jaką dietę obecnie stosujecie?

Znasz jakąś dietę cud? Schudłaś i chcesz się pochwalić i pomóc innym kobietkom? Wszystko na temat odchudzania i zdrowych diet piszemy tutaj.

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez słoneczna » 22 wrz 2015, o 13:09

Nie stosuję żadnej diety, ale staram się jeść trochę mniej. Generalnie staram się jeść zdrowo i mniej więcej co 4 godziny. Nie jem słodyczy, białego ryżu czy białego chleba. Jasne zastępuję ciemnymi odpowiednikami. Polecam, bo nie dość, że weszły mi w nawyk zdrowe nawyki to i udało mi się schudnąć parę kilo!

słoneczna
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 5
Dołączył(a): 22 wrz 2015, o 13:04

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez olivkka » 23 wrz 2015, o 21:33

No ja sporo zmieniłam w swoim jadłospisie :). Przede wszystkim 2 posiłki zamieniłam na koktajle ziołowe Mojito slim. nie dość, że to praktyczne (oszczędzam czas), to jeszcze jem mniej kalorii. Wcześniej na dietach to było upierdliwe, że trzeba pół dnia stać w kuchni, godzinami szukać produktów w sklepie. teraz jak mam gotowe koktajle do rozrobienia to jest o niebo lepiej :). na razie zrzuciłam 4 kg i czekam na wiecej efektów.
olivkka
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 23 wrz 2015, o 21:26

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez itomka » 24 wrz 2015, o 12:41

Uważam, że dobra dieta może być tylko wstępem do zmiany naszych nawyków żywieniowych. Mimo tego, że nauka świadomego żywienia zajęła mi trochę czasu, ale na pewno się opłaca - wynikiem jest lepsza sylwetka i samopoczucie.
A po za tym znane wszystkim hasło "więcej ruchu, mniej jedzenia" zmieniłabym na więcej ruchu i jedzenie lepszej jakości ;)

Avatar użytkownika
itomka
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 1
Dołączył(a): 24 wrz 2015, o 11:33

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez Karolinka89 » 12 wrz 2016, o 12:22

Jasne nie trzeba mieć jakiejś nie wiadomo jakiej wymyślonej diety ja np. sama sobie układam jadłospis;) przyjmuję suplementację oraz biegam 3x w tygodniu po 5km!

Miłośniczka zdrowego odżywiania się i aktywności fizycznej bloguje: http://szczupla-kobieta.pl
Karolinka89
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 19
Dołączył(a): 12 wrz 2016, o 10:38

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez wizazija » 20 paź 2016, o 14:34

Ja nie mam diety, staram się po prostu dobrze odżywiać czyli zero kebabów itd, zamieniam je na ryż, kurczaka, zdrowe placki np bananowe lub owsiane. Zero słodyczy i nadmiernego tłuszczu. Dużo wody i regularność w jedzeniu :D
wizazija
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 3
Dołączył(a): 20 paź 2016, o 14:23

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez Romka22 » 23 paź 2016, o 15:56

No najlepiej samemu się pilnować, jeść zdrowe rzeczy, a nie tam diety ustalać.
Romka22
Miła Kobietka
 
Posty: 33
Dołączył(a): 21 paź 2016, o 23:25

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez niczka » 4 lis 2016, o 13:45

Obecnie stosuję dietę zero słodyczy (oprócz cukru w herbacie raz dziennie :D). Starałam się zawsze odrzucić wszystkie grzeszki od razu, ale to jest dla mnie niewykonalne, więc stwierdziłam, że małymi kroczkami do przodu ;)
Avatar użytkownika
niczka
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 10
Dołączył(a): 28 paź 2016, o 20:44

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez Hadassa » 7 lis 2016, o 13:37

Niczka i tak najlepiej. Choc wg mnie i tak czasem dobrze dla wlasnego samopoczucia na cos sie skusic ;)

.. bo w oczach tkwi siła duszy...
Avatar użytkownika
Hadassa
Moderatorka
 
Posty: 22168
Dołączył(a): 14 mar 2013, o 11:43

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez Laura89 » 14 lis 2016, o 15:02

Ja obecnie stosuję 1200kcal jem dużo warzyw i owoców wyeliminowałam słodycze, napoje i pieczywo białe;) a dorzuciłam do diety suplementację SPAM i ćwiczenia aqa aerobik to super sprawa;)
Laura89
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 6
Dołączył(a): 14 lis 2016, o 14:55

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez Sanderka » 24 lis 2016, o 00:16

ja na chwil obecną staram się ograniczać gluten. Moja siostra dzięki temu schudła dobre kilka kg. Interesując się żywnością bezglutenową znalazłam fajne gotowe nawet niedrogie posiłki z expres menu, jadł może ktoś je?
Sanderka
Miła Kobietka
 
Posty: 40
Dołączył(a): 5 mar 2016, o 14:05

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez pollyanna » 26 lis 2016, o 17:34

niczka napisał(a):Obecnie stosuję dietę zero słodyczy (oprócz cukru w herbacie raz dziennie :D). Starałam się zawsze odrzucić wszystkie grzeszki od razu, ale to jest dla mnie niewykonalne, więc stwierdziłam, że małymi kroczkami do przodu ;)


Moją zmorą była czekolada, nie mogłam się nigdy opanować i spokojnie zjadałam całą tabliczkę. :slini_sie: Teraz na szczęście poprzestaję na jednym 'pasku' ;)

A ogólnie to też wyeliminowałam słodycze, fast foody, alkohol. I staram się pilnować, wyjątkiem są imprezy, ale wtedy też "nie przeginam". Niby efekty mojej "diety" widzę, ale widzę też, że to dalej nie to...

Odette or Odile?
Avatar użytkownika
pollyanna
Miła Kobietka
 
Posty: 63
Dołączył(a): 9 sty 2014, o 23:05

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez metafora » 19 sie 2017, o 19:16

Ja miałam specjalną dietę, jednak była ona dla mnie bardzo uciążliwa jeżeli chodzi o szykowanie jedzenia i zakupy. W tej chwili jestem na cateringu dietetycznym Przełom w odżywianiu i raczej tak pozostanie. Dostaje gotowe dania opracowane przez dietetyków. Mam stały kontakt z dietetykiem od nich. No i co najważniejsze widzę u siebie poprawę, czyli spadek masy:) Mam nadzieję, że uda mi się schudnąć łącznie 20kg.
metafora
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 7
Dołączył(a): 19 sie 2017, o 19:12

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez anna134 » 21 sie 2017, o 16:24

Ja staram się jest duzo warzyw i pic duzo wody.
anna134
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 12
Dołączył(a): 21 sie 2017, o 16:10

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez sferu1984 » 24 sie 2017, o 13:57

Ja zaczynam Dukana. Jestem do niej dobrze nastawiona bo chude mięsko to to co mogę jeść ciągle. Mam zamiar zrzucić z nią 7 kilo, trzymajcie kciuki :D

Granice? Nigdy żadnej nie widziałem, ale słyszałem, że istnieją w umysłach niektórych ludzi. :knitting
Avatar użytkownika
sferu1984
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 11
Dołączył(a): 18 sie 2017, o 15:35
Lokalizacja: Warszawa

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez Jona » 24 sie 2017, o 15:24

hhhmmm tak czytam i zazdroszcze...ale nie piszecie ile macie lat.... ja do 42 lat bylam ok i dopiero pozniej.... geny, tarczyca i kilogramy ...ale wlasnie zapisuje sie na fitness -roczny abonament
Jona
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 1
Dołączył(a): 24 sie 2017, o 14:55

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez Alan159 » 24 sie 2017, o 20:56

Ja zaczęłam jeść regularnie i mniej przede wszystkim. Zrezygnowałam ze słodkich napoi ale na małe skłodkie co nie co nieraz sobie pozwolę :D

Alan159
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 5
Dołączył(a): 22 sie 2017, o 19:09
Lokalizacja: Warszawa

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez 88Mariolka » 20 wrz 2017, o 12:18

Ostatnio slyszalam o diecie niskoweglowodanowej i chyba zaczne stosowac, sprobuje, bo przy innych bylo ciezko.

88Mariolka
Fajna Kobietka
 
Posty: 107
Dołączył(a): 20 wrz 2017, o 10:28

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez mela12 » 23 wrz 2017, o 22:29

ja teraz jade na 1500kcal, ale wreszcie się ogarnelam sama ze soba i robie to z glowa, bo glodówki dały mi troche w kosc! dieta wcale nie jest rygorystyczna, jesli jest dobrze opracowana - ja zamawiam catering dietetyczny z macro bios bar wlasnie w linii 1500kcal i uwierzcie ze to wcale nie jest mało - posiłki sa kolorowe, smaczne i nie czuje głodu. podstawa to tez regularne odzywianie, ktorego u mnie po prostuv zawsze brakowało. teraz dania sa dostarczane w termosach, świeże, wiec nawet w trasie moge spokojnie zjesc cos cieplego
mela12
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 23
Dołączył(a): 28 maja 2017, o 14:34

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez Majka2312 » 16 paź 2017, o 22:35

Również korzystam z cateringu- strasznie nie lubię gotować. Wybrałam Wygodną Dietę i jestem zadowolona, posiłki są smaczne i zdrowe, zawsze świeże a ja dzięki nim mam więcej czasu dla siebie;D
Majka2312
Miła Kobietka
 
Posty: 80
Dołączył(a): 28 lut 2017, o 13:51

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez Angela1988 » 19 paź 2017, o 11:19

Ja aktualnie stosuje Dukana... moda na ta diete juz chyba przeminela, ale ja kiedys stosowalam i byla skuteczna, wiec teraz chce powtorzyc sukces ;)

Angela1988
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 2
Dołączył(a): 19 paź 2017, o 11:17

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez Adrianna27 » 19 paź 2017, o 21:45

Ja cały czas stosuje dietę zbilansowaną :)

http://detoksykacja-organizmu.blogspot.com <-- Mocne oraz zdrowe paznokcie i włosy, jędrna skóra, lepsze samopoczucie. A to wszystko tylko dzięki usunięciu toksyn z organizmu! Sprawdź sama domowe sposoby
Avatar użytkownika
Adrianna27
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 9
Dołączył(a): 18 paź 2017, o 18:04
Lokalizacja: Katowice

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez annaen » 30 paź 2017, o 13:31

Moją własną, dobraną w zgodzie z moim treningiem, żeby był jak najbardziej efektywny ;)

annaen
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 19
Dołączył(a): 30 paź 2017, o 13:13

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez anika89 » 16 lut 2018, o 16:44

dieta dietą ale nie prościej po prostu mniej jeść, a czesciej? zjadac porzadne sniadania a nie jesc kolacji? no i oczywiście zakaz wstepu do MAka;P

anika89
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 20
Dołączył(a): 16 lut 2018, o 16:15

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez redorange666 » 16 lut 2018, o 21:44

Dobra. Z 96kg w rok zszedłem do 82. Bez kasowania, bez diet, bez cudów... Jem wszystko zaczynając od ukochanego krwistwgo steka, przez golonke, oraz inne wspaniałe rzeczy... Jem tylko mniej i każdego dnia robię minimum 10tys kroków dziennie. Jem nawet o 23 jeżeli mam ochotę. Pije ogromne ilości piwa, wina, zjadam 10 jaj tygodniowo, białe pieczywo i chudne... Tak jadam czekoladę i inne słodkie rzeczy ale przede wszystkim paprykę, ogórki cebula czosnek... Makaron 4 razy w tyg, zmemniaki pieczone, smażone tak jadam.

Moja opinia jadac mniej, ruszać się i to wystarczy aby mieć dobrą wagę. Ja zatrzymam się na 76kg czyli jakieś 5 miesięcy.
Avatar użytkownika
redorange666
Samiec
 
Posty: 2180
Dołączył(a): 26 sty 2014, o 15:58
Lokalizacja: Śląsk

Re: jaką dietę obecnie stosujecie?

Postprzez Kasia Nóżka » 24 lut 2018, o 13:18

Sukces w odchudzaniu to 90% zbilansowana dieta a reszta to ćwiczenia.... niestety, warto też też przebadać tarczycę

Kasia Nóżka
Jestem tu nowa :)
 
Posty: 4
Dołączył(a): 24 lut 2018, o 13:11
Pani Reklama

Poprzednia stronaNastępna strona

Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot]