Prawda jest taka, że podstawą w każdej diecie odchudzającej jest wyrobienie sobie odpowiednich nawyków żywieniowych, które zostaną z nami długo po zakończeniu odchudzania. Dzięki takiemu podejściu nie tylko schudniemy, ale również unikniemy efektu jo-jo i przede wszystkim pozytywnie wpłyniemy na nasze zdrowie! Aby tak się stało, nasza dieta musi być po prostu zbilansowana. Szkopuł w tym, żeby na początku obniżyć racje kaloryczne a później, nie zmieniając nawyków je zwiększać. Jest kilka ciekawych planów zbilansowanej diety online. Z tego co kojarzę to tutaj jest niezły i całkiem tani. Jego "niezłość" polega na tym, że sami możemy dopasowywać dietę do swoich potrzeb, oscylując ciągle w tej samej wartości kalorycznej. Podsumowując, tak jak mówiłam, żadnych diet kopenhaskich, dukana itd. Tylko zbilansowana dieta, mniejsze racje żywieniowe, sport i czas. Po takim połączeniu nie ma opcji, że nie będzie trwałych efektów.
Mój pierwszy post na forum, mam nadzieję, że pomogłam
Ostatnio edytowano 21 paź 2014, o 22:26 przez
Hadassa, łącznie edytowano 1 raz
Powód: SPAM