Masz problemy ze zdrowiem? Jak dbasz o swoje zdrowie? Wszystko na temat chorób, leczenia, profilaktyki oraz opinie na temat służby zdrowia piszemy tutaj.
Tak jak pisałam w poprzednim poście. Napisz nazwę i po problemie. a wg mnei poradą by było gdybyś napisała co konkretnie Ci pomogło, a nie link do poradni...
No nie sposób się nie zgodzić. A co do tych maści rozgrzewających albo plastrów - macie coś konkretnego na myśli? Kurczę, wykończy mnie ten siedzący tryb zycia. :/
Słyszałam o Dip Rilif , ale zazwyczaj używam tylko Dip Hot. Jak planuje ćwiczyć więcej rozgrzewam nim mięśnie no i po treningu jest genialny na zakwasy, albo jakieś przeciążeniowe sprawy. Rozbawiła mnie metoda butelki po winie Fajnie tak sobie poturlać
Ja Dip Rilif też nie stosowałam, ale na pewno mogę polecić Dip Hot. Myślę, że na bóle pleców sprawdzi się idealnie właśnie. Rozgrzeje bolące miejsce i szybko zadziała.
Należy wzmacniać ścięgna wokól kostki. Dobrze lekarz zalecił: ćwiczenia i oszczędzanie. Ważne jest uważać jak się stawia stopę. Po skręceniu kostki często zdarza się ponowne skręcenie więc należy uważać przez dłuższy czas.
Oszczędzanie kostki i uważanie w przyszłości Przy stłuczeniach i skręceniach ważne jest tez chłodzenie bolącego miejsca. Tak jak napisały dziewczyny. Zimno okłady i chłodzące żele się przydadzą.
Jeśli w RTG nie stwierdzi się patologii to należy rozważyć poszerzenie diagnostyki o dalsze badania. W prawidłowej diagnozie skręcenia stawu skokowego, bardzo pomocne jest badanie rezonansem magnetycznym, gdyż w przypadku struktur głębszych, USG nie da nam obrazu sytuacji.