zdrowe odżywianie

Masz problemy ze zdrowiem? Jak dbasz o swoje zdrowie? Wszystko na temat chorób, leczenia, profilaktyki oraz opinie na temat służby zdrowia piszemy tutaj.

zdrowe odżywianie

Postprzez milanogirl » 9 lip 2010, o 14:51

czy odżywiacie się zdrowo? dbacie o zbilansowaną dietę? jakie obiady gotujecie?
ja ogólnie staram się jakoś urozmaicać jadlospis, ale czasem kiepsko mi to idzie :/

Ostatnio edytowano 5 cze 2013, o 14:35 przez milanogirl, łącznie edytowano 1 raz
milanogirl
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez kinia » 19 sie 2010, o 12:32

Przede wszystkim trzeba by było zacząć w zdrowym odżywianiu od jakiś zasad żywieniowych i się ich trzymać.

Ostatnio edytowano 25 sty 2014, o 17:10 przez 456, łącznie edytowano 2 razy
Powód: SPAM.
kinia
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez bluajsik » 12 paź 2010, o 21:31

Ja np wcinam warzywka ;) Do swojej diety dodaję tran w kapsułach multitabs. Ma dużo witamin, kwas omega3. Do tego tran wzmacnia odporność i działa jak lek na włosy i skórę.
bluajsik
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez Lavenda » 27 paź 2010, o 12:16

Powiem Wam z własnego doświadczenia, że dieta dietą, ale widzę, że ważne nawet przy zdrowym trybie życia jest wcinanie witamin. Ja staram się zdrowo odżywiać, ale i tak na jesień włosy bardzo mi wypadają, spada odporność... Ja zawsze wcinam jakieś witaminki, typu centrum czy coś. Poza tym wiadomo, owoce i warzywa :)
Lavenda
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez ninka_niebieska » 27 paź 2010, o 14:33

Treść: Dziewczyny.. dieta cud.. jeść wszystko a jak się schudnie to będzie cud Myślę, że dieta, dietą.. aktywność fizyczna również swoją drogą, ale warto wesprzeć to wszystko dodatkowymi suplementami.. efekt będzie zdecydowanie szybciej widoczny i zadowalający.. Jeśli nie miałyście nigdy doczynienie z tego typu produktami to proponuję poczytać o suplementach właściwych do zażywania podczas stosowania diet odchudzających, a być może wybierzecie coś specjalnie dla siebie i okaże się to strzałke w 10. Ja przeczytałam kilka recenzji i opinii i jako sportowiec znalazłam dla siebie nie tylko wspomagacze na odchudzanie (bo tego narazie nie potrzebuję), ale również inne ciekawe suplementy, wspomagające moje treningi, wytrzymałość i regenerację
ninka_niebieska
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez aura » 8 lis 2010, o 11:02

Cud diety wiadomo, że nie istnieją. Moim zdaniem trzeba się racjonalnie odżywiać, jeść regularnie co najmniej 3 posiłki dziennie, no i oczywiście się ruszać, a ładna figura sama przyjdzie ;) Nie ma co się katować głodówkami, bo to nic nie daje, a czasami może nawet jeszcze zaszkodzić.
aura
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez emilla » 14 lis 2010, o 19:03

ciężko jest się odżywiać zdrowo jeśli w sklepach kupujemy nie wiadomo co, ale co zrobić? staram się kupować od gospodarza warzywa gdzie mieszka teściowa a po za tym to zjadam suplementy żeń szenia z witaminami, multi tabsa active, i dużo herbaty pijam, bo bez tego żyć nie mogę :)
emilla
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez Cukiereczek19 » 23 lis 2010, o 01:00

emilla napisał(a): dużo herbaty pijam, bo bez tego żyć nie mogę :)

A spróbuj zamienić herbatę na wodę źródlaną ;)
Cukiereczek19
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez koperkowa » 25 lis 2010, o 23:34

przyznam ,że ciężko jest się zdrowo odżywiać...tyle pokus dookoła....
koperkowa
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez kilofka » 26 lis 2010, o 15:18

Ostatnio jest jakaś moda na zdrowe odżywianie... I chyba powoli zaczynam jej ulegać ; P
kilofka
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez pompadour. » 26 lis 2010, o 17:18

Nie, nie dam jakoś specjalnie o moją dietę. Jem większość tego, co mi się pod rękę nawinie. I uwielbiam fast foody.
pompadour.
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez koperkowa » 28 lis 2010, o 11:53

staram się zwracać uwagę na to co jem, chociaż np.gotownie na parze ryb nie bardzo przypadło mi do gustu..ale to chyba kwestia przepisu :)za to warzywa są świetne!
koperkowa
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez kredka » 3 gru 2010, o 11:13

Ja właśnie podjęłam decyzję o urozmaiceniu swojej diety o jakieś nowe zdrowe produkty i suplementy. Myślałam o piciu większej ilości soków (przede wszystkim jednodniowych), jedzeniu wafli ryżowych i dodawaniu do posiłków proszku zasadowego Langsteiner, który reguluje ilość kwasów i zasad w organizmie (jak czytałam). Wierzę, że będę konsekwentna i się do tego poważnie zastosuję:).
kredka
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez nadia » 3 gru 2010, o 22:24

Cukiereczek19 napisał(a):
emilla napisał(a): dużo herbaty pijam, bo bez tego żyć nie mogę :)

A spróbuj zamienić herbatę na wodę źródlaną ;)


Raczej na wodę mineralną ;) Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie to przede wszystkim posiłki bogate w witaminy, dużo warzyw i owoców, lepiej jeść częściej a mniejsze porcje niż dużo i rzadko o w miarę regularnych porach. Poza tym do zdrowego odżywiania warto dorzucić trochę wysiłku fizycznego a poprawimy dodatkowo kondycję naszego ciała.
nadia
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez Cara » 8 gru 2010, o 15:08

Staram się, ale przy moim obecnym tempie życia jest to bardzo trudne. Może za jakiś czas uda mi się ustabilizować i wtedy zacznę bardziej zwracać uwagę na to, co jem:)
Cara
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez sylamos » 12 gru 2010, o 10:44

Nasza żywność oraz leki są pełne związków chemicznych nie obojętnych dla naszego organizmu. Warto pomyśleć i zapoznać się ze zdrowszymi rozwiązaniami żywności dla naszego organizmu np. drpelc.pl . Dziś naturalne zioła i suplementy oraz zdrowa żywność stają się na miarę złota dla naszych pełnych dolegliwości ciał.
sylamos
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez babyisback » 29 gru 2010, o 16:52

ja szukam odpowiedniego dla mnie regulatora trawienia i nic dobrego nie mogę trafić... :-(
babyisback
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez koperkowa » 30 gru 2010, o 00:01

o przypomniało mi się- na parze można zrobić fasolkę szparagową!pychotka! do tego np. pulpety na parze :)
koperkowa
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez Kingusiaczek » 30 gru 2010, o 11:20

pulpety faktycznie można zrobić i nie wychodzą najgorzej.. ale pieczone mięsko -tylko chude wcale nie musi być to pierś kurczaka..
Kingusiaczek
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez kilofka » 1 sty 2011, o 23:02

babyisback napisał(a):ja szukam odpowiedniego dla mnie regulatora trawienia i nic dobrego nie mogę trafić... :-(

Może jakiś błonnik? Xenna, Vitalio, albo góra otrębów? :P
kilofka
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez babyisback » 12 sty 2011, o 17:46

wybieram droższą wersję, zainwestuję w siebie :-D
babyisback
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez wiczek » 25 sty 2011, o 23:42

Jeśli chodzi o regulator trawienia to polecam naprawdę otręby ! Według mnie najlepsze bo najdrobniejsze są te "KUPIEC" jem je na śniadanie z mlekiem ale i dodaje do naleśników i placków. Są smaczne i naprawdę pomagają w regulacji tamtej sprawy :cooking
Jeśli chodzi o zmianę na zdrowszą sposobów żywienia - to polecam chleb ryżowy i pyszne mace- ja je bardzo polubiłam i rzeczywiście czuję się lżejsza. Jest ich teraz tak wiele na rynku, ale te najprostsze są najlepsze - mam już swoje "wysmakowane" także tej firmy.
wiczek
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez Kajka » 26 sty 2011, o 13:10

Słyszałam o otrębach i ciastkach z nich robionych. Nie wiem jak się je wykonuje ale miałam okazję spróbować i były naprawdę pyszne :) Co do samego odżywiania to miałam nawyk jedzenia chipsów i popijania tego piwem przy wieczornych seansach filmowych. Obecnie zastąpiłam to owocami np. pokrojona pomarańcza z jabłkiem, polana jogurtem brzoskwiniowym - pycha. Do popicia herbata rooibos pomarańczowo-cynamonowa. Poza tym zażywam suplement diety który poleciła mi farmaceutka. Mogę podać nazwę?
Kajka
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez kilofka » 26 sty 2011, o 17:34

Tak troche zaofftopuje, ale dowiedziałam sie, że vitalio organizuje konkurs i można wygrać zestaw ich produktów
A nuż widelec komuś sie przyda :)
kilofka
 

Re: zdrowe odżywianie

Postprzez superpiekara » 11 mar 2011, o 00:03

zdrowe odżywianie to nie tylko kupowanie produktów z ekosklepów. wystarczy kupować świeże produkty ze sklepów, a jeszcze lepiej na ryneczkach. lepiej kupować mniej a częściej (jesli chodzi o owoce i warzywa). dobrze jest samemu robić wszystkie posiłki. ja np. uwielbiam sama robić sałatki i surówki jest to idealny dodatek do obiadów. staram się (jesli tylko mam więcej czasu) sama przyżądzać mięso (np.pieczeń czy kurczaka) choć nie zawsze mi się udaje, ale praktyka czyni mistrza prawda?:P także zdrowe jedzenie zależy od tego jak je przygotujemy a nie co kupimy:)
superpiekara
 

Następna strona

Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Yahoo [Bot]