przez mikiqu » 11 cze 2011, o 19:21
hmm sposobów jest wiele np:
- wzbogacić dietę w błonnik (np. makaron pełnoziarnisty, odpowiednie pieczywo) i dużo pić
- Colon C z apteki (polecił mi lekarz, to jest błonnik, działa całkiem nieźle, była to pierwsza rzecz która mi naprawdę pomogła)
- zielona herbata (trochę pomaga, ale jeśli problem jest duży to nie wystarczy. Mimo wszystko warto pić, bo to samo zdrowie)
- łykać probiotyki (bardzo poprawia się flora jelitowa czy jak to się nazywa i efekty naprawdę są duże - ja brałam Multilac)
- z apteki bądź rossmana Xenea Regular Plus (fajne tabletki do rozgryzania, bardzo mi pomagały, ale chwilowo je porzucam i szukam tańszej alternatywy)
- teraz testuje też herbatkę "Zioła Mnicha" czy jakoś tak od Bioactive, na razie jest ok, chyba pomaga.
Niestety głównym winowajcą jest najczęściej dieta oraz wrodzone predyspozycje(geny). Ja się męczyłam długo, zeby osiągnąć jakiś zadowalający poziom.