przez rabarbara » 21 kwi 2011, o 11:12
Witam, czy któraś z was stosowała może kulki gejszy do wzmocnienia swoich mięśni kegla? Chodzi mi szczególnie o takie jak z Fun Factory, trzeba je po prostu włożyć i mięśnie same się ćwiczą, czy trzeba się jakoś skupiać, żeby zaciskać na nich te mięśnie? Wiem, że można wykonywać ćwiczenia bez żadnych kulek, ale wydaje mi się, że nie robię tego dobrze, to dla mnie trochę jak ruszanie uchem..