przez Kropka.nad.i » 20 sie 2018, o 12:38
Ja bez żadnych suplementów, na zdrowej diecie schudłam 10 kilo, gdzie u mnie to ciężka sprawa, bo choruje na PCOS. Suplementy być może w jakiś sposób pomagają (choć nie są warte swojej ceny, lepiej skupić się na ziołach i innych naturalnych produktach), to jednak bez diety ani rusz.. Do tego nie cwiczylam, ale moja praca wymaga sporego wysiłku fizycznego, więc myślę że to też zawsze coś. Swoją drogą uważam że lepiej nie odchudzać sie stosując intensywne treningi, ponieważ gdy przyjdzie czas, że tych treningów zabraknie, zacznie się przybierać. Przynajmniej było tak w moim przypadku, przy pierwszej próbie odchudzania, po odstawieniu treningów kilogramy wróciły. Tym razem sama dieta wystarczyła i zwykła aktywność fizyczna.
-
- Kropka.nad.i
- Jestem tu nowa :)
-
- Posty: 13
- Dołączył(a): 7 sie 2018, o 15:09