BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

przez **MarianAna** » 5 lis 2013, o 12:50

Suplementacja powinna być np. jeśli ktoś ma jakieś problemy np. pije dużo kawy, która wypłukuje kawę albo jeśli ma nadmiar tłuszczu nagromadzony. Suplementacja musi uzupełniać.

przez **a_gatka** » 6 lis 2013, o 21:44

Kochana, z tego co napisałaś wynika... że kawa wypłukuje kawę, co powoduje problemy i że suplementacja przydaje się jeśli się ma nadmiar tłuszczu nagromadzony, bo musi uzupełniać. Trochę chyba za dużo skrótów myślowych zastosowałaś, albo przekombinowałaś w swojej wypowiedzi, bo jest dla mnie zupełnie nieczytelna. Suplementacja ma na celu uzupełnianie, jeśli dobrze pamiętam zajęcia z dietetyki lub zastąpienie jednych elementów innymi, za to o podobnym działaniu. W przypadku ciąży, o której mowa suplementuje się zwykle witaminy i mikroelementy, ale przede wszystkim przyjmuje się kwas foliowy, którego niedobory mogą być tragiczne w skutkach dla dziecka (o czym pisałyśmy już wcześniej). Trochę inaczej ma się suplementowanie w przypadku kulturystyki i fitness. O tym też możemy pomówić, bo mam tę tematykę na bieżąco

przez **gohusia** » 7 lis 2013, o 23:06

Czy wiecie czym się różni Femibion natal 2 od Femibion natal 2 plus. Zauważyłam, że są takie dwa różne produkty ale ceną się nie różnią.

przez **a_gatka** » 11 lis 2013, o 20:01

Ten drugi został wzbogacony o witaminę d3 i żelazo

Cena faktycznie ta sama.

przez **docha** » 12 lis 2013, o 11:09

ooo... żelazo się przyda, ja co chwilę miałam w ciąży anemię, a wit. D3 również, szczególnie teraz, zimno, pochmurno, słońca brakuje.

przez **annakepca** » 14 lis 2013, o 09:44

Zdrowa dieta to podstawa zdrowego samopoczucia

przez **Theila** » 25 lis 2013, o 12:29

Nie zawsze dieta zaspokaja nasze zapotrzebowanie na witaminy. Często jemy to na co mamy ochotę a nie to co było by nam potrzebne. O tyle o ile jednych witamin brak pokazuje nam organizm o tyle o innych możemy nie mieć zielonego pojęcia. Ja wole poza dietą brać suplementy. Różne testowałam, ale pozostałam na Falvit. Czuję się mniej zmęczona a prowadzę aktywny bardzo tryb życia i wiem, że mam witaminy dostarczone w odpowiedniej ilości.

przez **Madzia1** » 27 lis 2013, o 01:03

Ja z suplementów witaminowych stosuję tabletki musujące żeń-szeń +multiwitamina i to wszystko.

przez **gama01** » 3 gru 2013, o 00:31

Najlepsze są naturalne witaminy w owocach i warzywach.

przez **szperaczka** » 3 gru 2013, o 10:41

Przede wszystkim dieta! Jednak bez odpowiednich suplementów ciężko odżywiać się "kompletnie";) rzadko mamy odpowiednią ilość czasu żeby dostarczyć naszemu organizmowi wszystkie potrzebne minerały! Wydaje mi się, że multiwitamina w diecie to bezwzględne minimum

przez **majeczkamaj** » 3 gru 2013, o 15:38

o racja , rzadko kiedy w codziennym pośpiechu można dostarczyć organizmowi wszystkie witaminy , czasami trzeba brać jakieś tabletki żeby czuć się dobrze.

przez **barbórka** » 5 lut 2014, o 00:12

Ja jestem za witaminkami naturalnymi, dostarczanymi z diety. W suplementach nie zawsze są wystarczające, dzienne dawki. Poza folikiem inne witaminy łykam na zlecenie lekarza.

przez **akacja456** » 6 kwi 2014, o 17:36

Ja jadam dużo owoców i warzyw ale dodatkowo biorę sumplementy ale różne jakoś je zmieniam

przez **Astra** » 6 kwi 2014, o 18:12

Nie faszeruje sie zadymi suplementami witaminowymi.
Zajadam sporo cytrusow jak pomarancze czy kiwi.
Wydaje mi sie, ze zdrowo sie odzywiam i chyba nie mam niedoborow witaminowych.
Ale gdyby okazalo sie , ze czegos mi tam brakuje w organizmie ,to pewno
wtedy zaczne sie nad jakims wyborem preparatu witaminowego zastanawiac.
Poki co jest ok.

przez **Haniek1** » 9 kwi 2014, o 11:53

Suplementy tylko wspomagają ale najważniejsza jest dieta i ruch! Nie ma co się oszukiwać, tabletki nie czynią cudów...

przez **Theila** » 9 kwi 2014, o 18:14

Nie dla każdego wystarcza ruch i zdrowa dieta. Niestety obecne życie w biegu troche nam uniemożliwia. Poza tym niedawno postanowiłam postarać się o drugie dziecko i pierwsze co mi zalecił ginekolog to kompleks witamin, o którym dziewczyny pisaly wcześniej. Ten Femibion. I mam go brać teraz cały okres starania się, żeby już wzbogacić organizm o wszystko co jest mu potrzebne.

przez **młodaduchem** » 12 kwi 2014, o 08:46

saweczka25 napisał(a):Suplementy to tak naprawdę chemia.
Aby naprawdę przyjmować witaminy należy jeść dużo cytrusów, ryb i unikać czerwonego mięsa i alkoholu.
To nie jest tak, że zjesz sobie tabletkę zawierającą "10" witamin i po sprawie - tak przynajmniej mówią nam w reklamach, co jest dla mnie niedorzeczne.
Tylko odpowiedni styl życia i dobrana dieta są sposobem na zdrowe życie.

Nie każdy suplement do chemia ale masz rację zdrowa dieta to podstawa.

Witaminy mozna dostarczyć w dobrej diecie (dużo warzyw.owoców,ryb) .Niestety to w wielku ponad 35 lat nie wystarczy.Musimy dostarczyć skórze ,włosom kolagen a tego z diety nawet najlepszej nie wezmiemy. ;-)

Polecam pure collagen z firmy noble medica -natralny,czysty kolagen z ryb morskich (pachnie rybą) z wit c bez środków konserwujących.Po 2 miesiącach stosowania same zauważycie zmianę wyglądu skóry,włosów ,paznokci.Mam 46 lat i z racji wieku ,wyprobowania różnych suplementów ,witamin polecam tylko to co wypróbowałam na sobie.

Pozdrawiam :papa:

przez **Penelopa** » 11 lip 2014, o 08:03

Z warzywami i owocami aktualnie jest niestety tak, że mają coraz mniej witamin. Masowa produkcja zuboża te produkty. Dlatego mimo wszystko warto pomyśleć o dodatkowej suplementacji witaminami. Ja biorę od jakiegoś czasu multiwitaminę Multicode. Plusem było dla mnie to, że nie zawiera sztucznych barwników czy konserwantów, a dodatkowo jest bez laktozy, którą nie za bardzo toleruję.

przez **ola12** » 25 maja 2015, o 09:21

Ja tam nie używam żadnych suplementów zamiast tego piję codziennie świeże soki z warzyw, owoców i ziół które sama przygotowuje. Tu jest fajny blog na ten temat SPAM

przez **Jankia** » 25 maja 2015, o 23:41

Osobiście raczej nie używam kupnych witamin np.w tabletkach.Za to stosuję urozmaiconą dietę i myślę że witamin z niej mam pod dostatkiem.

przez **elizeusz268** » 26 maja 2015, o 13:57

Zawsze najlepiej wybierać nasze rodzime sezonowe owoce i warzywa. W zimie jest trudniej ale wtedy sięgam po kiwi, pomarańcze, granaty, grejpfruty, banany, no i oczywiście warzywa gotowane na parze - bardzo lubię.

przez **Vervus** » 29 maja 2015, o 11:57

Nie zapominajcie o cynku i selenie, którego jak na lekarstwo w nafaszerowanych chemią produktach. Można znależć stosunkowo tanie preparaty, kupic sobie choćby 2 razy w roku i wybrać wszystko. z tarczycą nie ma żartów. Wiele kobiet nawet nie wie że ma guzki na tarczycy, nie wspominając o pladze niedoczynności.

przez **kamaladysz** » 31 maja 2015, o 23:00

Ja biorę witaminę b12, a także D3 i K2 - w naszym klimacie to niestety konieczność

przez **aanka91** » 15 cze 2015, o 14:29

Witaminy w formie suplementów są wskazane głównie dla kobiet w ciąży, osób po ciężkiej chorobie i osób starszych (z powody wieku gorsze wchłanianie). Dodatkowa porcja witamin w formie suplementów przyda się także osobom jedzącym mało warzyw i owoców, szczególnie w czasie zimy.

przez **Carmen_** » 7 cze 2016, o 15:22

Kochana,

polecam spirulinę oraz pozostałe algi. Algi to cud natury!

BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

Witaminy - Spirulina

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy

Re: Witaminy - Spirulina

Kto przegląda forum