BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

Hej, dziewczyny. Czy ktoras z was ma problemy ze stawami? Ja mam wrodzoną dysplazje stawów biodrowych. Ostatnio zaczęły mi dokuczać biodra. Parę godzin spaceru, troche więcej aktywności i czuje je. Może ktoras z was tez tak ma, i ćwiczy? Niestety nie każde ćwiczenia mogę wykonywać. A przydałoby się tez zrzucić parę kg, stawy zwyczajnie są obciążone. Wizytę u ortopedy mam dopiero za miesiac . Albo już . Ale przez ten czas chcialabym cos ze sobą zrobić .

ja akurat nie cierpię na tę przypadłość, ale jeśli nie wiesz jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najlepsze zasięgnij porady u profesjonalnego trenera na przykład na siłowni

Witaj, ja również mam wrodzoną dysplazję, na szczęście dziecko nie odziedziczyło jej po mnie.
Byłam z tym u ortopedy, zalecił tylko kontrolowanie wagi - zrzucienie zbędnych kilogramów, co mi się udało, bo po ciąży nie mogłam się pozbyc dodatkowych 5 kilo.Dodatkowo zalecił brać leki na odbudowę chrząstki stawowej, np. Artro Vital albo Collaflex, bez recepty.
Poza tym ogólnie dużo chodzić, nie biegać! żeby stawy się nie zastały, ale też żeby ich nie przesilić.