Ja staram się ćwiczyć codzinnie (od 3 tyg mi to wychodzi)
Robię:
- nożyce ok 40 powtórzeń,
- unoszenie nóg leżąc - na boki ok 40 razy na jedną stronę,
- przysiady ok 25,
- wymachy nóg do tyłu na stojąco ok 30 na jedną stronę,
- ok 50 brzuszek (czasem więcej bo dołącze do tego skośne)
w sumie nieraz dokładam jeszcze jakieś ćwiczenia i jak mam więcej czasu ROBIĘ więcej powtórzeń:)
Mam nadzieję, że uda Mi się osiągnąć swój cel, czyli nauczyć się ćwiczyć codziennie dla lepszej formy i figury:)