Biegać tyle czasu aż schudnie się 1 kg??? W dosłownym odbiorze brzmi komicznie :p ale tak na poważnie, żeby efekt się utrzymał, faktycznie trzeba coś robić "bez przerwy". A mianowicie, prowadzić odpowiedni styl życia. Zacząć inaczej się odżywiać i uprawiać jakiś sport. Rower, bieganie - to aktywności dostępne raczej dla wszystkich. No i dieta! A tutaj to nawet ja sama poszłam na skróty, bo zamawiam w WygodnejDiecie jedzenie i mam z głowy gotowanie
pysznie, zdrowo, dietetycznie.