przez Romek » 6 lis 2014, o 14:03
Aby rozwiązać problem ze wzdęciami, wystarczy:
- nie pić przez słomkę – wraz z napojem do żołądka dostaje się powietrze i brzuch się zaokrągla,
- nie pić w trakcie posiłków ani bezpośrednio przed jedzeniem,
- nie żuć gumy – jeśli chcesz odświeżyć zapach w ustach, lepiej sięgnij po miętówki lub płyn do płukania jamy ustnej,
- unikać potraw i produktów bogatych w fruktozę, miodu, owoców, soków owocowych, gdyż ulegają w jelitach fermentacji, podczas której powstają duże ilości gazy;
- nie pić napojów gazowanych – zawarty w nich dwutlenek węgla powoduje wzdęcia;
- unikać jedzenia kapusty, fasoli, kalafiora, grochu, brukselki, soczewicy i cebuli – są to szczególnie wzdymające warzywa,
- unikać potraw smażonych,
- jeść powoli, dokładnie przeżuwając każdy kęs
SPAM
Ostatnio edytowano 6 lis 2014, o 14:27 przez
Hadassa, łącznie edytowano 1 raz
Powód: SPAM
-
- Romek
- Jestem tu nowa :)
-
- Posty: 4
- Dołączył(a): 19 sie 2014, o 12:34