BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

przez **Lagenko_pl** » 3 lut 2015, o 13:03

Dieta istnieje tylko podstawową kwestią będzie jej stosowanie i dobór odpowiednich składników tak aby organizm faktycznie to odczuł i aby było widać poprawę,do tego dochodzi także oczywiście ruch i aktywność fizyczna,wtedy będą efekty.

przez **Pam_ela** » 9 lut 2015, o 10:50

Wiele osób ma zle podejscie do słowa DIETA - od razu kojarzy sie, ze to ma byc dieta odchudzajaca, a DIETA to własnie wypracowanie w sobie konkretnych nawykow zywienia pod odpowiednim katem nie zawsze do odchudzania, ale moze byc dieta zdrowota itp diety istnieja i wszystko zalezy od tego czy umiemy sie do nich zastosowac, bo tak to nie ma sensu...

przez **Diabliczka1980** » 22 lut 2015, o 01:12

No tak jak najbardziej macie racje :-)

Tylko żeby w ogóle wypracować nawyki żywieniowe trzeba według mnie zacząć chociaz od regularnego jedzenia co w naszym warunkach czasami jest bardzo trudne, zwłaszcza jak ktoś taki jak ja ma odwrócony dzień z nocą i tak naprawdę śniadanie jadam o 14.00 - 15.00 obiad ok.20.00 a kolacje nawet 3-4 rano:-( i co wtedy ? Jedyna radą jest pomocna gotowa dieta ?

przez **docha** » 25 lut 2015, o 15:36

może to nie jedyny sposób, ale na pewno bardzo pomocny, bo większość z tych posiłków tak naprawdę przygotujesz w kilka minut, w przerwie w pracy/uczelni itp., łatwiej w ten sposób zadbać o regularność

przez **Martusia** » 25 lut 2015, o 22:30

Pozwólcie dziewczyny, że tak wjadę w wątek od zaplecza, ale o jakich posiłkach mowa?

przez **Luna** » 26 lut 2015, o 13:30

o zdrowych posiłkach mowa kochana

warzywa owoce gotowane mieso ryba jogurty z niska zawartoscia tluszczu

No i ruch

przez **Martusia** » 26 lut 2015, o 17:41

Bo tak przeczytałam ukradkiem, o posiłkach, które można przygotować samemu. Kiedyś czytałam o jakiejś diecie, która w swoim "menu" ma właśnie takie posiłki, myślałam, że o tym mowa

Niestety zapomniałam jak ta dieta się nazywała, jak się mi przypomni to powrócę do tematu.

przez **Diabliczka1980** » 26 lut 2015, o 23:22

docha napisał(a):może to nie jedyny sposób, ale na pewno bardzo pomocny, bo większość z tych posiłków tak naprawdę przygotujesz w kilka minut, w przerwie w pracy/uczelni itp., łatwiej w ten sposób zadbać o regularność

docha.... a może doradzisz mi kilka takich sposobów, było by super ja zupełnie nie mam pojęcia od czego zacząć ?

przez **Ania_ABCfitness** » 27 lut 2015, o 16:57

To, w jaki sposób przygotowujesz potrawy ma bardzo duże znaczenie. Przede wszystkim wiele produktów traci wiele ze swoich wartości odżywczych podczas obróbki termicznej. Dodatkowo, przy smażeniu lepiej używać oliwy z oliwek, niż oleju. Najrozsądniejszym sposobem gotowania jest gotowanie na parze – pozwala poczuć prawdziwy smak potraw, a do tego zachowują one wartości odżywcze.

przez **Theila** » 27 lut 2015, o 20:46

Każda dieta ma sens jeśli nie oddziaływuje na nasze zdrowie. To jest najważniejsze, żeby odchudzanie nie było kosztem orgamiznu. Jesli mowa o posiłkach dietetycznych to ja zakochałam się w przepisie jaki dawno temu znalazłam na stronie diety Cambridge.

Polędwiczki wieprzowe z kalafiorem
2-3 plastry polędwiczek z mięsa wieprzowego (125 g),
2 duże pieczarki (100 g),
1 łyżka śmietany 12% tł.(40 g),
1 ząbek czosnku,
1 łyżeczka oliwy z oliwek,
sól, pieprz,
rosół 1/2 kostki bulionowej (200 ml),
4 różyczki kalafiora (200 g),
1 średni ogórek kiszony (55 g).

Mięso rozbić, posypać pieprzem i smażyć do zrumienienia, pod koniec posolić. Pieczarki pokroić w plasterki, prażyć na ogniu, dodać ząbek czosnku smażyć jeszcze chwilkę. Dodać mięso i dolewać rosołek. Gotować, aż mięso będzie miękkie. Powstały sos doprawić (np. kilka kropel maggi) i dodać śmietanę. Polędwiczki podawać z ugotowanym kalafiorem ( można polać sosem) i kiszonym ogórkiem.

przez **Bandzia** » 28 lut 2015, o 10:26

ja nie stosuję diety. kupiłam therm line fast i w ciagu 2 tyg zjechałam 4 kg z wagi. Nie mam czasu ani na jakieś specjalne przygotowywanie posiłków ani na uprawianie sportu. A to działa!

przez **a_gatka** » 28 lut 2015, o 13:47

Bandzia komu Ty to wciskasz?

Po pierwsze za szybko i niezdrowo, po drugie raczej się odwodniłaś niż schudłaś, serio.

Theila, fajny ten przepis. Chyba tam pomyszkuję dzisiaj i poszukam inspiracji na jutrzejszy obiad.

Diabliczka, a ile Ty w ogóle chcesz zrzucić kobieto? Na Twoim miejscu to bym zaczęła od zmiany nawyków żywieniowych. Jest coś takiego jak Dekalog Osoby Szczupłej Przez Całe Życie - znasz?

przez **docha** » 5 mar 2015, o 23:16

ooo... też to chętnie poznam

bandzia, teraz zgubisz może 10 kg, bo "samo zleci", a potem wróci Ci 20

Efekt jojo przy takich wynalazkach masz gwarantowany, bo przeciez nie będziesz jeść suplementów przez całe zycie.
Jako ciekawostkę dodam, że po zakończonej diecie wahania wagi nie powinny przekraczać 5% masy ciała.

przez **a_gatka** » 26 mar 2015, o 20:28

A u Ciebie docha jak się waga po cambridge trzyma? Bo Ty chyba już wyszłaś z diety nie?

przez **BlackWolf** » 27 mar 2015, o 08:39

Jakby diety nie istniały, nie byłoby dietetyków.
Od dziś mam zamiar zastosowac dietę Montignaca. Poleciła ją znajoma, która stosuje ją od dłuższego czasu i dobrze się z tym czuje, efekty są, nie trzeba rezygnować z ulubionych dań, więc ją wypróbuję, wspomogę ćwiczeniami, które i tak muszę wykonywać.
Lato niedługo, więc pasowaloby zrzucić kilka zbędnych kg. Nie jest to dieta na chwilę, więc zobaczymy.

przez **Hadassa** » 27 mar 2015, o 10:03

Black z czego Ty chcesz zrzucać ? I co to za dieta ?

przez **BlackWolf** » 27 mar 2015, o 11:43

Trochę ciałka przybyło przez ten brak ruchu. Nie mieszczę się w spodnie. :lol:

Poważnie...

Wkleiłabym link a z racji, że jeszcze nie mogę, napiszę w skrócie, że dzięki niej możemy jeść co chcemy nie przybierając na wadze.

przez **Hadassa** » 27 mar 2015, o 11:47

Wyślij mi na fb

ciekawa jestem

przez **BlackWolf** » 27 mar 2015, o 12:26

Link już poleciał. Są opisane dwie fazy tej diety. Trochę tego jest, więc może faktycznie warto jest zmienić tryb życia i dostosować się pod nią?

Zobaczy się, brzmi ciekawie, tym bardziej, że znajoma robiła wczoraj zapiekankę z makaronem, serem itd. a trzyma się tej diety.

przez **Hadassa** » 27 mar 2015, o 12:30

To dla zainteresowanych wkleję linka

http://www.dietamontignac.net
(w ogóle dziwne że nie masz jeszcze tej możliwości)

Wiesz spróbować zawsze warto...

nic nie tracisz

przez **docha** » 29 mar 2015, o 22:35

a_gatka napisał(a):A u Ciebie docha jak się waga po cambridge trzyma? Bo Ty chyba już wyszłaś z diety nie?

tak, waga trzymała się nieźle, ale po drodze ciąża i troszkę przybyło, moja wina, ale niedługo córkę odstawię od piersi i wrócę na trochę może na 3 stopień, 1000 kcal.

przez **Rzesy-Sklep_pl** » 2 kwi 2015, o 12:51

Oczywiście,ze diety istnieją i mało tego- mogą być bardzo dobre,skuteczne o ile połączymy je z aktywnością fizyczną i wytrwamy w swoim postanowieniu. Każdy kto stosuje dietę chciałby od razu widzieć efekty,a niestety tak nie ma.

przez **melani2** » 3 kwi 2015, o 14:47

A ja uważam, że dieta ma tak samo ważny wpływ na nasze chudnięcie jak i wysiłek fizyczny. Bilans musi być 50/50

przez **adamina** » 20 maja 2015, o 10:57

Jest tylko jedna taka dieta - dieta zbilansowana. Opiera się po prostu na jedzeniu mniejszych porcji zdrowego jedzenia, dostarczającego naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Na prawidłowych nawykach. Po zbilansowanej diecie nie ma jojo! Mówię to jako dietetyk.

przez **korneliabaryza** » 20 maja 2015, o 12:43

Dieta to nawet 80% sukcesu w odchudzaniu tylko ludzie uważają, że dieta to jest coś na chwilę a tak na prawdę do powinna być trwała zmiana sposobu żywienia tylko wtedy te efekty będą na zawsze, a nie tylko na dwa miesiące kiedy się głodzimy albo coś podobnego

BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Re: Diety nie isteniją

Kto przegląda forum