Czy chodzicie na siłownie?

Wszystko o naszej aktywności fizycznej oraz różnych dziedzinach sportu.

Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Rożyczka82 » 30 maja 2012, o 16:35

Witajcie. Czy któraś z was chodzi na siłownie? Ja bardzo bym chciala ale......obawiam sie bo nigdy nie chodzilam wiec jestem zielona w tym temacie. Ja troche biegalam ale muszę się wziąźć za siebie ale nie wie jak. Jak wy sobie radzicie ?????
Rożyczka82
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 12
Dołączył(a): 19 kwi 2012, o 16:54

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez mila89 » 5 cze 2012, o 00:16

Nie ma się czego bać ale raźniej ci będzie jak kogoś uda ci się namówić żeby z tobą chodził ja sobie poradziłam od pierwszego dnia z tego co pamiętam mimo iż to było wieki temu ale też proponuje ci na początek zajęcia fitness dużo dają i pierwsze lody z siłownią łatwiej jest wtedy przełamać
mila89
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 9
Dołączył(a): 4 cze 2012, o 23:50

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Baśka1971 » 5 cze 2012, o 09:31

Dokładnie! Jak nie pójdziesz, to się nie przekonasz. :polska
Baśka1971
Fajna Kobietka
 
Posty: 248
Dołączył(a): 1 lut 2012, o 12:43

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez magda-1988 » 26 wrz 2014, o 11:10

Powiem Ci, że od niedawna zaczęłam chodzić na fitness i najbardziej podoba mi się Tabata..daje wycisk, ale za to jakie rezultaty są! Co do klubu to zapisałam się do Olimpusa (SPAM). Nowy sprzęt, świetni instruktorzy, miła obsługa, fajne szatnie, ogólnie – kompleksowo i profesjonalnie.

Ostatnio edytowano 26 wrz 2014, o 11:25 przez Hadassa, łącznie edytowano 1 raz
Powód: SPAM
magda-1988
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 2
Dołączył(a): 25 wrz 2014, o 13:50

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez renata.zo » 2 lis 2014, o 13:43

Pierwszy raz jest najgorszy, znam to z autopsji. Potem to już z górki, jeśli nie wiesz od czego zacząć zawsze możesz pooglądać trochę filmów na youtube, zobaczysz jak je prawidłowo wykonywać itp.

Moja poradnia - http://zomerska.pl.
renata.zo
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 17
Dołączył(a): 7 wrz 2014, o 16:43

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez stoplatka » 24 lis 2014, o 02:04

Chodziłam kilka miesięcy i powiem, że to daje solidnego kopa i uzależnia.
Teraz mam trochę przerwy z różnych względów, ale znów wrócę. Bo wtedy czuję, że robię coś dla siebie
stoplatka
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 2
Dołączył(a): 24 lis 2014, o 01:58

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Masjaa » 11 sty 2015, o 20:39

Żadne filmy na youtube! jeżeli idziesz pierwszy raz prosisz o pomoc trenera!! na każdej siłowni jest obecny trener który jest po to aby pomagac początkujacym... samemu można sobie zrobić krzywdę albo ćwiczyć bez efektów. nie ma się czego bać ! pracuję w centrum sportowym i wiem że najgorzej zacząć! potem to staje się nawykiem :)
Masjaa
Gadatliwa Kobietka
 
Posty: 530
Dołączył(a): 19 lut 2012, o 14:03

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Dariana » 18 sty 2015, o 15:06

Ja chodzę 2-3 razy w tygodniu do tego biegam i jak jest ciepło to jeżdżę na rowerze.

Dariana
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 18 sty 2015, o 14:58

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Karo44 » 22 sty 2015, o 22:13

Każdy kiedyś zaczynał i każdy byl pierwszy raz na siłowni :)

Ja jak poszłam pierwszy raz na siłownię to zamówiłam sobie ułożenie planu treningowego. trener poświęcił mi godzinę na pokazanie jak korzystać z maszyn, jak poprawnie ćwiczyć - przerobiliśmy szybko cały plan żebym wiedziała co i jak, pogadaliśmy trochę o diecie ( otrzymałam wiele cenny wskazówek ) zapłaciłam chyba 80 zł ale uważam że były to bardzo dobrze wydane pieniądze :)
Karo44
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 13
Dołączył(a): 22 sty 2015, o 21:45

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez LittleAngel » 31 sty 2015, o 21:16

Moja rada - wybierz się do jakiegoś większego klubu. Tam bardzo często są 1 zajęcia wprowadzające z trenerem. W ich trakcie pokazuje jak ćwiczyć na poszczególnych urządzeniach i sugeruje konkretne ćwiczenia pod Twoje oczekiwania. Później można śmiało chodzić nawet samemu. :)

http://katiabeauty.pl - dobry gabinet kosmetyczny :-)
Avatar użytkownika
LittleAngel
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 5
Dołączył(a): 31 sty 2015, o 21:08
Lokalizacja: Kraków

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Kaliope » 20 maja 2015, o 01:25

Ja zamiast siłowni wybrałam jedną dyscyplinę sportową, która nie tylko modeluje sylwetkę, ale przede wszystkim rzeczywiście wzmacnia mięśnie i wpływa na muskulaturę. Siłownia jest dla mnie zbyt statyczna, ruch zapewnia kondycję, a kontakt z ludźmi również powoduje, że chętniej chcemy uczestniczyć w ćwiczeniach.
Kaliope
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 8
Dołączył(a): 19 maja 2015, o 14:48

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Czarna » 20 maja 2015, o 12:45

To jaką tę dyscyplinę wybrałaś?

I see a red door and I want it painted black
No colours anymore, I want them to turn black
Avatar użytkownika
Czarna
Gadatliwa Kobietka
 
Posty: 520
Dołączył(a): 12 lis 2014, o 00:17

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Karolina23x » 20 maja 2015, o 16:18

Nie ma się czego bać ;D Wynajmij sobie jakiegoś trenera i on ci we wszystkim pomoże :)

Obrazek
Avatar użytkownika
Karolina23x
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 15
Dołączył(a): 20 maja 2015, o 10:00

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Agnieszka. » 27 wrz 2016, o 16:39

Wszystkiego Ciebie nauczą.Ja chodzę tyłek musi być twardy.Jak to mój facet mówi tyłek sam się nie zrobi .
Agnieszka.
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 27 wrz 2016, o 16:21
Lokalizacja: Polska

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez janek2 » 15 gru 2016, o 00:04

Jeżeli masz obawy przed pójściem na siłownię, to obejrzyj sobie kilka filmików na youtube przedstawiających treningi kobiet. Zobaczysz jak to wygląda i czy faktycznie odpowiada Twoim oczekiwaniom. A tak poza tym, to nie ma się czego bać, po prostu trzeba pójść i zobaczyć.
janek2
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 14 gru 2016, o 23:47

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Brankala » 15 gru 2016, o 00:25

Fajnie kogoś namówić, ja sama nie lubiłam chodzić, ciągnęłam ze sobą mamę, brata, chłopaka, przyjaciółki :P dzięki mnie sporo osób zadbało o swoją formę :)
Avatar użytkownika
Brankala
Miła Kobietka
 
Posty: 47
Dołączył(a): 15 sty 2016, o 22:39

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez seelaaviee » 10 lut 2017, o 18:31

Nie chodzę, szkoda mi pieniędzy :P Wolę ćwiczyć w domu, bez sprzętu.

seelaaviee
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 8
Dołączył(a): 10 lut 2017, o 18:28

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez pollyanna » 26 lut 2017, o 20:25

Bez sprzętu owszem, da się coś zrobić, ale jednak treningi siłowe, z obciążeniem większym niż tylko nasze ciało, ładnie je wyrzeźbią i zbudują. Ale zależy, co kto woli i jaki ma cel :)

Odette or Odile?
Avatar użytkownika
pollyanna
Miła Kobietka
 
Posty: 63
Dołączył(a): 9 sty 2014, o 23:05

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Jaśmin » 27 lut 2017, o 14:45

Chodziłam latem przez trzy miesiące, później się przeprowadziłam i mam inne rzeczy na głowie, więc przestałam. Kiedyś wrócę na pewno bo lubiłam to bardzo :)

y tallo corazones a navaja en un torso desnudo de un naranjo
Obrazek
Avatar użytkownika
Jaśmin
Gadatliwa Kobietka
 
Posty: 732
Dołączył(a): 29 gru 2016, o 00:55
Lokalizacja: Hiszpania

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Fenek86 » 28 lut 2017, o 17:03

Nie chodzę na siłkę ale siłownia fajna sprawa.
Więcej możliwości do poprawienia kondycji, wyglądu i samopoczucia.
Wolę bieganie gdzie nikt mi nie przeszkadza, nie ma zarozumiałych koksów i babek trzaskających sobie zdjęcia przy każdej maszynie. Irytuje mnie pozerstwo. Chcesz ćwiczyć to ćwicz, nie przeszkadzaj innym i nie wyśmiewaj tych co dopiero zaczęli.
Od czasu do czasu lubię poboksować w worek treningowy, który akurat mam w domu
Avatar użytkownika
Fenek86
Samiec
 
Posty: 223
Dołączył(a): 9 lut 2017, o 19:54

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Jaśmin » 1 mar 2017, o 02:21

Oj tam, Fenek, ja też sobie zrobiłam raz czy dwa zdjęcia, fajna pamiątka :P

Ale ogólnie to ja znowu robiłam głównie ciężary. Pewnie dlatego, że mój tata ćwiczy od 30 lat albo i lepiej i ma to obcykane, w małym paluszku i jak tylko poszliśmy razem to od razu ciągnął mnie na sztangi. On prawie nie robi cardio, rozgrzewka brzuszki a później ciężary. A faceci tam byli bardzo fajni, zresztą babki też, zawsze zagadali, pomagali robić ćwiczenia jak coś robiłam na początku źle a tata był gdzieś tam, zajęty. W sumie nawet trochę tęsknię za tymi ludźmi, z czasem rozpoznawało się twarze.

Po trzech miesiącach bardzo mi się ciało zmieniło i strasznie mi się to podobało. W sumie żałuję, że teraz już nie chodzę. No ale kwestia czasu.

y tallo corazones a navaja en un torso desnudo de un naranjo
Obrazek
Avatar użytkownika
Jaśmin
Gadatliwa Kobietka
 
Posty: 732
Dołączył(a): 29 gru 2016, o 00:55
Lokalizacja: Hiszpania

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez BlackWolf » 1 mar 2017, o 18:05

Nie chodzę -tylko dlatego, że nie mam z kim.
Samej nie odważyłabym się pójść na siłownię.
Nie mam pojęcia co z czym i jak... ;)

Nie szukam bajek w życiu moim.
Bajki są okrutne...

Obrazek
Avatar użytkownika
BlackWolf
Moderatorka
 
Posty: 3005
Dołączył(a): 13 mar 2015, o 20:52

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez Jaśmin » 2 mar 2017, o 00:25

No lepiej na początek żeby ktoś pokazał, nauczył... Samemu to chyba ciężko by było zacząć.

y tallo corazones a navaja en un torso desnudo de un naranjo
Obrazek
Avatar użytkownika
Jaśmin
Gadatliwa Kobietka
 
Posty: 732
Dołączył(a): 29 gru 2016, o 00:55
Lokalizacja: Hiszpania

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez misia10 » 5 sie 2017, o 11:49

Zaczęłam chodzić od początku roku, w końcu postanowienie noworoczne zostało spełnione. Chodzę regularnie i trzymam dietę, mam odpowiednią odzież termo żeby za bardzo nie było mnie czuć, torbę i buty
misia10
Miła Kobietka
 
Posty: 37
Dołączył(a): 23 cze 2017, o 06:41

Re: Czy chodzicie na siłownie?

Postprzez dradziszewska » 7 sie 2017, o 12:15

Siłownia to nic strasznego i nie ma co się wstydzić, wręcz odwrotnie bo chodzenie na siłownie oznacza, że chcesz pracować nad swoim wyglądem.

BeautyExpert - opinie i pytania pacjentów, odpowiedzi najwybitniejszych specjalistów, opisy zabiegów medycyny estetycznej i chirurgii plastycznej, porady.
dradziszewska
Fajna Kobietka
 
Posty: 146
Dołączył(a): 28 maja 2015, o 10:19

Następna strona

Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot]