Od przyszłego tygodnia mam zamiar biegać :)

Wszystko o naszej aktywności fizycznej oraz różnych dziedzinach sportu.

Re: Od przyszłego tygodnia mam zamiar biegać :)

Postprzez Jamelia » 29 maja 2013, o 12:15

Powinny być dobre. Ja biegam niestety w moich 3 letnich sklepanych adidaskach i zaczynają mnie nogi(to zgięcie łączące stopę i łydkę) bolec podczas biegu. Odpowiednie buty to podstawa !

Najcenniejszych rzeczy w życiu nie nabywa się za pieniądze
Obrazek
Avatar użytkownika
Jamelia
Moderatorka
 
Posty: 2734
Dołączył(a): 6 sty 2013, o 14:47

Re: Od przyszłego tygodnia mam zamiar biegać :)

Postprzez imagine » 29 maja 2013, o 12:24

bardzo fajne buty napewo sie przydarza:))
imagine
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 14
Dołączył(a): 29 maja 2013, o 11:56

Re: Od przyszłego tygodnia mam zamiar biegać :)

Postprzez Jamelia » 4 sie 2014, o 10:09

Hallo hallo!
Odświeżam temat :)
Zaczęłam biegać ale pojawiły się problemy z piszczelami.
Bolą mnie głównie zaraz pod kolanami, tak do polowy kości (kolana zresztą też).
Czytałam ze to normalne u biegaczy i da się to "wyleczyć"
Moje pytanie,czy ktoś biegał pomimo bólu? Zastanawiam się czy może mi się coś poważniejszego zrobić jeśli będę dalej biegać?
Z tego co wyczytałam wygląda na to że dopadło mnie złamanie zmęczeniowe...

Najcenniejszych rzeczy w życiu nie nabywa się za pieniądze
Obrazek
Avatar użytkownika
Jamelia
Moderatorka
 
Posty: 2734
Dołączył(a): 6 sty 2013, o 14:47

Re: Od przyszłego tygodnia mam zamiar biegać :)

Postprzez Hadassa » 4 sie 2014, o 11:08

Jam a po czym biegasz ??
Dobre buty masz ??

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 21899
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Od przyszłego tygodnia mam zamiar biegać :)

Postprzez Jamelia » 5 sie 2014, o 21:33

Po żwirku trochę asfaltem ,rożnie -zależy gdzie nogi poniosą ;)
Buty raczej dobre.
Zrobiłam sobie przerwę na parę dni żeby zregenerować, zobaczymy czy to wystarczy

Najcenniejszych rzeczy w życiu nie nabywa się za pieniądze
Obrazek
Avatar użytkownika
Jamelia
Moderatorka
 
Posty: 2734
Dołączył(a): 6 sty 2013, o 14:47

Re: Od przyszłego tygodnia mam zamiar biegać :)

Postprzez Hadassa » 5 sie 2014, o 22:11

Poczytaj może trochę o odpowiednim bieganiu...
unikaj przede wszystkim dobrego podłoża...

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 21899
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Od przyszłego tygodnia mam zamiar biegać :)

Postprzez Jamelia » 5 sie 2014, o 23:07

Czytałam, zimne oklady trzeba robić i jakieś ćwiczenia rozciągające na te mięśnie przy piszczelu...
Tylko ja oczywiście nie mam kiedy ;)

Najcenniejszych rzeczy w życiu nie nabywa się za pieniądze
Obrazek
Avatar użytkownika
Jamelia
Moderatorka
 
Posty: 2734
Dołączył(a): 6 sty 2013, o 14:47

Re: Od przyszłego tygodnia mam zamiar biegać :)

Postprzez collien » 20 sty 2015, o 16:27

Przede wszystkim nie biegaj po betonie, jak już to po asfalcie. Polecam na początek ubitą ziemię w parkach czy lesie ;).

"That day, for no particular reason, I decided to go for a little run."
~Forrest Gump
Avatar użytkownika
collien
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 2
Dołączył(a): 19 sty 2015, o 15:48

Re: Od przyszłego tygodnia mam zamiar biegać :)

Postprzez fiona1 » 10 cze 2015, o 13:59

Oczywiście, najważniejsze sa buty, tez miałam takie bóle i co chwile jakieś kontuzje, teraz mam New Balance, kupiłam rok temu, jest poprawa, nic nie boli, wyniki lepsze, dystans ciągle rośnie, mam dokładnie model W1080PY4 bardzo wygodne
fiona1
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 10
Dołączył(a): 23 mar 2015, o 13:30

Re: Od przyszłego tygodnia mam zamiar biegać :)

Postprzez mijagi » 24 cze 2015, o 23:10

moze warto wybrac sie do kliniki jakiejs by sprawdzic jakie masz predyspozycje do uprawiania roznych sportow? albo jakis dobry lekarz, fizjoterapeuta?
mijagi
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 20
Dołączył(a): 24 cze 2015, o 23:02


Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot]

cron