Forum dla kobiet

no ale on jest za mały, podobno pełną dojrzałość płciową maltańćzyki osiągają po 12 miesiącach, a mój ma 6 :/
no na pewno będzie zadowolony

ja się zastanawiam czy nie zacząć ćwiczyć z e. chodakowską:> chciałąbym wreszcie zgubić swój brzuszek

Adasiowa wiele ludzi sobi Ja chwali ma bardzo dobry program treningowy I myślę że na prawdę warto i nie ma sie nad czym zastanawiać
Ja np: pływam, chodzę na fitness i biegam , spalam kalorie systematycznie i dbam o figurę bo jak sobie człowiek poluzuje to potem ciężko z tym żeby nadrobić

włączyłam sobie jej trening "skalpel" widzę, że trwa 40 minut, ale może jakoś wytrwam, dam znać po skońćzeniu, bajo;*

ok bajo i czekamy na rezultat

Adi, jeżeli nie masz kondycji nie rob całego..
albo rób mniej powtórzeyń.. ważne byś po prostu zaczęła ćwiczyć

Aniaaa chybe nie dam rady

Kay no kondycji to ja w ogóle nie mam, zakwasy wyczuwam jutro straszne, 16 minut wytrzymałam, chyba nie dam rady więcej

jak ja zaczynałam z Chodakowską, to po prostu robiłam mniej powtórzeń,.. tyle ile mogłam....
i za kazdym razem starałam sie zrobic wiecej
próbuj raczej robić wszystkie ćwiczenia...i wytrzymać te 40 minut...
albo poszukaj.. ona ma tez takie 6 minutowe częsci.. i spróbuj od tego...

Postanowiłam, że zacznę od hardkoru dla siebie, żeby się zmotywować, kurna jakbym zgubiła ten brzuchol to bym była zadowolona ze swojego ciała
wytrzymam, z przerwami, ale dam rade wierzę w siebie, trochę samozaparcia i chęci i się wszystko zrobi
Zamierzam również wziąć się za a6w
póki co mam 31 minut skończone, staam się wszystko robić poza tymi ruchami pulsacyjnymi, bo nie daje rady