trener personalny

elizkaa533 · Post autor: **elizkaa533** » ndz sie 31, 2014 11:17 am

Czesc dziewczyny,

Ostatnio zastanawiam się nad ćwiczeniami z trenerem personalnym. Czy któras z was ćwiczyła razem z trenerem? Na czym polegają takie ćwiczenia? I jak cenowo ?

Pozdrawiam

Jasminum · Post autor: **Jasminum** » pn wrz 01, 2014 11:19 am

Cześć!

Jeśli nie miałaś zbyt wiele do czynienia z fitnessem, myślę że warto spędzić godzinkę z obytą osobą, która powie Ci co ćwiczyć i jak. Zwróci uwagę na popełniane błędy.

Często w klubach podczas zakupu członkowstwa oferowana jest godzina z trenerem personalnym za darmo- nie ma się nad czym zastanawiać moja droga!

Druga prawda jest taka, że wszystko to możesz dowiedzieć się sama w internecie czy choćby pytając ludzi na siłowni- nie gryzą

nikola88 · Post autor: **nikola88** » wt wrz 23, 2014 11:10 am

Trener pokaże Ci jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, żeby nie było później żadnych urazów i kontuzji, dlatego też polecam skorzystać z takiej opcji

Ania86 · Post autor: **Ania86** » czw wrz 25, 2014 3:36 pm

Tu znajdziesz wszystkie informacje na temat treningu personalnego i korzystania z usług trenera SPAM

Aleksndra · Post autor: **Aleksndra** » czw mar 23, 2017 9:10 am

Cenowo jest bardzo różnie. W Warszawie cena za jeden trening może wynieść nawet 200-300 zł. U tych znanych trenerów. Ci zatrudniani w siłowniach sieciowych biorą zwykle znacznie mniej np. 100 zł. Myślę że warto jeżeli nie orientujesz się w ćwiczeniach i diecie.

Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

soul · Post autor: **soul** » wt lip 11, 2017 12:55 pm

Polecam Ci LINK jest trenerem personalnym w Warszawie i póki co układa darmowe diety i plany treningowe, więc super

DZIEKUJEMY ZA LINK

tosiafit · Post autor: **tosiafit** » czw mar 01, 2018 10:58 pm

dokładnie trener personalny ma za zadanie przede wszystkim dobrać opdowiedni plan treningu dla twojego celu, wagi, stopnia sprawności i nauczyć Cię jak poprawnie wykonywać ćwiczenia aby uniknąć kontuzji a mieć dobre efekty. Powinien też wspomóc Cię w zmianie nawyków żywieniowych na lepsze.

Marzenna · Post autor: **Marzenna** » pn mar 19, 2018 12:01 pm

elizkaa533 pisze:Czesc dziewczyny,

Ostatnio zastanawiam się nad ćwiczeniami z trenerem personalnym. Czy któras z was ćwiczyła razem z trenerem? Na czym polegają takie ćwiczenia? I jak cenowo ?

Pozdrawiam

dorgo i na dłuższą metę się nie opłaca. Lepiej się nauczyć ćwiczyć i robić to samemu.

Malinka · Post autor: **Malinka** » ndz kwie 08, 2018 4:53 pm

Trenerzy personalni są świetną sprawą. kKiedyś korzystałam z takich usług, ale trzeba się liczyć ze sporym wydatkiem. Trener to tylko początek. Dochodzą odżywki, dieta, odpowiedni ubiór, karnety..

damari · Post autor: **damari** » śr sie 12, 2020 2:59 pm

jak ktoś jest zupełnym laikiem to warto bo efekty które możesz zrobić w miesiąc przy złym treningu dopiero się pokażą pod wóch więc oszczędzasz czas i daje to o wiele więcej motywacji

kilogramzdrowia · Post autor: **kilogramzdrowia** » śr sie 12, 2020 5:42 pm

na początku ćwiczyłam z trenerem, było pomocne:)
Na dłuższą metę zbyt drogo :/

sylwiaank · Post autor: **sylwiaank** » wt mar 08, 2022 12:39 pm

Ja Wam powiem, że na siłowni co trener to inny... Jedni rzeczywiście fajnie, zaangażowani mocno, poświęcają czas i uwagę, poprawiają, motywują, ale dużo też takich, co rzuca ćwiczenie, a sam siada z pudełkiem obok i żre. Jakbym miała ćwiczyć widząc obok trenera, który wcina albo gada przez telefon, to chyba bym zrezygnowała.

Colorful · Post autor: **Colorful** » wt mar 07, 2023 10:20 am

Z tym trenerem https://szymonowczarzak.pl/Wsp%C3%B3%C5%82praca+Online możesz zacząć ćwiczyć w domu nawet z planem. On podpowie, jak to wszystko zaplanować. Nie musisz chodzić na siłownię, jeżeli się wstydzisz lub nie chcesz z innych powodów, masz daleko i tak dalej. Trener przeprowadzi instruktaż online, pokaże technikę na życzenie, wszystko do załatwienia swobodnie, bez spięcia i częstego spotykania się. Generalnie okazja do metamorfozy dla introwertyków, którzy nie mogą sobie poradzić z trenerami – nadmiernymi ekstrawertykami.

olamurek · Post autor: **olamurek** » pn kwie 03, 2023 12:58 pm

Trener personalny to dobra sprawa na początek jak nie znasz jeszcze odpowiednich ruchów, oczywiście wszystko zależy od dyscypliny, ale i tak początkującym polecam treningi personalne, przynajmniej dopóki nie ogarniemy podstaw.

dzikaela · Post autor: **dzikaela** » wt maja 06, 2025 8:10 am

Ćwiczyłam przez kilka miesięcy z trenerem personalnym i naprawdę polecam – szczególnie na start albo jeśli potrzebujesz konkretnej motywacji. Trener układa plan treningowy dopasowany do Twojego celu (np. schudnięcie, wzmocnienie mięśni, poprawa postawy) i pokazuje, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Dzięki temu łatwiej uniknąć kontuzji i masz pewność, że ćwiczysz efektywnie.

Co do ceny – to zależy od miasta i doświadczenia trenera. W większych miastach zwykle jest to ok. 100–150 zł za godzinę, ale można znaleźć pakiety lub zajęcia w parach, które wychodzą taniej. Ja dogadałam się z przyjaciółką i płaciliśmy 50 zł. za osobę. Myślę, że to nie drogo.

Dla mnie największym plusem było to, że ktoś pilnował, żebym się nie poddawała

Wpisz, dokąd i kiedy chcesz jechać, a wyszukiwarka porówna gotowe pakiety z przelotem i noclegiem. Nie masz jeszcze planu? Zostaw „Dowolny kierunek” i sprawdź, gdzie w wybranym terminie jest najtaniej.

Forum dla kobiet

trener personalny

trener personalny

Re: trener personalny

Re: trener personalny

Re: trener personalny

Re: trener personalny

Re: trener personalny

Re: trener personalny

Re: trener personalny

Re: trener personalny

Re: trener personalny

Re: trener personalny

Re: trener personalny

Re: trener personalny

Re: trener personalny

Re: trener personalny

Planujesz urlop? Znajdź wakacje z lotem i hotelem

Kto jest online

Planujesz urlop? Znajdź wakacje z lotem i hotelem

Zobacz też