Co na podwyższony cholesterol?

Masz problemy ze zdrowiem? Jak dbasz o swoje zdrowie? Wszystko na temat chorób, leczenia, profilaktyki oraz opinie na temat służby zdrowia piszemy tutaj.

Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez martiii1987 » 20 lut 2014, o 02:42

Macie jakieś pomysły? Ja znalazłam tylko rozpiskę diety, może komuś się przyda:SPAM A coś poza dietą?

Ostatnio edytowano 20 lut 2014, o 12:01 przez Hadassa, łącznie edytowano 2 razy
Powód: SPAM
martiii1987
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 7
Dołączył(a): 22 lis 2013, o 02:38

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez Waleriaa » 20 lut 2014, o 13:32

wydaje mi sie ze zielona herbata, no i zywienie zmienic na jakies bardziej lzejsze czyli gotowane, pieczone byle nie w panierce i smazone na glebokim tluszczu.
Avatar użytkownika
Waleriaa
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 25
Dołączył(a): 25 paź 2013, o 10:35

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez Jamelia » 24 lut 2014, o 18:20

Margaryna jest dobra ta którą reklamują, nie pamiętam nazwy, uleciało mi.I jogurty z tej serii

Zawsze trzeba podejmować ryzyko.Tylko wtedy uda nam się pojąć, jak wielkim cudem jest życie...
Avatar użytkownika
Jamelia
Moderatorka
 
Posty: 3270
Dołączył(a): 6 sty 2013, o 14:47

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez Specjalista Aspazji » 31 sie 2014, o 22:26

By obniżyć cholesterol wyeliminuj niezdrowe tłuszcze, a zacznij spożywać zdrowe. Zdrowe tłuszcze pochodzenia roślinnego zawarte w oliwie z oliwek, awokado, orzechach obniżają poziom LDL (zły cholesterol), a podwyższają HDL (dobry cholesterol). Najbardziej niekorzystne dla naszego organizmu są tłuszcze ze smażenia. Jedz produkty bogate w błonnik (płatki owsianymi i owoce, fasola, warzywa, kasze, ryż brązowy). Jeśli masz nadwagę, obniż ilość spożywanych kalorii. Prowadź aktywny tryb życia oraz unikaj używek i stresu.
Avatar użytkownika
Specjalista Aspazji
Fajna Kobietka
 
Posty: 160
Dołączył(a): 23 lip 2014, o 23:46

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez Karolajna » 3 wrz 2014, o 00:30

Przede wszystkich zrezygnuj ze smażonego jedzenia - gotowanie na parze lub pieczenie to lepsza i zdrowa opcja obróbki termicznej. Do tego żądne masła nie są zdrowe - te w postaci stałej mają dużo tzw. tłuszczów trans, które odpowiadają za zły cholesterol. Jedz produkty z wysoką zawartością błonnika, np. fasola, soczewica, ciecierzyca... Pij dużo wody i jeżeli spożywasz fast foody i wysoko przetworzone rzeczy, to też powinnaś je odstawić. Mam nadzieję, że trochę pomogłam ;)
Avatar użytkownika
Karolajna
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 21
Dołączył(a): 1 wrz 2014, o 15:31

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez Kinga88 » 3 wrz 2014, o 13:23

Na obniżenie cholesterolu z suplementów mogą byc to preparaty króre zawierają kwasy Omega 3 - 6 , a także sterole roślinne. Warto tez pomyśleć o diecie
Avatar użytkownika
Kinga88
Super Gaduła
 
Posty: 1209
Dołączył(a): 2 wrz 2014, o 10:28

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez puderniczka » 24 lis 2014, o 13:02

z tego co wiem olej lniany właśnie przez zawartość dobroczynnych kwasów omega 3 i 6 pomaga zbić za wysoki cholesterol i utrzymać na prawidłowym poziomie. Dodaje się go do zimnych przekąsek czy je zamiast margaryny czy masła. Nie wolno go jednak podgrzewać. Można kupić w aptece w kapsułkach z Gala, olej lniany do diety dr Budwig, są też w butelkach ale on się szybko psuje więc chyba nie warto na raz duże opakowanie kupować.

puderniczka
Fajna Kobietka
 
Posty: 114
Dołączył(a): 15 paź 2011, o 19:56

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez Tygrys » 24 lis 2014, o 13:23

grejpfruty i sok z nich, czosnek
Avatar użytkownika
Tygrys
Super Gaduła
 
Posty: 1249
Dołączył(a): 25 lut 2014, o 12:03

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez Jadzia88 » 12 gru 2014, o 16:43

Zdrowa dieta to podstawa, nic nie pomoże tak dobrze i przede wszystkim - ZDROWO.

Jaki wózek dla lalek polecacie?
Jadzia88
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 12 gru 2014, o 16:33

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez tamira » 12 gru 2014, o 18:35

avocado!

Obrazek
Wiosna, wiosna! Wiosna, ach to ty!
tamira
Super Gaduła
 
Posty: 1242
Dołączył(a): 27 lis 2014, o 20:53

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez Poleczka2015 » 11 sty 2015, o 15:05

Moja mama stosuje preparat Anticholesteran (możesz sobie poczytać o nim na stronie SPAM). Nie ma zbyt dużego podwyższenia, ale sama dieta to nie wszystko. Wiem, że miała po nim lepsze wyniki badań, ale stosowała regularnie. Polecam spróbować.

Ostatnio edytowano 11 sty 2015, o 19:31 przez Hadassa, łącznie edytowano 1 raz
Powód: SPAM
Poleczka2015
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 6
Dołączył(a): 11 sty 2015, o 14:50

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez tamira » 11 sty 2015, o 16:34

Avokado, czosnek, zielona herbata, natka pietruszki, orzechy macadamia:-)

Obrazek
Wiosna, wiosna! Wiosna, ach to ty!
tamira
Super Gaduła
 
Posty: 1242
Dołączył(a): 27 lis 2014, o 20:53

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez Malaga » 15 sty 2015, o 08:46

Oczywiście podstawa to dieta. Włącz do menu zdrowe oleje roślinne (oliwę z oliwek, olej lniany, olej kokosowy), spożywaj buraki, które wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu, topinambur, pij napary z rokitnika.

Malaga
Miła Kobietka
 
Posty: 47
Dołączył(a): 9 mar 2013, o 16:27

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez joasia900 » 3 lut 2015, o 12:44

Olej z ostropestu albo lniany- 3 razy po łyżeczce dziennie na czczo
Ja pijam ostropestowy i cholesterol utrzymuje mi ise w normie ale za to zdecydowanie obniżył mi wyniki enzymów wątrobowych
joasia900
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 12
Dołączył(a): 17 maja 2014, o 18:01

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez Kinga88 » 3 lut 2015, o 15:08

dieta jest ważna tak jak piszecie, czosnek, kwasy omega 3,6,9
i ruch
Avatar użytkownika
Kinga88
Super Gaduła
 
Posty: 1209
Dołączył(a): 2 wrz 2014, o 10:28

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez stokrotkatorun » 24 lut 2015, o 12:17

Kochane każdy ma właściwy dla swojego organizmu poziom cholesterolu. ...jesli spożywanie duzo mięsa czy białka zwierzęcego. ..jest on wyższy. ..wystarczy zrezygnować i jesc bialko roslinne. Cholesterol jest konieczny gdyż steruje wieloma procesami w organizmie. ...a zbyt wysoki poziom i podzial na dobry i zły to kolejny wymysł przemyslu farmaceutycznego, ktory wypisuje leki na chorobe ktorej właściwie nie ma. Oczywiście oleje lniane rzepakowy. .i inne o których piszecie to cudo natury i ciesze się ze z nich korzystacie.. :-)
stokrotkatorun
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 12
Dołączył(a): 19 lut 2015, o 14:27

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez limonkanesti » 8 mar 2015, o 12:29

Przede wszystkim wiadomo- ograniczyć smażone rzeczy i słodycze typu batoniki cukierki itp. Oprócz tego morwa biała jest bardzo dobra na zbicie cholesterolu... No i mnóstwo jest produktów spożywczych, które pomagają w walce z wysokim cholesterolem, np ciecierzyca. Nie każdy ją lubi, wiem... Ale np w połączeniu z dynią jest dość smaczna. Znajdź sobie na necie przepis na sałatkę z ciecierzycą i dynią na stronce przepisyancymonki :)
limonkanesti
 

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez Marfarm » 10 mar 2015, o 22:30

Polecam preparaty oparte na czosnku bezzapachowym, które nie tylko obniżają poziom cholesterolu, ale również trójglicerydów i ciśnienia krwi, a także hamują zlepianie się płytek krwi. Poza tym, ze względu na brak intensywnego zapachu jaki ma czosnek naturalny, jest mniej kłopotliwy, szczególnie dla osób pracujących z ludźmi.
Avatar użytkownika
Marfarm
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 6
Dołączył(a): 10 mar 2015, o 22:22
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez stokrotkatorun » 11 mar 2015, o 00:00

Tylko mięso i przetwory od zwierzęce maja cholesterol....ogranicz je. Owoce warzywa i mało mięsa masła itp. I bedzie ok))

Ostatnio edytowano 11 mar 2015, o 00:03 przez stokrotkatorun, łącznie edytowano 1 raz
stokrotkatorun
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 12
Dołączył(a): 19 lut 2015, o 14:27

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez stokrotkatorun » 11 mar 2015, o 00:02

Joasiu900 ostropest plamisty lykamy na poprawę funkcjonowania i odtrucie wątroby kosztuje 7 zł w aptece....po co drogi olej ?)
stokrotkatorun
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 12
Dołączył(a): 19 lut 2015, o 14:27

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez marianna789999 » 20 mar 2015, o 16:10

W takim przypadku trzeba pamietać o sercu i jego wzmocnieniu. Sposób w jaki należy dbać o serce na co dzień jest również omówiony na stronie SPAM Znalazłam tam informacje dotyczące ćwiczeń, diety i... relaksacji. Nie muszę teraz drastycznie zmieniać stylu życia a w zamian mogę na co dzień stosować kilka pożytecznych, prostych rad, które tam znalazłam.

Ostatnio edytowano 20 mar 2015, o 16:25 przez Hadassa, łącznie edytowano 1 raz
Powód: SPAM
marianna789999
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 20 mar 2015, o 15:37

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez michalina90 » 9 wrz 2016, o 13:39

Jest taki domowy sposób bardzo skuteczny, wyciśnij sok z 5 cebul w wyciskarce dodaj 3 łyżki miodu i takie coś pij raz dziennie przed śniadaniem.

grywalizacja na http://sanitera.pl
michalina90
Fajna Kobietka
 
Posty: 113
Dołączył(a): 25 sty 2016, o 14:18

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez kora384 » 19 wrz 2016, o 07:52

więcej się ruszać, zmienić całkowicie dietę: więcej warzyw gotowanych na parze
kora384
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 1
Dołączył(a): 19 wrz 2016, o 07:48

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez Tonaxinum Melatonina » 19 wrz 2016, o 14:29

Do zaburzeń w poziomie cholesterolu prowadzi nieodpowiednia ilość snu, chodzi zarówno o jego zbyt małą, jak i zbyt dużą ilość. Niedobór snu powoduje wzrost poziomu tzw. złego cholesterolu, a także obniżanie poziomu tego dobrego. Dlatego osoba dorosła powinna regularnie przesypiać od 7 do 9 godzin na dobę.
Avatar użytkownika
Tonaxinum Melatonina
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 6
Dołączył(a): 24 sie 2016, o 14:47
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co na podwyższony cholesterol?

Postprzez lulumiranda » 4 paź 2016, o 10:07

Ja mam podwyższony cholesterol. Niektórzy po prosu tak mają. Ostatnio jednak udało mi się go nieco obniżyć. Jak?

Ćwiczenia i sport - staram się ruszać
odpowiednia lekka dieta
Oraz suplement z błonnikiem. Codziennie do drugiego śniadania łykam sobie lyżkę błonniku Fibra Vitale ( jest to błonnik zaiwerający równięz takie zioła jak babka plesznik ). Jestem bardziej najedzona a praca ukladu pokarmowego się normalizuje.
Avatar użytkownika
lulumiranda
Fajna Kobietka
 
Posty: 144
Dołączył(a): 29 lis 2012, o 13:01
Pani Reklama

Następna strona

Zidentyfikowani użytkownicy: Google [Bot]