Co zrobić by schudnąć 1 kg

Znasz jakąś dietę cud? Schudłaś i chcesz się pochwalić i pomóc innym kobietkom? Wszystko na temat odchudzania i zdrowych diet piszemy tutaj.

Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez Hadassa » 26 mar 2015, o 10:10

Nie trzeba się chyba zbytnio katować :)
Tu kilka rad jak zadbać o siebie
http://wizaz.pl/Fitness/Ile-kalorii-trz ... hudnac-1kg

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez czesława1 » 22 kwi 2015, o 15:07

Świetny artykuł :)

Avatar użytkownika
czesława1
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 24
Dołączył(a): 10 paź 2014, o 10:06
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez Hadassa » 12 wrz 2016, o 14:02

A ostatnio szukalam tego artykulu :) oplaca sie czasem w starocie popatrzec

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez kamiila » 24 paź 2016, o 12:25

O, zgadzam się, dobry tekst ;)
Avatar użytkownika
kamiila
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 23
Dołączył(a): 3 mar 2014, o 09:32

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez pollyanna » 1 lis 2016, o 13:53

Dobra dieta + ćwiczenia i chudłam 0,5-1 kg tygodniowo :)

Odette or Odile?
Avatar użytkownika
pollyanna
Miła Kobietka
 
Posty: 63
Dołączył(a): 9 sty 2014, o 23:05

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez Daria9843 » 13 lis 2016, o 16:29

Dieta Herbalife jest spoko. Oparta na koktajlach, które są niskokaloryczne i pełnowartościowe. Sprawdź na LINK

SPRAWDZ REGULAMIN
Daria9843
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 2
Dołączył(a): 6 paź 2016, o 00:19

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez Laura89 » 14 lis 2016, o 15:00

Najtrudniej jest zrzucić ten ostatni kilogram;) ale ja go zrzuciłam poprzez ćwiczenia i suplementację SPAM bo dzięki niemu udało mi się przyśpieszyć mój metabolizm;)

Ostatnio edytowano 15 lis 2016, o 13:20 przez Anonymous, łącznie edytowano 1 raz
Powód: spam
Laura89
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 6
Dołączył(a): 14 lis 2016, o 14:55

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez janmorski » 14 lis 2016, o 19:00

Znaczenie ma również produkcja hormonów w ciele. Czy organizm produkuje hormony spalające tłuszczu czy magazynujące tłuszcz. W 30 dni można przestawić organizm tak, że zamiast magazynować komórki tłuszczowe będzie automatycznie się ich pozbywał i to bez żadnych tabletek. Wystarczy odpowiednie odżywianie. Bardzo, bardzo w skrócie mówiąc trzeba jeść dużo zielonych warzyw i ta metoda jest rewelacyjna.

janmorski
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 2
Dołączył(a): 14 lis 2016, o 18:46

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez anusiaa112 » 1 gru 2016, o 22:55

Polecam przede wszystkim treningi! Biegać, ćwiczyć, codziennie! ;) nie musisz mieć konkretnej diety, ale ograniczyć się z jedzeniem :D

WYGRAJ MODNE CIUCHY! KLIKNIJ I SPRAWDŹ Obrazek
anusiaa112
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 12
Dołączył(a): 1 gru 2016, o 20:11

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez madziaks » 5 kwi 2017, o 14:25

Tylko ćwiczenia i ruch,nie stosuję diety.Wiosna sprzyja,by zażywać dużo ruchu na świeżym powietrzu.

Avatar użytkownika
madziaks
Miła Kobietka
 
Posty: 44
Dołączył(a): 21 wrz 2016, o 11:59
Lokalizacja: Radom

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez AnnaWall » 12 kwi 2017, o 14:03

biegać do momentu schudnięcia o 1 kg :) , albo post przez dzień dwa

AnnaWall
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 2
Dołączył(a): 12 kwi 2017, o 13:54

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez barb » 20 mar 2018, o 20:52

razem z cwiczeniami musi iść zdrowy tryb zycia- dużo się nawadniać , dużo zdrowego, gotowanego a nie smażonego a na deser zamiast czekolady owocowy koktajl:)

barb
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 20
Dołączył(a): 20 mar 2018, o 20:24

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez JoasiaCZ » 19 kwi 2019, o 16:21

Biegać tyle czasu aż schudnie się 1 kg??? W dosłownym odbiorze brzmi komicznie :p ale tak na poważnie, żeby efekt się utrzymał, faktycznie trzeba coś robić "bez przerwy". A mianowicie, prowadzić odpowiedni styl życia. Zacząć inaczej się odżywiać i uprawiać jakiś sport. Rower, bieganie - to aktywności dostępne raczej dla wszystkich. No i dieta! A tutaj to nawet ja sama poszłam na skróty, bo zamawiam w WygodnejDiecie jedzenie i mam z głowy gotowanie :) pysznie, zdrowo, dietetycznie.
JoasiaCZ
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 16
Dołączył(a): 10 kwi 2019, o 15:49

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez atek » 22 sie 2019, o 19:12

Czemu akurat 1 kg? Każda forma sportu sprawi, że Twoja waga się obniży.
atek
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 5
Dołączył(a): 22 sie 2019, o 19:08

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez Rustyka » 29 sie 2019, o 10:48

Mój chłopak stosuje tzw. intermediate fasting, który polega na tym, że można właściwie jeść co się chce (oczywiście w granicach rozsądku, najlepiej po prostu zdrowo), tyle że w pewnym określonych godzinach, np. od 11 do 19, a przez resztę dnia pije się tylko wodę.

Wykonamy dla Ciebie szafy na wymiar! Szklane drzwi? Skośny sufit? Szafa we wnęce? To dla nas żaden problem!
Rustyka
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 2
Dołączył(a): 29 sie 2019, o 10:40

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez unikori » 30 sie 2019, o 13:28

Warto spróbować zastosować dietę online, gdzie mamy na bieżąco kontakt z dietetykiem i możemy podpytać jeśli mamy jakieś wątpliwości, lub chcemy zaczerpnąć porady.

https://przyjazny-dietetyk.pl/
unikori
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 8
Dołączył(a): 28 cze 2019, o 14:23

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez Miss.Dior » 5 wrz 2019, o 11:25

ja po prostu przeszłam na zdrowszą dietę. to na 1 kg wystarczy ;)
Avatar użytkownika
Miss.Dior
Miła Kobietka
 
Posty: 33
Dołączył(a): 30 lip 2019, o 13:52
Lokalizacja: Świdnik

Re: Co zrobić by schudnąć 1 kg

Postprzez Drzazsa » 5 wrz 2019, o 14:02

trochę poćwiczyć, lepiej się odżywiać - niekoniecznie musi to być rygorystyczna dieta
Avatar użytkownika
Drzazsa
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 12
Dołączył(a): 5 wrz 2019, o 13:37
Pani Reklama


Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot]