BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

przez **pam** » 30 sie 2014, o 01:29

Nie czuję się dobrze w swoim ciele.. mimo to nie potrafię zrobić kroku w kierunku odchudzania, ćwiczeń a co dopiero diety. A może po prostu nie wiem jak... Codziennie odczuwam potrzebe zjedzenia czegoś słodkiego, po prostu nie potrafię się bez tego obyć.

Od czego zacząć? Skąd wziąć motywację.. Jakie były wasze początki? :papa:

przez **Sol** » 30 sie 2014, o 01:41

Skąd ja to znam.

Nie mam lepszej rady jak: to dla mnie!
Ciężko wytrzymać na dietach itd. Więc może lepiej udać się do dietetyka i wybrać sport, który będzie frajdą a nie katuszami.

przez **Hadassa** » 30 sie 2014, o 08:57

Najlepsza motywacja to lustro.. a jak już widać pierwsze efekty to dopiero super...

przez **Karolajna** » 3 wrz 2014, o 00:13

Dla mnie też lustro jest motywacją. I... centymetr

Nigdy nie lubiłam słodyczy, ale podjadałam inne rzeczy. Teraz zastępuje je jogurtem lub kawą z mlekiem

przez **Adidasowa** » 4 wrz 2014, o 22:45

Ja mam zawsze motywację 'na chwilę', a potem odchodzi... tzw. słomiany zapał... ech a tak bardzo chciałabym cały czas ćwiczyć regularnie...

przez **allison** » 7 wrz 2014, o 21:59

Adidasowa napisał(a):Ja mam zawsze motywację 'na chwilę', a potem odchodzi... tzw. słomiany zapał... ech a tak bardzo chciałabym cały czas ćwiczyć regularnie...

U mnie to samo... Lustro owszem bywa motywacją ale za chwile pojawia się jedzenie i zawsze wygrywa z rozsądkiem... Fajnie jest mieć kogoś kto nas wspiera i w jakiś sposób pilnuje. Dlatego dietetyk/trener może być dobrym rozwiązaniem, nad którym zastanawiam się od jakiegoś czasu.

przez **Hadassa** » 8 wrz 2014, o 08:14

Teraz mam fajna motywacje, jak schudne, to moj tez sie bedzie odchudzal..

przez **Izabelax** » 9 wrz 2014, o 16:18

Koleżanka podesłała mi aplikację na telefon HelloZdrowie, można podejmować tam wyzwania, także związane z odchudzaniem, zdrowym żywieniem itp. Używam od tygodnia i na razie jestem zadowolona, wyzwania są ciekawe więc motywacja jest! Polecam!

przez **Nattalka** » 11 wrz 2014, o 14:54

Dla mnie największą motywacją jest to gdy ide ulicą i widzę dziewczynę chudszą ode mnie, z ładniejszą figurą, mam ochotę wyglądać tak jak ona i to mnie nakręca do działania. Rozpoczęłam diete i jeszcze zbieram sie do karnetu na siłownie

życie mi powodzenia i wam też wszystkim tego życzę

przez **Unoa** » 13 wrz 2014, o 18:17

Nie jest to zbyt fajna motywacja, ale mój tata znalazł niedawno motywacje po tym jak dowiedział sie ze ma cukrzyce. Nagle zaczął codziennie biegać, kupił rower. Jestem w szoku, ze tak go wzieło. I powiem wam, ze dobrze mu idzie.

przez **allison** » 14 wrz 2014, o 20:57

Unoa, problemy zdrowotne to bardzo często kopniak do działania i zmian w życiu. A wiele chorób to wynik właśnie złego odżywiania i trybu życia. Super, że tata postanowił o siebie zadbać, to na pewno pozytywnie wpłynie na jego samopoczucie.

przez **Luna** » 16 wrz 2014, o 07:32

Pam sproóbuj sobie zakupic w aptece jakis suplement diety ktory pozwoli ci ograniczyc te slodycze polecam Chrom on reguluje poziom cukru we krwi . Farmaceuta ci podpowie

przez **jałowa** » 16 wrz 2014, o 17:47

wystarczy silna wola nie ma co od razu sięgać po suplementy, po co je przyjmować. Dieta bogata w witaminy i potrzebne składniki pozwoli ograniczyć apetyt na słodycze, poza tym można wybierać jakieś mniej kaloryczne zamienniki, poza tym przecież od czasu do czasu można sięgnąć po jakieś słodycze oby nie za często

przez **allison** » 21 wrz 2014, o 22:04

jałowa jeśli chodzi o słodycze i ograniczenie ich spożycia to zgadzam się, że trzeba po prostu je odstawić. Ale podczas diety nie widzę nic złego w przyjmowaniu suplementów uzupełniających niedobory witamin czy przyspieszających cały proces.

przez **Fas_Olka24** » 21 wrz 2014, o 22:05

Czasami wystarczy spojrzeć w lustro żeby znaleźć motywację...

przez **Melania Si** » 22 wrz 2014, o 19:59

Ja codziennie spoglądam i na mnie to jakoś nie działa

Po prostu muszę sobie konkretnie ustalić plan mojej diety i go zrealizować. A jak się złamię, to muszę sobie jakąś karę wyznaczyć...

bo inaczej nigdy nie zrzucę tych paru kilo...

przez **Fas_Olka24** » 22 wrz 2014, o 20:01

Diety strasznie zniechęcają. Wiem to z własnego doświadczenia.
A tak wystarczy w miarę regularnie ćwiczyć i jeść zdrowo. Jeszcze dziś pisałam to w innym wątku, nie pamiętam w którym

przez **Adidasowa** » 23 wrz 2014, o 10:12

Ja obecnie mam motywację w postaci mojego faceta, ale nie wiem na jak długo na motywacja wystarczy

patrząc na niego jaką ma sylwetkę i ciało od ćwiczeń to naprawdę chce się ćwiczyć

A jak ćwiczyć to ja osobiście polecam:
http://www.youtube.com/watch?v=TBRCq_JnfUc
Pali mięśnie aż miło

3 dni się ruszać nie mogłam, ale to dobrze, bo to znaczy, że wchodzi! 8-)

przez **Melissa** » 23 wrz 2014, o 23:58

Już nie daję rady, zaczynałam dietę chyba ze 100 razy! Zero motywacji, lustro, spódniczki, sukienki, nic

przez **Jamelia** » 24 wrz 2014, o 07:51

Mam ten sam problem Melissa

przez **allison** » 24 wrz 2014, o 23:57

Na mnie lustro czy ciuchy "na później" też nie działają... Ale też nigdy nie miałam jakiegoś szczególnego pomysłu na dietę. Dlatego zazdroszczę osobom, które są pod opieką dietetyka i trenera.

przez **Adidasowa** » 25 wrz 2014, o 01:07

Dziewczyny kartka przy łózku albo na lodówce (gdzie najczęściej bywcie) z napisem "ćwicz dzisiaj!"

mnie motywuje taki obrazek:
Obrazek

przez **Fas_Olka24** » 25 wrz 2014, o 08:52

Ja nie mogę zrozumieć dlaczego Wy się tak przy tych dietach zapieracie. Pisałam to już milion razy i napiszę znowu... RUCH RUCH I JESZCZE RAZ RUCH, żadna dieta cud nie spowoduje takich efektów jak ćwiczenia. Diety kiedy się kończą powodują efekt jojo, bo wracamy do starych- złych nawyków a tego przecież nie chcemy. Wystarczy po prostu wyeliminować kolorowe napoje gazowane, białe pieczywo, fasty i ograniczyć cukier. Do tego regularne ćwiczenia co najmniej 4 razy w tygodniu i efekt murowany. Poza tym, przy takim trybie życia łatwo jest już zostać. A dieta ? musiałabyś być na diecie całe życie...

przez **Hadassa** » 25 wrz 2014, o 10:11

Fasolka bo to jest zakorzenione w umyśle

poza tym, łatwiej sobie zrobic dietę niż się ruszyć i ćwiczyć

przez **Fas_Olka24** » 25 wrz 2014, o 10:46

Trafiłaś w sedno Had :kwiatek

BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

Gdzie znaleźć motywację?! :(

Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Re: Gdzie znaleźć motywację?! :(

Kto przegląda forum