WITAM !!
Chcialam Wam "zapodać" dietę kliniki MAYO.Usłyszalam o niej kilka m-cy temu od kolezanki.Zobaczylam ja tydz temu przy prawie koncowej fazie i bylam w SZOKU !! Jestem niska osoba wiec przy wzroscie 156 i wadze 65:(:(:( nie wygladam najlepiej.Trzy m-ce temu rzucilam palenie ......efekt 10 kg poszlo jak z "bicza strzelił",wtedy kolzenki doradzily mi diete dr.Dukana nie bede sie rozpisywala ale o maly wlos a byla bym w szpitalu(kazdy reaguje inaczej) wiec sie poddalam i...... spotkalam Madzie ktora mi podsunela diete kliniki MAYO zaczelam wczoraj .....Trzymam kciuki za siebie i wszystkie odchudzajace sie "kobitki"..pozdrawiam.
Dietę tą można raz na 2 lata stosować.Broń Boże nikogo nie namawiam bokażdy ma swój rozum.A jakie Wy macie opinię,bo nie każdy organizm jest w stanie ja wytrzymac.
DIETA KLINIKI MAYO USA
13 DNI UBYTEK 7 - 8 KILO
Warunki
Ani kropli alkoholu, cukru, soli.
Poniższy zestaw potraw należy stosować bez zmiany kolejności, gdyż wtedy nastąpi zmiana przemiany materii. Po odbyciu diety można odżywiać
się normalnie. Jeżeli po upływie 2 lat zacznie przybywać na wadze można dietę powtórzyć.
W czasie trwania diety pić 1 - 1,5 litra wody przegotowanej lub mineralnej niegazowanej.
1 dzień - PONIEDZIAŁEK
Śniadanie: czarna kawa gorzka
Obiad: 2 jajka na twardo
Kolacja: duży kawałek gotowanego mięsa,sałata zakrapiana cytryną
2 dzień - WTOREK
Śniadanie: czarna kawa, suchar
Obiad: duży kawał mięsa(moze byc steksmazony ), sałata
Kolacja: kawałek szynki, kefir lub jogurt
3 dzień - ŚRODA
Śniadanie: czarna kawa, suchar
Obiad: seler gotowany obsmażany na oleju, pomidor, owoc
Kolacja: 2 jajka na twardo, kawałek szynki, sałata
4 dzień - CZWARTEK
Śniadanie: czarna kawa
Obiad: 1 jajka na twardo, filiżanka surowej tartej marchewki, kawałek żółtego sera
Kolacja: duża sałata, owoce, kefir lub jogurt
5 dzień - PIĄTEK
Śniadanie: filiżanka tartej marchewki skropionej cytryną
Obiad: duża chuda ryba gotowana lub smażona na oleju, pomidor
Kolacja: NIE JEMY
6 dzień - SOBOTA
Śniadanie: czarna kawa, suchar
Obiad: duży kawałek gotowanej kury, sałata
Kolacja: 2 jajka na twardo, filiżanka tartej marchewki
7 dzień ( 13 dzień ) - NIEDZIELA
Śniadanie: gorzka herbata
Obiad: kawałek gotowanego mięsa, owoc
Kolacja: normalna kolacja jak bez diety, ale bez przesady
Dni 1 - 6 traktować jako tydzień, następnie powtórzyć
Dzień 7 jest dniem 13 diety
POWODZENIA !!!!!!!