Xemksija napisał(a):Ja nie lubię ćwiczeń... Szkoda, że to nie takie proste, że nie można schudnąć bez ćwiczeń. W każdym razie podoba mi się Twój sposób na chudnięcie. Jesz jakby dwa posiłki porządne śniadanie i obiad - rok temu też tak jadłam i schudłam około 12 kg, niestety przyszły wakacje i zaczęły się grille, co wiąże się z jedzeniem po 18 i 4 kg wróciło ;/. Teraz zaczynam znów ! Chcę schudnąć i pozbyć się cellulitu !
Żeby schudnąć wystarczy troszkę aktywności fizycznej np poranny jogging po parku, potem troszkę igraszek z facetem pod prysznicem i efekty będą widoczne
Ja osobiście jak przytyłam do zrzucenia zbędnych kg zastosowałam prosty program treningowy + dietę . Efekty były widoczne bardzo szybko
Trzeba ograniczyć jedzenie wysoko kalorycznych rzeczy które zawierają puste kalorie które są bardzo ciężkie do zrzucenia .
Ja osobiście wstawałam bardzo wcześnie szłam na poranny jogging po parku . Godzinka intensywnego biegu robiła swoje
Puzniej wracałam do domku gdzie natychmiast wchodziłam do łazienki zrzucałam z siebie przepocone ubranie i bieliznę i brałam gorący prysznic w trakcie jego brania wchodził do mnie mój chłopak i poświęcaliśmy dobra chwilę na igraszki pod prysznicem. Potem szybkie smaczne śniadanko nisko kaloryczne i szłam do pracy. Polecam zażywać L-carnityne która jest dostępna we wszystkich sklepach z suplementami diety
Jest to bardzo dobry środek wspomagający chudnięcie . Potem zakupiłam sobie pas wyszczuplający z powłoką termo do biegania który był bardzo przydatny . Miłe panie warzywa , warzywa, i jeszcze raz warzywa
W tym tkwi sekret
Do picia tylko i wyłącznie czysta woda niegazowana
Dziś pilnuję tego co zjadam , i dbam o swoja figurę która jak myślę nie jest zła .
Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.