Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Wszystko o naszej aktywności fizycznej oraz różnych dziedzinach sportu.

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Kinga88 » 9 lis 2015, o 21:20

u mnie dziś dobrze pod tym względem dobre pół godziny gimnastyki
+ 40 minut rowerek
jestem zadowolona
Kobietki dołączajcie się jeszcze z kilka dni i motywacji braknie ...a może nie będzie tak źle i wejdą mi w nawyk te ćwiczenia ?
Avatar użytkownika
Kinga88
Super Gaduła
 
Posty: 1203
Dołączył(a): 2 wrz 2014, o 10:28

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Kinga88 » 13 lis 2015, o 10:37

wczoraj rower 40 minut i pół godziny ćwiczenia
dziś 15 minut ćwiczeń ale na tym się to nie skończy
dobrego dnia
Avatar użytkownika
Kinga88
Super Gaduła
 
Posty: 1203
Dołączył(a): 2 wrz 2014, o 10:28

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Czarna » 13 lis 2015, o 13:15

Kinga, jesteś moją bohaterką :) Chętnie bym przyjęła choć odrobinę Twojego samozaparcia do ćwiczeń.

I see a red door and I want it painted black
No colours anymore, I want them to turn black
Avatar użytkownika
Czarna
Gadatliwa Kobietka
 
Posty: 520
Dołączył(a): 12 lis 2014, o 00:17

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Kinga88 » 13 lis 2015, o 13:32

Czarna kiedy się do mnie przyłączysz ???
ja tu w tym wątku czekać będę na Ciebie :)
najciężej zacząć a potem już wpada w rytm dnia także zachęcam
Avatar użytkownika
Kinga88
Super Gaduła
 
Posty: 1203
Dołączył(a): 2 wrz 2014, o 10:28

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Oliwia_H » 13 lis 2015, o 14:13

Ja zaczęłam biegać rok temu na początku 2-3 razy w tygodniu, później systematycznie zwiększałam częstotliwość i długość treningów. Teraz biegam 6 dni w tygodniu, wyłączając niedzielę na odpoczynek.
Czarna: mi na początku też brakowało motywacji, ale po 2-3 tygodniach weszło mi już tak w nawyk, że nie wyobrażam sobie teraz tygodnia bez biegania. :)
Oliwia_H
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 5
Dołączył(a): 28 paź 2015, o 16:41

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez JaMarzę » 16 lis 2015, o 11:30

Marne 9 kilometrów na rowerze do pracy. Ale będzie jeszcze droga powrotna :D
JaMarzę
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 2
Dołączył(a): 29 paź 2015, o 11:05

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Czarna » 16 lis 2015, o 12:38

Kinga88 napisał(a):Czarna kiedy się do mnie przyłączysz ???
ja tu w tym wątku czekać będę na Ciebie :)
najciężej zacząć a potem już wpada w rytm dnia także zachęcam

Mój zapał jest słomiany, no i chyba pod tym względem jestem leniem, więc ciężko mi będzie dołączyć :(

I see a red door and I want it painted black
No colours anymore, I want them to turn black
Avatar użytkownika
Czarna
Gadatliwa Kobietka
 
Posty: 520
Dołączył(a): 12 lis 2014, o 00:17

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Kinga88 » 19 lis 2015, o 20:38

dziś 22 km rowerem
Avatar użytkownika
Kinga88
Super Gaduła
 
Posty: 1203
Dołączył(a): 2 wrz 2014, o 10:28

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Kinga88 » 24 lis 2015, o 21:01

u mnie standard
wczoraj i dziś mój wymyślony zestaw ćwiczeń 0,5 h i do tego rower 40 minut
Avatar użytkownika
Kinga88
Super Gaduła
 
Posty: 1203
Dołączył(a): 2 wrz 2014, o 10:28

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Kinga88 » 25 lis 2015, o 21:23

0,5 h gimnastyki i 40 minut rower
Avatar użytkownika
Kinga88
Super Gaduła
 
Posty: 1203
Dołączył(a): 2 wrz 2014, o 10:28

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Hadassa » 26 lis 2015, o 13:00

Lecisz jak burza ;)

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 21899
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Kinga88 » 26 lis 2015, o 13:18

Had dołącz sie choć troszkę, bo mnie wena opuszcza
Avatar użytkownika
Kinga88
Super Gaduła
 
Posty: 1203
Dołączył(a): 2 wrz 2014, o 10:28

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Hadassa » 26 lis 2015, o 13:23

Ja póki co zawsze chce, co rano zacząć i w ciągu dnia mi mija

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 21899
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Kinga88 » 26 lis 2015, o 13:29

no to motywuję Cię do działania :)
ja się cieszyłam bo we wtorek miałam 58 na wadze a dzis rano było juz 60 .. załamka nie wiem skąd ale mam to gdzieś i tak cwiczyć będę ... w sumie chyba za mało jem
Avatar użytkownika
Kinga88
Super Gaduła
 
Posty: 1203
Dołączył(a): 2 wrz 2014, o 10:28

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Hadassa » 26 lis 2015, o 13:32

A mierzysz się ? Czy tylko ważysz ?

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 21899
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Kinga88 » 26 lis 2015, o 13:36

Had wiem że trzeba się mierzyć, ale mi szybciej wejść na wagę .. chociaż wizualnie to mi się wydaje że właśnie mi ubyło w talii bo jak patrze na lustro to zaczynam widzieć że jest lepiej .. gdzies mam zapisane wymiary jeszcze z marca musze to odkopać .. a jak nie to w końcu sie zmierzę ...
Avatar użytkownika
Kinga88
Super Gaduła
 
Posty: 1203
Dołączył(a): 2 wrz 2014, o 10:28

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Hadassa » 26 lis 2015, o 14:59

Tylko wiesz, wystarczy wtedy się zmierzyć raz na tydzień, albo nawet raz na miesiąc.
A jest bardziej adekwatne.
Ostatnio w jednym programie pokazali, że kg mięśni to jeden słoik litrowy, a kg tłuszczu, to 3 słoik..
Różnica duża... wizualna, a waga może stać, bo przerabiasz tłuszcz na mięśnie w trakcie ćwiczeń

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 21899
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Kinga88 » 28 lis 2015, o 20:33

dziś godzinka gimnastyki
Avatar użytkownika
Kinga88
Super Gaduła
 
Posty: 1203
Dołączył(a): 2 wrz 2014, o 10:28

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez pomaranczka » 4 gru 2015, o 12:57

1400 kroków na steperze z max. obciążeniem. Jakieś 30 minut

pomaranczka
Miła Kobietka
 
Posty: 38
Dołączył(a): 21 lut 2014, o 13:31

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Hadassa » 14 gru 2015, o 23:27

Kinga udało mi się :D
20 minut pilatesu :D

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 21899
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez kartka » 15 gru 2015, o 16:38

Wczoraj był power-pump, w zeszłym tygodniu 2x siłownia. Zapominam na bieżąco tu zaglądać ;-)
Avatar użytkownika
kartka
Extra Kobietka
 
Posty: 291
Dołączył(a): 2 cze 2015, o 18:07

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez KasiaMar » 19 gru 2015, o 18:18

30 minut biegania wieczorkiem + seria przysiadów :)

Obrazek
Avatar użytkownika
KasiaMar
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 22
Dołączył(a): 19 gru 2015, o 17:44
Lokalizacja: Toruń

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Hadassa » 21 gru 2015, o 13:56

Wczoraj 40 minut szybszego spacerku

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 21899
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez Hadassa » 19 lut 2016, o 23:26

35 minut pilatesu

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 21899
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Ile dziś ćwiczyłaś i co ?

Postprzez zwyczajna » 20 lut 2016, o 19:34

100 skoków na skakance. Niewiele, ale dobre i to :)

Avatar użytkownika
zwyczajna
Fajna Kobietka
 
Posty: 163
Dołączył(a): 18 lut 2016, o 17:02

Poprzednia stronaNastępna strona

Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot]

cron