Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Znasz jakąś dietę cud? Schudłaś i chcesz się pochwalić i pomóc innym kobietkom? Wszystko na temat odchudzania i zdrowych diet piszemy tutaj.

Re: Sposoby na głód?

Postprzez hania_leszek » 9 lut 2015, o 15:43

papryka,marchewka,kalafior na parze, suszone figi, suszone banany sporo jest rzeczy do podgryzania poza słodyczami zależy jak silną masz wole jeśli nie idzie ci za dobrze proponuje suplement diety zielona kawa max fajnie zmniejsza łaknie co pozwala opanować chęć podjadania + dodaje energii :)
hania_leszek
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 10
Dołączył(a): 19 sty 2015, o 16:40

Re: Sposoby na głód?

Postprzez Astra » 9 lut 2015, o 22:37

maryna88 napisał(a):Najlepiej wypic szybko dwie szklanki wody tak wyczytałam kiedys.

To akuratnie jest prawda bo woda zaglusza napady glodu .
Ale trzeba tez wiedziec, ze takie wypicie wody dziala na krotka mete i doslownie w niedlugim czasie
po prostu rzucamy sie na jedzenie ze zdwojona sila.
Wiec pamietajmy o tym ,,niebezpieczenstwie,, czyli zjedzeniu wiekszej ilosci jedzenia.
A moze jesc co 2-3 godziny ale malutkie porcje? :o
Avatar użytkownika
Astra
Super Gaduła
 
Posty: 1827
Dołączył(a): 22 mar 2014, o 01:28

Re: Sposoby na głód?

Postprzez rewelka_ » 10 lut 2015, o 12:59

Na gód dobra metoda to 5 posilkow dziennie, ale niestety malo kto ma czas na taką regularność...

________________________________________________
www.rewelka-testuje.blogspot.com
Avatar użytkownika
rewelka_
Miła Kobietka
 
Posty: 26
Dołączył(a): 6 lut 2015, o 16:25

Re: Sposoby na głód?

Postprzez hania_leszek » 20 lut 2015, o 17:45

Sama wspomagałam się suplementem diety zielona kawa max
Genialnie zmniejsza łaknienie co bardzzzzo się przydaję przy oduczeniu się podjadania między posiłkami
jednocześnie daje kopa z rana by przetrwać pierwsze ciężkie godziny w pracy.
Po za tym polecam suszone owoce, niektóre wyglądają jak chipsy, np. suszone jabłka czy banany.
hania_leszek
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 10
Dołączył(a): 19 sty 2015, o 16:40

Re: Sposoby na głód?

Postprzez Diabliczka1980 » 22 lut 2015, o 01:19

A co ma zrobić osoba która ma uczulenie na białko zwierzęce i nie bardzo mogę jeść nabiału, do tego po owcach robię się jeszcze bardziej głodna a kawy pić nie mogę bo mam problemy z cienieniem :-( I co wtedy ! No co?
Avatar użytkownika
Diabliczka1980
Miła Kobietka
 
Posty: 66
Dołączył(a): 18 gru 2014, o 20:33
Lokalizacja: WARSZAWA

Re: Sposoby na głód?

Postprzez hania_leszek » 23 lut 2015, o 12:44

W takim razie polecam ci jak wyżej zieloną kawę max bo ona jest w tabletkach, wiec możesz ją brać spokojnie z twoim uczuleniem.
Jeśli chodzi twój problem z owocami to muszę ci przyznać że miałam podobnie od 6 roku życia nie jadłam owoców bo ich nie lubiłam.
Mi jedyną strategią na taki nawyk jest się przemóc i codziennie najlepiej rano jak jesteś najbardziej głodna wmuszać w siebie jeden owoc. Z czasem się przyzwyczaisz
hania_leszek
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 10
Dołączył(a): 19 sty 2015, o 16:40

Re: Sposoby na głód?

Postprzez kajunia21 » 3 maja 2015, o 16:13

Jeść , podjadać błonnik

kajunia21
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 11
Dołączył(a): 3 maja 2015, o 13:47

Re: Sposoby na głód?

Postprzez apo-discounter.pl » 7 maja 2015, o 11:56

Polecam koktajl, który składa się z białka sojowego, enzymów pszczelego miodu i odtłuszczonego mleka jogurtowego. To składniki odżywcze, które nie tylko przyspieszają metabolizm, ale również utrzymują wysoki poziom energii bez uczucia głodu.
Avatar użytkownika
apo-discounter.pl
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 13
Dołączył(a): 22 paź 2014, o 21:39
Lokalizacja: Wrocław

Re: Sposoby na głód?

Postprzez kotek » 7 maja 2015, o 23:30

dołaczam sie do tematu, nie jem dużo /chyba/ ale ciągle podjadam i to najchętniej słodycze, bułki, pączki, lubie piec i to moja zmora,
czy stosowałyście może jakieś z tabletek, które reklamują na podjadanie ?? działają ?

Odziez z Anglii, Wloch i Francji
http://www.zeltros.co.uk
kotek
Fajna Kobietka
 
Posty: 109
Dołączył(a): 26 kwi 2015, o 13:10

Re: Sposoby na głód?

Postprzez Hadassa » 8 maja 2015, o 08:55

wg mnie po prostu lepiej zastąpić wszystko zdrowymi przekąskami ;)
typu owoce itp ;)

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: Sposoby na głód?

Postprzez NewNails » 12 maja 2015, o 22:59

Ja jak mam ochotę coś przekąsić biorę marchewkę, ogórka lub inna warzywo, które mnie zapcha a jest niskokaloryczne,

https://www.new-nails.com/ serdecznie zapraszam - wszystko o paznokciach
NewNails
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 12 maja 2015, o 22:55

Re: Sposoby na głód?

Postprzez Amar » 15 maja 2015, o 22:15

Picie czystej wody lub jedzenie np marchewki lub innych warzyw

http://www.centrum-jezykow.pl/ - tłumaczenia specjalistyczne
Amar
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 15 maja 2015, o 22:14

Re: Sposoby na głód?

Postprzez cisek1990 » 2 paź 2015, o 16:23

Z moja dietą bywa różnie, jak zawsze zreszta.
Ale staram sie od jakiegoś czasu jesc zdrowiej i na nowo polubilam sie z warzywami. Na podwiedzorek zazwyczaj robie sobie jakies mixy np. jarmuz i jabłko + woda kokosowa itd. A potem nie chce mi sie długo jesc, ale cos zlego dzieje sie z moim blenderem, niestety jest reczny i przy kazdym nacisnieciu strasznie smierdzi. Musze jakis kupic i to w miare szybko bo nie chce rezygnowac z mojej "dietki". Macie jakies propozycje marki, ktorA nie popsuje sie jak te tescowe?
cisek1990
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 25 wrz 2015, o 15:52

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Postprzez szmaragdowa » 8 paź 2015, o 12:59

Moja koleżanka piła yerba mate i mówi, że dużo mniej się jej chce jeść. Ja nie wiem nie próbowałam jeszcze jak sprawdzę dam znać:)
szmaragdowa
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 8
Dołączył(a): 6 paź 2015, o 13:41

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Postprzez SloWott » 16 paź 2015, o 23:33

Koleżanka twierdzi, że pije dużo wody i mówi że mniej chce jej się jeść.
SloWott
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 10
Dołączył(a): 16 paź 2015, o 23:07

Re: Sposoby na głód?

Postprzez cisek1990 » 20 paź 2015, o 16:44

cisek1990 napisał(a):Z moja dietą bywa różnie, jak zawsze zreszta.
Ale staram sie od jakiegoś czasu jesc zdrowiej i na nowo polubilam sie z warzywami. Na podwiedzorek zazwyczaj robie sobie jakies mixy np. jarmuz i jabłko + woda kokosowa itd. A potem nie chce mi sie długo jesc, ale cos zlego dzieje sie z moim blenderem, niestety jest reczny i przy kazdym nacisnieciu strasznie smierdzi. Musze jakis kupic i to w miare szybko bo nie chce rezygnowac z mojej "dietki". Macie jakies propozycje marki, ktorA nie popsuje sie jak te tescowe?



Heeej :)
co mogę dodać zamiast wody kokosowej, do warzywnych smoothies? :(
Bo to jednak spory wydatek
cisek1990
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 25 wrz 2015, o 15:52

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Postprzez martawegan » 8 sty 2016, o 09:24

Metodą na głód jest niedopuszczanie do niego. Należy rozdzielić tak posiłki w ciągu dnia, aby nie czuć głodu. Na początku ciężko będzie nam zadbać o to, ale na pewno po jakimś czasie jak zaczniemy przyglądać się organizmowi to dostosujemy tak posiłki w ciągu dnia, by nie odczuwać głodu. Nasz organizm także szybko się przyzwyczai do regularnego dostarczania mu pożywienia. Jeśli zdarzy nam się jednak, że będziemy czuli się głodni to pierwszym sposobem może być próba zajęcia się czymś co nas tak zainteresuje, że potrzeba przestanie przez nas być odczuwalna. Jeśli to nie pomoże to spróbujmy się napić. Jeśli jesteśmy spragnieni możemy odczuwać uczucie podobne do głodu, a jeśli to nie będzie nadal to możemy sobie pozwolić na małą, ale zdrową przekąskę na przykład w postaci warzyw.
martawegan
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 20
Dołączył(a): 4 gru 2015, o 15:05

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Postprzez antykot » 14 sty 2016, o 13:33

Kawa albo pepsi max pomaga na powstrzymanie głodu ;)

antykot
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 1
Dołączył(a): 14 sty 2016, o 12:30

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Postprzez Lena_Adams » 14 sty 2016, o 13:44

Pepsi to chyba nie za zdrowy wybor
Avatar użytkownika
Lena_Adams
Miła Kobietka
 
Posty: 64
Dołączył(a): 6 sty 2016, o 14:40
Lokalizacja: Katowice

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Postprzez Hermina » 23 sty 2016, o 17:25

Jem posiłki w odstępie co kilka godzin i nie czuję głodu.

Hermina
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 5
Dołączył(a): 23 sty 2016, o 17:16

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Postprzez darka83 » 25 sty 2016, o 14:55

Ja polecam jak dopadnie głód sięgnąć po domowe smoothie - świeży sok, do tego coś zielonego, choćby jarmuż, mogą być płatki owsiane albo błonnik w proszku i cokolwiek do smaku - nie dość, że można przemycić coś zdrowego to naprawdę żołądek odczuwa, że coś mu dostarczamy i żadne wafelki nie będą potrzebne :)

darka83
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 6
Dołączył(a): 25 sty 2016, o 11:40

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Postprzez kokoszanel » 27 sty 2016, o 07:21

antykot napisał(a):Kawa albo pepsi max pomaga na powstrzymanie głodu ;)


No cóż, przy diecie to raczej mało dobre

"Może się zdarzyć, że urodziłaś się bez skrzydeł,
ale najważniejsze żebyś nie przeszkadzała im wyrosnąć"

~ Coco Chanel
Avatar użytkownika
kokoszanel
Super Gaduła
 
Posty: 1182
Dołączył(a): 14 sty 2016, o 08:12

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Postprzez Ilonka444 » 28 sty 2016, o 16:59

Hermina napisał(a):Jem posiłki w odstępie co kilka godzin i nie czuję głodu.


To jest bardzo dobre rozwiązanie. Utrzymywanie uczucia sytości przez cały czas nie pozwoli odczuć głodu. Organizm nie będzie obawiał się o przerwy w dostawie posiłków i nie będzie magazynował tłuszczu na "czarną godzinę". Dlatego najważniejsze jest odżywianie z głową. Nie od dziś wiadomo, że dieta powinna składać się z pięciu posiłków, równomiernie rozłożonych w ciągu dnia. Pozwoli to na ciągłe dostarczenie kalorii do organizmu. Posiłki powinny zawierać odpowiednie porcje owoców i warzyw aby zaspokoić zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne.
Ilonka444
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 19
Dołączył(a): 4 gru 2015, o 12:50

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Postprzez Oliwia_H » 5 lut 2016, o 10:13

Ja również rozkładam posiłki- jem maksymalnie co trzy godziny, ale częściej coś małego co 2, owoce i warzywa niestety wzmagają u mnie głód więc muszę radzić sobie w inny sposób ;p
Oliwia_H
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 5
Dołączył(a): 28 paź 2015, o 16:41

Re: Jak powstrzymać głód? Czyli: metoda na głoda ;)

Postprzez RoxanaT10 » 5 lut 2016, o 14:36

jeść mało a często :D
RoxanaT10
Miła Kobietka
 
Posty: 60
Dołączył(a): 4 lut 2016, o 15:16
Pani Reklama

Poprzednia stronaNastępna strona

Zidentyfikowani użytkownicy: Bierler15527, Bing [Bot], Google [Bot]