liniana napisał(a):Mnie bolały ostatnio przez kilka dni, wzięlam sie za porządki i czułam się mega połamana, smarowałam plecy dip hot i przeszło mam ten krem zawsze w domowej apteczce.
Ona1988 napisał(a):liniana napisał(a):Mnie bolały ostatnio przez kilka dni, wzięlam sie za porządki i czułam się mega połamana, smarowałam plecy dip hot i przeszło mam ten krem zawsze w domowej apteczce.
co to za maść ten dip hot?? Pierwszy raz słyszę. Dzisiaj poleciałam na kolano i zaczyna mnie mega boleć więc jutro mnie czeka podróż do apteki co coś na ból.
docha napisał(a):Wiecie co, ja chyba przedobrzyłam z ćwiczeniami w domu. No ale siłownię zamknęli, kupiłam jakieś hantle i gumy, ale od kilku dni plecy mnie strasznie bolą. Czy na takie bóle chyba z przeciążenia też pomoże?
docha napisał(a):Wiecie co, ja chyba przedobrzyłam z ćwiczeniami w domu. No ale siłownię zamknęli, kupiłam jakieś hantle i gumy, ale od kilku dni plecy mnie strasznie bolą. Czy na takie bóle chyba z przeciążenia też pomoże?
docha napisał(a):Dziękuje za wszystkie porady, kupiłam, pomogło. Teraz już odpuszczam z ćwiczeniami na rzecz spacerów i szybkich marszów, a ćwiczenia to tak na kilka minut dziennie góra, żeby nie przesadzić.
agata_kaaaa napisał(a):musisz udać się do lekarza. może będziesz musiała zrobić rtg albo rezonans kręgosłupa. 2 lata temu złamałam kompresyjnie kręgosłup i od tamtej pory codziennie wykonuję ćwiczenia wzmacniające kręgosłup. Na obolałe lub spięte mięśnie fantastycznie działa piłka do masażu. Jeśli nie masz jej przy sobie, zwykła piłeczka do tenisa zrobi robotę.
Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot]