolizm!:)

przez **Hadassa** » 3 cze 2013, o 10:09

Powiem tak, na diecie już w sumie jestem z 2 miesiące..
nie czuję że jestem na diecie, przyzwyczaiłam się

a efekty są widoczne

przez **vicky0019** » 20 cze 2013, o 18:03

Powiem, że nie ma w stu procentach działającej diety i w stu procentach diety, która sprzyja zdrowiu. Wszystko na coś szkodzi i wszystko w czymś pomaga. Np. allevo pomaga w odchudzaniu, ale by było widać efekty trzeba przyjmować środek cały czas, a co się z tym wiąże kłopoty z zdrowiem, więcej o skutkach diet możecie poczytać na SPAM

przez **aii** » 27 lis 2013, o 15:09

Kayira, chciałam spytać czy przestrzegasz sztywno tej diety? W sensie czy liczysz te wszystkie kalorie itp.? Chciałabym zgubić około 2 kg, a nie ma się co oszukiwać, im mniej masz do zrzucenia, tym trudniej ci to wychodzi. Tak awaryjnie, bo teraz zima, ciałko się będzie robiło większe, aby było cieplej, jednak chciałabym temu przeciwdziałać. Mogłabyś się pochwalić ile na niej straciłaś i w jakim czasie?

przez **Hadassa** » 27 lis 2013, o 15:14

Ja niestety przestałam być na tej diecie... Niestety praca mi nie pozwala na to...
bo trzeba przestrzegac godzin i tego co jesz...
ogólnie nie liczysz kalorii czy gram ile jesz....
ogólnie z wysiłkiem fizycznym, i nie z przestrzeganiem idealnym diety, zeszło mi 5 kg w ciagu 3 miesięcy

sama dieta jakoś super wymagająca nie jest...
ale przy moim trybie pracy niestety tak...

przez **aii** » 27 lis 2013, o 15:15

Okej, rozumiem. A mogłabyś jakieś przykładowe menu tu wstawić?

przez **Hadassa** » 27 lis 2013, o 15:46

hmm... ciężko dac przykładowe ale

Śniadanie, płatki śniadaniowe, musli, ale z dżemem lub przecieranymi owocami
albo kanapki w warzywami, z nutella z dżemem.
ja jeszcze kupowałam paprykarz i pasztet sojowy.
Istotne by nie bylo białka....

Obiad totalnie wszystko i owoce... najlepiej normalny obiad

kolacja tylko białko i warzywa, bez marchewki, kukurydzy czy groszku..
wiec albo mięso, albo jajka...
można sobie spokojnie jakies grillowane miesko lub jogurt naturalny, kefir....
istotne by nie jeść węglowodanów czy owoców... soków owocowych...

Zasady proste, jedzenie co 5 h... oczywiście 2 litry wody, zielona herbata wskazane....

ja niestety obiady jadam dopiero koło 17-18

a nie zawsze mam możliwość bez węglowodanów.. czy tez.. nie zawsze w ciągu pracy mam jak zjeść

Jesz totalnie wszystlko, słodycze też, ale do obiadu..

przez **apollo** » 5 gru 2013, o 12:39

Najważniejsze, żeby dieta była pozbawiona całkowicie słodyczy i tłustego jedzenia, jedzenia śmieciowego. Najlepiej wszystko robić samodzielnie, wtedy rzeczywiście wiecie co jecie. Opieranie diety na produktach gotowych, słodyczach i rzeczach tłustych, zawsze kończy się tak samo.

przez **Hadassa** » 5 gru 2013, o 13:11

Akurat przy tej diecie nie jest zakazane jedzenie słodyczy..
Jednak warto je ograniczyć...

np ciotka na śniadanie jadła chleb z nutella

przez **aii** » 5 gru 2013, o 14:46

Osobiście nie mam jakiegoś wielkiego problemu ze słodyczami - może ich dla mnie nawet nie być, chociaż jak są, to podjeść, czemu nie?

Żeby naprawdę wystarczyło wyeliminowanie słodyczy czy tłustych potraw do stracenia na wadze, to większość kobiet nie miałaby problemów z nadwagą.

przez **Hadassa** » 5 gru 2013, o 14:56

CO prawda to prawda

Niestety to często kwestia nie tylko samego tego co się je ...

przez **MarianAna** » 9 gru 2013, o 12:05

Hmm, zależy w jakim okresie te chudnięcie następuje. 30 kg to nie w kij dmuchał. Ale żeby to było bezpieczne potrzeba jest czasu. No właśnie, w jakim czasie one się tak odchudziły.

przez **Hadassa** » 9 gru 2013, o 12:30

Ciotka w około półtorej roku..
Ale... skóra już nie taka młoda i widać...

BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Re: Chudnij w trakcie snu.....

Kto przegląda forum