Jak wygląda wizyta u psychoterapeuty
przez Allie » 15 wrz 2023, o 13:10
Jak wygląda wizyta u psychoterapeuty? Mam stwierdzone organiczne zaburzenia nastroju afektywne
- Allie
- Fajna Kobietka
- Posty: 161
- Dołączył(a): 23 sie 2019, o 11:16
Re: Jak wygląda wizyta u psychoterapeuty
przez andrat » 15 wrz 2023, o 13:58
Ja przygotowałam listę, "co ze mną nie tak", co się działo od urodzenia do teraz. Dzięki temu terapeutka miała podkład pod pytania, było łatwiej.
Pierwsze 3 spotkania to był "wywiad", dopytywała o życie, przy okazji ruszając głębiej pare tematów. Prosiła aby kontrolować nastrój i uczucia, więc codziennie spisywałam w notatniku na telefonie co się działo i podsylalam jej w pdf (jak widzisz, wolę notować niż zapamietywac) co oszczędzało dużo czasu. Następnie spytała mnie o hierarchię celów terapeutycznych i zaczęłyśmy pracę. Uświadamia mnie skąd się biorą mechanizmy mysleniowe i jak mieć je pod kontrolą na podstawie tego co się aktualnie dzieje w moim życiu. Terapia poz-beh.
Jeśli walczysz z zaburzeniami nastroju, polecam wejść sobie na stronę:
https://twojpsycholog.online/zakres-pom ... a-nastroju
Opisane jest na niej jak wyglada terapia w tym przypadku.
Pierwsze 3 spotkania to był "wywiad", dopytywała o życie, przy okazji ruszając głębiej pare tematów. Prosiła aby kontrolować nastrój i uczucia, więc codziennie spisywałam w notatniku na telefonie co się działo i podsylalam jej w pdf (jak widzisz, wolę notować niż zapamietywac) co oszczędzało dużo czasu. Następnie spytała mnie o hierarchię celów terapeutycznych i zaczęłyśmy pracę. Uświadamia mnie skąd się biorą mechanizmy mysleniowe i jak mieć je pod kontrolą na podstawie tego co się aktualnie dzieje w moim życiu. Terapia poz-beh.
Jeśli walczysz z zaburzeniami nastroju, polecam wejść sobie na stronę:
https://twojpsycholog.online/zakres-pom ... a-nastroju
Opisane jest na niej jak wyglada terapia w tym przypadku.
- andrat
- Fajna Kobietka
- Posty: 120
- Dołączył(a): 5 mar 2021, o 11:53
Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Niedfvgtg