BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

przez **Tonaxinum Melatonina** » 19 wrz 2016, o 14:31

Najlepszym rozwiązaniem jest eliminacja czynników stresowych, jednak może okazać się to po prostu niemożliwe, gdyż musielibyśmy zmienić pracę, partnera, a niekiedy i miejsce zamieszkania. Postawić należy więc na regularny relaks, pod postacią hobby, aktywności fizycznej, drzemki czy po prostu chwili w ciszy. Kolejnym etapem jest rzucenie picia i palenia, a także ograniczenie picia kawy. W ostateczności udać się należy na wizytę do psychologa.

przez **paolka** » 23 mar 2018, o 12:16

betina333 napisał(a):U mnie działa najbardziej rower. Kocham jeździć. Odwiedziłam sklep rowerowy kupiłam co trzeba i mykam minimum co dwa dni. Wiecie że za brak dzwonka można mandat dostać? Właśnie się dowiedziałam. Medytacja też pomaga.

Gdzieś juz o tym słyszałam:) Ale w razie czego mozna zadzownić do Centrum Mandatowego LINK i dopytać jak to faktycznie wygląda. Zeby w razie czego wiedzieć jak się zachować i czego unikać w przyszłości.

przez **aladini** » 2 maja 2018, o 14:28

Sport jest bardzo dobry. Warto zrobić parę treningów w tygodniu, wyzwalają się endorfiny w mózgu i od razu lepiej

przez **wrona** » 9 maja 2018, o 11:17

Czasami chodzę na masaże odprężające. Wieczorami piję melisę, oraz zazwyczaj w soboty chodzę na basen, to też mnie odpręża i relaksuje

przez **supris** » 21 cze 2018, o 14:43

betina333 też o tym słyszałam. Mandat można dostać za wiele rzeczy, niesprawne światła, hamulce i inne rzeczy tego typu. Lepiej sprawdzać czy rower jest sprawny zanim zdecydujemy się na przejażdżkę. Poczytajcie jeszcze tu SPAM może znajdziecie więcej informacji na ten temat

przez **babeczka** » 21 cze 2018, o 16:10

Jolaśka33 - W dzisiejszych czasach ludzie żyją w ciągłym napięciu,a to tylko krok do stresu.Niestety takie mamy czasy,że jednym nagle zaczyna się wszystko walić,nic im nie wychodzi, każdy dzień przynosi nowe niepowodzenia,a na horyzoncie nie widać żadnych pozytywnych zmian. Jedynym wyjściem jest skontaktowanie się z Terapeutą,Psychologiem - oni są od trudnych spraw i z całą pewnością pomogą,jak pomogli już bardzo wielu ludziom.

przez **dk2591** » 22 cze 2018, o 15:37

rób to co sprawia Ci przyjemność. jazda na rowerze? słuchanie muzyki? rozmowa z najbliższymi?

LINK

przez **babeczka** » 23 cze 2018, o 12:33

dk2591 napisał(a):rób to co sprawia Ci przyjemność. jazda na rowerze? słuchanie muzyki? rozmowa z najbliższymi?

LINK

To nie jest dobra metoda,ani nawet nie skuteczna jeśli ktoś żyje w ciągłym stresie,bez specjalisty się nie obejdzie,ponieważ człowiek sam sobie z tym nie poradzi,tutaj musi wkroczyć Psycholog.

przez **kaja12321** » 23 cze 2018, o 17:32

Moja przyjaciółka ostatnio miała ciężki czas, ciągły stres odbił się na jej zdrowiu na szczęście już jest coraz lepiej. Wszystko LINK

przez **espanka** » 25 cze 2018, o 17:59

zdarza mi sę brać nervomix contol, jakoś bardziej mi taka forma odpowiada niż picie herbatek, szybciej i mam wrazenie że lepiej działa, może przez to że ma też magnez w składzie. Dobrze jest też znaleźć sobie odskocznię by mieć coś co nas zrelaksuje

przez **Szczep** » 26 cze 2018, o 13:57

Hm... Wydaje mi się, że warto doradzić się w tym temacie znajomych. Sądzę, że z całą pewnością będą w stanie pomóc

przez **DorciaMar** » 27 cze 2018, o 15:59

Sama testowałam- sport i jeszcze raz sport. do tego zdrowa dieta. i polecam kota ( u mnie działa w 100%)

przez **Hadassa** » 27 cze 2018, o 22:59

Zdecydowanie trzeba znaleźć sposób na odreagowanie, sport, albo jakaś pasja..

przez **actress** » 28 cze 2018, o 08:09

No na pewno
dużo sportu
sen
czytanie książki
drzemka w ciągu dnia

NO i staram sie nie przenosić problemów z pracy na grunt osobisty co zdarzało mi się w przeszłości....Aktualnie już się pilnuję jeśli o to chodzi

przez **espanka** » 9 lip 2018, o 07:47

nie jest to taki proste bo jednak praca ma bardzo duże znaczenie dla większości osób i człowiek przeżywa sytuację z pracy w domu i podziwiam osoby ktore są w stanie wyłączyć pracę i w domu być ze spokojną głową jakcoś trudnego w pracy się dzieje, ja zawsze gdzieś w pogotowiu mam tabletki ziołowe na nerwy, nie tylko mi się przydają, a łatwiej wziąć jak jest potrzeba niż robić za każdym razem herbatkę

przez **Kaaroliwn** » 9 lip 2018, o 09:31

Też jestem za hobby - najlepiej sport - dostarczysz endorfin, wyrzucisz z siebie to co Ci le`y

Bieganie, jazda na rolkach, pływanie!

przez **Patka_789** » 9 lip 2018, o 15:58

Ja polecam taniec - jedyna aktywność która pozwala mi zapomnieć o całym napięciu jakie mi towarzyszyło :in love:

przez **babeczka** » 9 lip 2018, o 16:44

Jak ktoś żyje w ciągłym napięciu i ma same problemy, nie myśli o tańcu to bardzo dziecinne podejście do poważnych spraw. Życie to nie śpiew ani taniec.

przez **Jamelia** » 9 lip 2018, o 20:37

Sport ale warto też zacząć się suplementowac magnezem

przez **Kasiasz** » 11 lip 2018, o 13:58

ja już vhyba próbowałam wszystkiego, ale prawda jest taka, że trzeba po prostu zwolnić poukłądac sobie samemu w głowie

przez **babeczka** » 11 lip 2018, o 15:40

Jedno jest pewne "dorobić" się stresu jest bardzo łatwo, takie mamy obecnie czasy,ale wyjść z niego i to samemu,już łatwo nie jest. Wcześniej czy póżniej powraca,dlatego warto skorzystać z porady specjalistów,bo od stresu do depresji droga bardzo krótka.

przez **Mirabelka02** » 3 sie 2018, o 19:12

miałam taki okres w swoim życiu ze normalnie wszystko mnie denerwowało, pomógł urlop i odpoczynek. Dodatkowo w tym okresie stresu narobiłam trochę bałaganu i pozrywałam znajomość z co niektórymi toksycznymi dla mnie ludźmi którzy stresowali mnie jeszcze bardziej - dziś nie żałuję bo stres minął a ja uporządkowałam swoje znajomości

przez **Jamelia** » 5 sie 2018, o 09:12

Mirabelka więc zrobiłaś porządek a nie bałagan ;-)

I potwierdzam Twoje słowa, eliminacja toksycznej osoby z życia to często zmiana o 360stopni całego naszego życia. Mówię z własnego doświadczenia i teraz szybciej podejmuje decyzję co do ludzi, czy ktoś mi pasuje czy nie

przez **lexyy** » 12 wrz 2018, o 15:14

Nie jest takie proste wywalić toksycze osoby, często jet tak że są one członkami naszych rodzin i co przestaniesz się do matki czy ojca odzywać. Ziołowe środki się przydaja, ja zawsze w apteczce mam tabletki z melisą, jak się źle czuję psychicznie to się przydają.

przez **oreomero** » 19 wrz 2018, o 11:52

Komora hiperbaryczna! Wdychasz czysty tlen - sprawia cuda! Ja chodzę regularnie do Fundacji Pomaluj Mój Świat i wszystko tłumaczą na miejscu. Polecam

BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Re: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Kto przegląda forum